酒糟自我護理=遠方Hellokitty的「喜訊」 @ 脂漏脂溢與酒糟，絕對改善，可望痊癒！宋奉宜醫師@極緻皮膚科

Hellokitty是一位遠在英國利物浦的朋友，從來不曾來過診所。憑藉著「細胞本來就有自癒能力」的信心，在遙遠的異地獨自度過許多排除過程。今天收到她最近的消息。

這次文章不打算說些什麼；她的「逐漸健康」應該可以鼓舞各位。我把歷來的內容整理與各位分享（我的回答就不整理了，在補充閱讀中都有），以日期排列，最後是今天的回音…

第一次的問題：

您好，我現在英國利物浦，我想訂購你們的高效保濕修敏精華乳1瓶，平衡滋養霜2瓶，瑞昇r-PGA複方高效保濕精華液1瓶。

我臉上局部有濕疹，但是原因不明，而且這幾年斷斷續續都有使用類固醇藥膏。加上好幾年前使用了有煥膚功能的產品，皮膚比較薄，毛孔也容易堵塞。

現在想停止使用類固醇藥膏，等濕疹好些了，再配合這些產品使用，幫助肌膚修復。請問我訂的這些產品，配合敷面法，夠3個月的使用量嗎？我的郵件地址是，hellokitty@h*y.com

第二次的問題：

謝謝您的回復。我很相信您在十四天不洗臉那篇文章中的思想理論，同時也堅定了我的信心。

因為幾年前，胸口一處患有濕疹，而且在長期擦類固醇藥膏之後，愈演愈烈，同時造成了嚴重的色素沉澱。幸虧當時下了決心，趁著假期不讓病灶部位碰水。一開始結了厚厚的痂，沒有想到雖然過程很難熬，但是也讓我戒掉了類固醇。情況好些能洗澡的時候，我也不讓鹼性很強的沐浴露碰到，過了很長一段時間，色素沉澱才消失，到現在已經好幾年了，我的身上一直沒有復發。

但是臉上的濕疹，一直沒有勇氣裸臉，因為怕給工作學習帶來不方便。所以都有用類固醇，其實量非常小，頻率非常低。但是類固醇的副作用太大，造成了局部有紅血絲。在看了您的文章之後，我更加相信，自我療護法的科學性。

針對我自己實踐的情況，好像完全不碰水，比較不容易讓病灶部位發紅。所以我連清水都沒有碰。不過，毛孔堵塞，粗糙感也比較明顯了。

在這裏我想問一個問題，如果我這種情況造成的皮薄，紅血絲，有較大的改善空間嗎？有人說：皮薄了，再也沒有辦法變厚了，是真的麼？

第三次的問題：

其實收到您的回覆，我由衷表示感激，不得不讓我又想留下一段文字。

之前，很意外地發現了你們的網站，也很驚喜地發現在這裏能找到，曾經反復思考過，卻沒有人予以說明的問題的答案。敏感肌膚美白，以及肌膚自我療法一些相關文章都回答了我思考已久的問題。

自我療護的過程需要非常堅定的信心，如果一邊懷疑一邊施行，很容易半途而廢、「破功」。在這個時候，可靠的科學依據成為堅定信心的關鍵。

最早得濕疹的時候，我去的還是大城市的大醫院。醫生開給我類固醇藥膏，雖然之前就知道類固醇就有依賴性，但是醫生也不會向病人對類固醇的副作用作特殊說明，並未告知不可以長期使用。

這個應該造成了很多悲劇，特別對於缺乏相關知識的患者。

我本以為，先用類固醇藥膏把炎症打壓下去，然後靠潤膚劑保護皮膚，就可以修復。但是這個對我來說不管用，還是復發，於是就長期使用，終於造成停用後的爆發。

在我實行的過程中，我儘量不穿戴胸衣；就如醫生提到的，胸部濕疹要儘量避免和胸衣的摩擦，這樣能痊癒得更加快。不然濕疹的滲出液和胸衣粘結之後，很容易讓痂剝落，進入惡性循環...

這次看到了醫生的文章，結合自己先前的經歷，告訴自己這並非偶然，自我療護確實可行。已經進行了4天了，會發濕疹的區域已經開始冒出來，有些也結黃痂了...希望時間可以快點過去...我想不要過分關注自己的臉，應該不會覺得難熬...

這次購買產品，只要是想針對濕疹炎症消失後的臉部肌膚以及徹底排除「有毒」物質。根據經驗，身上那塊患有濕疹的肌膚在炎症消失後，皮膚的表皮看起來和正常肌膚有差，就是有一層亮膜的感覺（我和很多人說，他們都不明白），光靠自我療法，花了非常長的時間，才完全恢復到原先的樣子。

我想，這些產品應該可以修復肌膚，縮短炎症消失到完全修復這段時間。

而且如醫生說的，排除反應一次比一次弱了，這些產品也應該能幫助徹底排除。最重要的是，激發起自己的正常代謝功能，解決皮膚薄、紅血絲、鎖水能力差的情況。

說這麼多，一個是向醫生表示感謝，一個是和有同樣經歷的你分享痊癒的心得，給我自己，也給你多一點點信心。

致以崇高的敬意！

第四次的問題：

Hello....醫師。我的狀況好很多了。我現在每天冷開水濕敷，及時補擦平衡。

你說的對，濕敷可以幫助代謝。

不過，我遇到一個問題。有一些出水、結痂的情況較輕的地方，隨著濕敷和補擦平衡，結痂出水的情況越來越輕，痂越來越薄，算是好轉了。

但是惟獨2個地方面積很小的，大概2個蚊子包一樣大小的面積，出水比較厲害。所以每次針對這2塊地方的濕敷很猶豫，因為濕敷很有可能把痂弄掉，然後就會出水…所以，我在想，那2個地方，是繼續濕敷，還是保持乾燥。

突然寫到這裏，覺得已經得到答案，濕敷和補擦平衡貌似是可以讓出水結痂的狀況得到改善，只是不同的狀況需要的時間不同。

繼上次完全不洗臉之後，再到開始使用你們的產品，使用類固醇最厲害的一塊區域又重新開始排除，但是狀況比第一次輕很多，就是出了幾顆疹子。之前通過郵件諮詢過診所工作人員，就按目前的使用步驟直到不出現出水結痂狀況，才可以進行悶敷。如果到可以悶敷的時候，是不是還有可能帶來新一次的排除，反應是不是會越來越弱？

第五次的問題：

其實，我相比很多類似遭遇的人並不是那麼辛苦。因為是局部的，不是全臉的。之所以辛苦，不是排除帶來的不美觀，而是癢；癢到夜裏沒有辦法入睡，或者醒好幾次。這些狀況都在過去的一個月中出現過，現在已經睡眠正常了。而且越到最後，越發現自己越不可能再去使用類固醇，不然就前功盡棄了。第一次排除算是猛烈的，後面的，都已經有之前的鋪墊了，所以有心理準備了。不過，真的很謝謝醫生的提醒，濕敷前塗上平衡這個動作。

只是最近幾天臉非常乾燥緊繃，不知道是不是濕敷引起的？雖然每次我都會在濕敷前塗抹平衡的。是不是要暫停下濕敷？

抗組織胺確實起到一些作用。但是，最近出現了一個現象，就是一些沒有塗抹過類固醇的區域，而且之前也沒有出現過排除現象的區域，這些區域都在那些重災區周邊，開始有炎症。不知道是不是過度濕敷引起的，還是因為被滲出液感染…濕敷是否可以暫停一下，先用清水洗臉？

第六次的問題：

宋醫生，我覺得我現在恢復得蠻好的，到現在應該已經有3個月了。不過英國還是太涼快了，我現在閃電風扇都覺得冷死…

我最近臉部肌膚好的情況下，皮膚看起來很光滑，不過還是有點粉紅的感覺。因為是比較大片紅腫後需要時間退去的。但是我感覺表皮還是有點光面，可能那幾天水喝得少，有點小乾，有點關係。

而且感覺表皮和紋路和身體上的皮膚有差異，有點光面，我想臉部肌膚的表皮和紋路，應該會恢復得和身上一樣吧？不過，要多久呢…

現在對於小波浪，沒有在怕的，已經自己可以承受了，而且情況也越來越弱的感覺，收斂也會快起來。

如果處於恢復期，是不是也要不斷補擦，乾的話，就厚擦？

第七次（本次）的問題：

宋醫生，到現在為止4個月了。一切都很好！

實在太感謝了。

旅遊一趟，也沒有變黑。而且這個月都沒有反復，就是月初起了幾顆不明顯的疹子。