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大家注意到我對於敏感/酒糟患者推廣的「十四天不洗臉」，以為這是什麼天方夜譚的說法…各位童鞋，請仔細地、認真地、好好地看看原文（敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想）：
「在您閱讀這篇文章之前，請容我提醒您：這篇文章討論的不是「皮膚自然代謝」或「肌斷食」這些奇奇怪怪的術語；這篇文章的主體很清楚：各位使用的產品是有風險的...或者更廣義地說，「有毒的」。這篇文章討論的主題很簡單：請戒毒。
這是一篇描寫「皮膚戒毒過程必然產生的反應」的記述文，與相關理論闡釋」
理解了嗎！？這篇文章完完全全討論的就是「戒毒」！而既然談論「戒毒」，當然有相對應的前提：
1. 使用物品確實「有毒」（<=「細胞不喜歡」也可以當作「有毒」；同一篇文章）
2. 「戒毒」期間所發生的症狀，「多半」與戒毒本身有關；不要刻意處理。有些朋友迫不及待地問：乾燥可不可以擦乳液？要不要使用防曬產品？痘痘怎麼辦？
2.1. 您確定「乳液」、「防曬品」與「痘痘產品」不是毒？
2.2. 關於防曬品的更細微考慮，我寫了篇「大」文章：使用防曬乳，結果變更黑？細談防曬產品的「功與過」=上海週末畫報邀稿
3. 即便是「戒毒」，還是建議找專家監測—就像戒除海洛因（嗎啡、鴉片…等）；戒癮者可能有一時的神智恍惚，或者跌傷自己的風險。「自我皮膚戒毒」過程產生的狀況多半可控，但是也可能因為戒毒者對於發癢、青春痘等現象的「潔癖」，出現搔抓、擠壓…最後導致細菌感染。後者就是風險，不屬於「好轉過程的必然反應」。
「十四天不洗臉」的系列文章，實在是因應各位不在我身邊（<=我不在各位身邊？）所產出的，非常不得已的遠端指導。醫療從來不簡單，更何況「戒毒」這種身心俱疲的狀況？各位如果真想執行「十四天不洗臉」，有二個前提要遵守：
1. 把blog中所有有關「十四天不洗臉」的系列文章都仔細地瀏覽一次：各位或者很困難、或者很懶；反正沒有專家（…如我:P）協助的情況下，總是要先熟讀地圖，才能從容上陣。有幾位「前輩」（<=包含酒糟自我護理…在安全產品的遠方協助下=Hellokitty的最新消息、本篇與下一篇）的經驗分享，也是您的重要依據。不要再問「如果十四天皮膚很乾、青春痘長出來…要怎麼辦？」了…我們都寫過答案了！
2. 發現問題，自己頗有疑惑；還是立刻找高手協助！肌膚監測的高手雖然還少，主要在台灣，大陸也有些http://bbs.drreportcn.com/forum.php與中國珠海瑞昇加盟籌備中心；珠海市吉大石花東路59號 +86-756-3222600這二個地方了。
最後，因為各位對安全產品的期待，我要把邏輯說得更清楚些。自然醫學講究的是自癒能力。瑞昇可以提供的功能主要是：
1. 經過長久監測（PMS）的安全產品：如果您覺得乾燥，需要補充些乳液；「選擇安全乳液」當然才是正確決策。
2. 有時候需要好轉過程的協助，比方說臉部痘痘很多，螢光排除很盛；瑞昇敷面可以協助溶解、移除。
格友分享一，美麗的鳳娘：
之前只是抱著試試的想法，十四天不洗臉，感覺效果不大，又堅持了差不多一個月。現在是真後悔當初怎麼沒拍照和現在對比，臉嫩了很多，潤了很多，最重要的是不怎麼紅了，而且這一個多月沒有過敏過，這在以前幾年內是不可能的事。
老公和妹都說，皮膚變好了，而這麼神奇的事居然就是什麼都不用，只用清水洗臉。看來我這個超級愛過敏的臉有望變成正常皮膚呢， 謝謝宋 醫師！！我最近加了甘草粉敷臉，也非常好。
我這段時間吃素，覺得身體清靜很多，氣色也亮了很多。其實一個人的皮膚也是身體內部的反應吧！？內外一起調理，效果真的很好，我愛上了吃素，也愛上了清水洗臉~
宋奉宜醫師_臺北極緻回覆：小心甘草粉...任何東西都有風險，建議呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態
格友分享二，江蘇的美女：
宋醫師您好！近來我在實行您的「十四天不洗臉」，到今天已有十一天（打算到十四天），發現此方法對於改善肌膚發紅、腫以及阻塞的確有一定幫助！
因為暑假，期間未出門，早上不洗臉，下午運動（大量出汗的程度），晚上溫水洗臉~並未出現類似臉很髒、很髒的情況。有輕微的乾燥感，先前紅腫的脆弱部位會有「復發」，兩三天后自行退去，阻塞嚴重的鼻部從中期開始（十一天為準）晚上洗完澡後會有白頭浮出，且運動後「立即」洗澡比一段時間休息後洗澡的浮出顯效果明顯~
現在左鼻翼部位的阻塞情況有了很大的改善，肉眼觀察基本無明顯異樣。右鼻翼也有所改善，但依舊有黑色的類似「黑頭」的東西冒出，原本黑頭嚴重的鼻頭亦有緩慢浮出的跡象，改善情況是肉眼可見。
鼻樑部位亦是如此~
還未得到改善的是膚色以及額頭部位的毛孔。
膚色方面天生偏深帶黃氣，這方面可能與我體質較差有關，不做強求。至於額頭毛孔，以前有較嚴重地長過痘子（大、紅、腫，有黃色顆粒，成熟破潰後有白色膿液和血液），可能是遺留症？
十一天間有過小面積發紅、腫的現象，並未出現鼻部異物浮出的現象。因沒有儀器可做檢查，所以不知是異物較深，不容易浮出；還是長痘嚴重，組織破壞，只能恢復到這樣~
我覺得，在沒有瑞昇產品敷臉的情況下，從南方濕潤炎熱的天氣、大量出汗的運動以及晚上的泡澡對於效果可能有幫助來看，是否使用蒸臉器也對濕潤表皮、軟化肌膚而加快排除有幫助呢？
宋奉宜醫師_臺北極緻回覆：自然醫學講究的是自癒力；運動、流汗、適度濕潤炎熱…等因素對細胞活力會有提升，當然會更好。這些考慮在敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想已經提過了。在敏感肌與酒糟肌的「絕對改善」療法！=北京風尚志邀稿闡述地更清楚些；但蒸臉器會有些疑問與風險~
以上便是我的體驗心得，期待瑞昇產品能儘快進入大陸市場，屆時可以更好地配合使用~
在「十四天不洗臉」之前，我有使用A酸，後來喝酒導致臉部肌膚嚴重過敏，大面積紅腫。
在閱讀您的博文之後，我懷疑是因大量飲酒導致迴圈加快；同時又使用A酸，肌膚相對脆弱？並且此前肌膚就一直有小紅腫的情況，所以是否也可以理解為是一種猝發性的排除呢？如果是的話，或許對此次的「十四天」有幫助？
宋奉宜醫師_臺北極緻回覆：您的悟性很高呀！皮膚醫學所觀察到的「過敏」、「紅腫」；經過肌膚監測，我們觀察到的現象，確實多半有自我排除、好轉因素。
補充閱讀：
使用防曬乳，結果變更黑？細談防曬產品的「功與過」=上海週末畫報邀稿 2011/06/29 21:27
敏感肌與酒糟肌的「絕對改善」療法！=北京風尚志邀稿 2011-06-01 19:14
敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想 2011-03-15 21:27
化妝品成分也需要上市後監測（PMS） 2011-01-06 18:10
又發現螢光反應的乳液！ 2011-01-31 21:46
肌膚好轉反應的正確處理=酒糟改善過程，減緩肌膚不適之個案報告 2011-07-14 20:48
主題：酒糟真的是不治之症？ 2008/03/0716:55
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