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緣起：
新浪微博的好處，就是兩句話，快速。壞處，就是兩句話，不太說得清楚；還有，A問過的問題，B又問一次，C、D紛紛問同一個問題……
以下是逐漸整理、愈來愈多的常見小問題，在各位提問之前，還請先看看吧。
問：醫師我想請問，我現在很嚴重、好難受的脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎。只要堅持你的想法，堅持使用您的產品，肯定會好個70%嗎？我真的覺得這個病很痛苦，只能把最後的希望寄託與您。
花時間瞎哭，不如花點時間看書——「脂漏、痘痘；努力自癒格友」的補充說明。
問：以前剛開始悶敷，排除很嚴重的時候也沒有發生會癢的情況。不知道是不是秋季乾燥，加上臉上排除中，就更乾燥，所以才會那麼癢。後來起床用油按摩臉後，再塗油才覺得舒服些才繼續睡覺去。請問是不是乾燥才引發皮膚發癢的？還是毛孔的東西在排除要出來，但是沒有油的幫助滑不出來，所以才產生癢癢的感覺？
從「用油按摩臉後，再塗油才覺得舒服些才繼續睡覺去」來作初步判斷，可以是乾癢，也可以是「黃色的東西要排出來」。
① 因為「給油」而抑制乾癢，我想大家都容易理解。
② 然而伍氏燈下的黃色污物代表著發癢、痘痘。終究多用油按摩也可溶去這些污物，最終止癢。因此理論上也可以因為「移除污物」而止癢。
因為您在遠方無法監測，上述兩種可能都存在，只能猜測，無法確定。
問：您提倡的該品牌產品會不會有依賴呢？置換法是指用安全的產品置換以前的毒嗎？會不會變成新的依賴呢？
科學史教導我們，從來不盲目相信什麼，也別盲目相信誰。因此我建議持續監測，不相信任何說法，不相信任何人。
使用後持續監測，發現皮膚變好，結構變好，就是好產品，不管它叫什麼名字。反之，就是壞產品。（詳見：呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態）
至於「依賴」的評估。根據「依賴」的基本原則，一旦放棄或暫停使用之後，皮膚仍舊維持良好狀態，就表示應該沒有依賴性。停用立刻或很快出現問題，可能就有依賴性。
我監測這個品牌幾年，確定可以隨時增加品項與劑量，也可以隨時減少品項與劑量，不曾出現什麼窒礙難行的地方。這幾年經驗，沒有發現任何「依賴」反應。
問：沒有辦法保持監測的情況下（住得太遠，實在不方便），怎樣做是最安全的？
盲目走路，就只能相信嚮導。科學的建議原則是：選擇與相信嚮導都必須非常謹慎。這就是「美容達人」與「雷射術後修復保養品」是忽悠？還是實證？與瑞升產品的疑問還有陷入了護膚保養的完全迷茫期！？partII這三篇文章的核心精神。
問：橄欖油按摩能加快粉刺排出嗎？如果不能，那請問有哪些您推薦的產品能加速粉刺排出？是PGA嗎？我的草莓鼻太嚴重了，白天都不敢出門……
適度按摩本身就會加強血液循環，這是基本學理。
另外，我們之所以建議悶敷某特定品牌的r-PGA，一來是長期監測，確定它的長期安全。二來是運用「悶軟了才容易排出」的學理（詳見：「乳液=油+水+介面活性劑」的再一次解釋），「希望粉刺多於青春痘」。
如果單純使用按摩油硬按、硬推；「霸王硬上弓地按壓、搓揉」，雖然也可以幫助推出，終究比較粗魯，結果就是青春痘多於粉刺。
問：悶敷雖然可使角質栓軟化，但如果卡在要出不出時，會有可能發炎演化成痘痘嗎？
請回頭思考：無論角質栓軟化與否，只要能順利排出，就是粉刺；不能順利排出，就是痘痘。
幫助角質栓軟化，無論如何都幫助「多為粉刺，少為痘痘」，是吧！？
問：醫師，我有唇炎，一直脫皮，可以用凡士林塗抹嗎？
「不應該使用礦物油/白石蠟」的肌膚監測小實驗就是我目前的看法。
問：撫多多的油，然後用玉米保鮮膜包住，應該也能起到悶敷的效果吧？
即便是玉米保鮮膜，也許（只是猜測）仍舊有油溶性塑化劑成分隨油溶出，進入皮膚的風險；因此我才會建議以r-PGA之類的水溶凝膠隔離之。
問：醫生，看完肌戒毒後，我的內心湧上很苦澀、悲傷的感覺。回想自己的經歷，就是因為無知與愚蠢，才會造成這樣的悲劇。人要學會保護自己，也不要輕信別人的話。即使再愛美，也不要輕易在臉上做文章、做白老鼠。可惜我明白得太晚了。最後我想請您呼籲醫學界，建立正確的醫美觀念，減少醫美糾紛，不要讓患者受到更大傷害而痛苦一生。
謝謝。我一直在努力。
初期很艱苦，現在很辛苦。估計很快的時間內，不學監測的醫師與患者，就會很痛苦……
問：是的。我覺得問題會越來越低齡化，在媽媽論壇裡，一堆讓我吐血的治療寶寶濕疹建議……
上次勸過這些媽媽，他們不相信，我就懶得說了。
反正醫學是這樣的......對了，就對；錯了，就錯。非常現實。
問：看到您的舊文章說，表皮生來的目的就是為了「去死」，請問怎麼理解呢？是說只用管真皮不用管表皮了嗎？
這是形容。表皮的成長目的就是為了抵抗磨損、逐漸老去。因此，表皮的生長目的「嘻笑怒罵」角度看，就是「成為烈士」。因此，不能過度損害表皮，以免「烈士早死，到時候就沒有烈士了」。
另外，所謂「真皮」，就是「真正的皮膚活組織」。「把真皮養好」才能供養出更多表皮。從這個角度看，「真皮健康」才有機會稱為「皮膚真正的健康」。但是損害表皮健康（真皮的外圍衛士），就很難維持真皮健康。
問：宋醫師，您不是一向不建議受損（不健康）皮膚上做醫療美容嗎？我這樣紅腫的皮膚能做微針加強排除嗎？
關於微針，我寫過肌膚監測對「微針後導入」的初步觀察意見=2013/05/16廣州「微針會議」書面報告。
我們涉入微針治療，最原始的想法是「讓腫脹患者因為穿透而快速排除」。後來確實觀察到這個效果——原先需要幾個月的排除高峰，可以急速縮短成二星期或一個月的長度，這也是我在會議中與所有醫師溝通的重點，也是我們這些年來，對於排除患者最重要的醫療貢獻。
根據肌膚監測的經驗，我們歸納出微針治療的風險有二個：首先是過度戳針的物理性傷害。也就是戳得太重、太深、太密或太頻繁。其次是微針穿刺後導入液的累積風險。如果這些導入液是保養品等級，貿然將之導入到皮膚中，當然會有非常大的健康風險。
問：想問醫師，對於我們的皮膚來說，戒斷反應較輕的症狀是什麼樣？我接觸護膚品的時間較短，戒斷後也沒有爆發，一直不明白到底有沒有毒……
戒斷反應由「毒種」與「毒量」決定。我們觀察到的從略乾、乾燥、發紅、脫皮、紅腫、紅疹、腫塊、大痘、組織液直到龜裂……有許多種可能。
分辨「戒斷」與「過敏」最簡單方式就是「持續監測」；戒斷必然有「一波一波，愈來愈低」表現。刺激或過敏則會「愈來愈嚴重，無明顯波折變化」。
問：超級推崇醫師的肌戒毒，我已經是受益者了，不僅臉不會動不動就過敏了，而且現在痘印都比之前好得快！
這是真的，也是確定的！
問：我皮膚夏天就經常長痘，去過個祛痘中心治療，使用針清毛孔裏的栓塞物出來。清完後臉摸上去很光滑，痘也長少很多，不會長些膿包痘。但隔不了一個月，臉慢慢回復成之前的樣子，觸感開始疙瘩，要再去清理栓塞物。請問這種做法其實健康嗎？
皮膚本來應該有自己的代謝力，您為什麼失去了？
再回頭想，頸部也有毛孔，難道也必須定期針清？
您詢問方法，我想反問的是：姑且不論方法對錯，皮膚難道不是病了？如何恢復皮膚的健康，難道不是當務之急？粉刺攻防全面開戰！專業醫師告訴你粉刺對抗絕招=妞新聞連環問
（接下來還有許多解答，這裡貼不下了。曾經出現的問題與解答請看http://www.abskintw.com/home/article_detail/2087）
問：之前一年左右清水洗臉沒塗任何東西，皮膚中間雖然反復可是越來越好，因為現在秋季乾燥，保濕又很重要，所以開始塗橄欖油，可是！為啥越塗長東西越多？皮膚整體也越來越往下坡路走，看不到有好轉希望的……一年多了，皮膚狀況都挺好的，一撫油居然跳得這麼激烈，心裏上不淡定了。您真的確定食用橄欖油適合任何情況麼？
問：自從油撫後，我覺得我的臉直接從油性皮膚變成乾性皮膚了，非常乾燥以及粗糙，看樣子是必經的過程啊，還要等多久才能有所改善呢？冬天如果不想用油，也不想用乳液，用某牌的溫泉噴霧可以嗎？
問：我有點疑惑呀，我戒毒已經4個月了，有撫油和悶敷。我現在爆痘了！疑惑的是：爆痘的地方都是之前從未長過痘痘的細膩皮膚，毛孔粗大的地方卻沒有爆痘？
問：自己頭皮有脂漏性皮膚炎（脂溢性皮炎），這20多天一直塗抹氯黴素水楊酸酊，效果挺好的，但是這幾天頭皮有脫皮的現象。請教您這個是不是水楊酸的副作用吧？還可以繼續使用嗎？謝謝您！
問：您在自然醫學美容談雷射—健康的人才能接受雷射治療！文章中提到「飛梭雷射/點陣鐳射通常不是問題……術後絕對不要立即給予保濕、美白、修護……等等導入治療！」。那請問點陣鐳射治療後，多久/幾小時/幾日之後，方給予保濕、美白、修護…等等？
問：宋醫師，看了您的肌戒毒，我開始對我斷斷續續擦了兩年的手部皮膚局部類固醇做介斷，陸續出現很多反應，包含您書中提到的我都有出現，還有外耳痛，從ㄧ開始到現在大概四五個月，最近發現其中ㄧ只指甲附近皮膚異常，甲片開始分離，我想要去看醫生，可又不想再接觸到類固醇，想請教您的專業意見
問：我解毒半年撫油按摩，偶爾用產品悶敷，現在第二波猛烈的勢頭也降下來了，並且第二波排除的部位是第一波是並不活躍的面頰。特別想提出的是，曾經斷眉處（就是眉毛位置因為不長眉毛而導致的空缺）居然也生出了新的眉毛，不過今早好像又被排出的油脂給頂出來了。
問：我「肌戒毒」第三天臉就紅了，還長許多痘痘。其他醫師說我濕疹加重！
問：根據我學到的醫學知識，醫師，我相信您！
問：（這是格友@娜Jina寫的。據說是護膚品的成分原料商。）俺先生講產品配方師有時也難講。不可以看成份。必須成份合成後的效果。如同中藥一樣，產品出來效果如何必須用後才明白。出之前中國也只有兩個部分。一個查違禁成份。一個查全產品的成份。
問：為什麼我擦了食用植物油反而更乾？會不會是對植物油的依賴？
問：聽說「肌戒毒」期間期間不准擦防曬，那我們要擦什麼來避免陽光呢？
問：您在科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康；美妝學院派」邀稿文章裏說：「吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚？」其實都犯了「只討論材質，不討論其他」的偏狹錯誤。.這句我有點不太懂，請問您是指，用吸飽爽膚水的化妝棉拍打肌膚補水，是錯誤的嗎？
問：肌戒毒一段時間後，出現第一波的好轉，皮膚乾淨而且粗糙減少了，小紅點消失了。今天塗橄欖油比前兩天覺得滋潤，掉皮減少，但是皮膚到了下午看著有點黃，是不是橄欖油沒有徹底被吸收的原因？
問：咦？為什麼有些人說用了油反而會乾？是因為外部給予油，所以皮膚自己調整為分泌少嗎？噫，我先去博客搜索看看有沒有相關資訊……
問：醫師，有沒有辦法可以判斷自己是否處於排出的第一波，或是第零波的第一小波？
問：有個疑問是，那些年紀大的，略加保養與不搽保養品的相比，確實是略加保養的看著年輕啊，這又如何解釋呢？
問：我用99%左旋VC粉末把臉弄疼了,感覺毛孔都大了，這個很刺激皮膚嗎？
問：排出過程中發出巨大紅痘，還冒白頭的怎麼處理？有壓痛感，是去醫院挑掉，還是放任不管，還是怎樣……
問：醫師，悶敷的最終目的是使水和油滲入，使角質軟化。我們這邊的龜苓膏粉做成龜苓膏也是果凍樣子，能否代替r-PGA？和茶油混合用PE保鮮膜悶敷？
問：有人在美容院用一些奇奇怪怪的儀器檢測皮膚；然後照一照，就說「你滿臉都是激素！必須先排激素！」或「天哪，全臉都是汞」。這個要怎麼判斷？
問：肌戒毒第15天。今天最大感想是，掉皮～昨晚泛紅、起團的臉頰和眉心位置都掉皮，洗臉後很癢。
問：撫油快一個星期，現在皮膚基本都軟化了，但是還在脫皮。今天發現右臉長了好多白頭的紅疙瘩，左臉反而不會。晚上用油，早上起來油都吸收了，紅疙瘩也消下去；但是過一、兩小時，紅疙瘩又冒出來。每天用三次油，一直會很癢，而且感覺臉有點腫，是啥原因啊？
問：請原諒我的囉嗦。但是我還是很想請教一些問題。我接觸護膚品的時間不算長。加起來頂多一年。那是不是代表我中毒不太深。採取肌戒毒的方法就不會出現太嚴重的排毒現象呢！您說。抹油可以讓肌膚代謝更快。排毒來得更快。那像我這種。排毒時會不會也會比較恐怖呢？
問：我的是感染了都是膿血，不知道應不應該擠？
問：我現在有痘、有粉刺、紅疹；都不去管它們，每天只管早晚涼白開水洗臉再抹油，已經慢慢修煉到家了。雖然症狀不斷出現，但相信越來越好。醫師，就是有個問題：發現這幾個月的規律是生理期後反而皮膚會排一波，不知道是不是個人原因？
問：那什麼時候開始敷油？
問：對於臉部皮膚出油狀況明顯，從而導致毛孔堵塞問題，常常會有一些痘痘但不多，粉刺比較嚴重。對於出油狀況這樣我應該做何處理？目前很少用護膚品。麻煩您了。
問：每天晚上都悶敷覺得有點煩，如果按您說的另外一種方法，油按，用大敷臉，效果會比悶敷慢嗎？能改善毛孔的堵塞嗎？
問：我還是想繼續使用BB霜，有什麼辦法減少皮膚的傷害呢？
問：讀完這麼多文章，看到這麼多風險，醫師讓我越來越相信一句話：無為而治，順其自然。
問：所以您的意思是，好的修復保養品，真的會出現西醫無法解釋的「一波波加速排出現象」吧？
問：我使用的某一款防曬，只要一用臉上就有無數小包，是不是就代表這個產品不安全呢？
問：看了您的排毒與過敏之區別的博文，不下二十遍，用產品之前以為自己看懂了，真的出現發紅與痘痘，並且產品製造者一再說是排毒時，我發現自己還是沒有懂。在恐懼與焦慮中，我還是沒有繼續使用……
問：醫生，現在有個產品叫養身皇家賣得很好，好像很多明星都在用。而且自創了一種遼法叫OPP排毒法，說是能完全修復受損肌膚。我也想試試，可是又沒法監測，好煩人啊。
問：不是有種按摩板，可以用來按摩臉部麼？就是那種玉石類，就類似刮痧一樣的，按摩臉部，那樣可以用麼？我是今天眼睛不舒服，按摩臉上一個穴位的時候，覺得右邊臉按上去很酸痛……所以才想到的……可以在塗滿油之後用來按摩嗎？
問：我朋友去海邊曬回來現在起斑，請問是因為曬起斑？還是皮膚底層本身發炎曬誘發明顯？這個通過戒毒能恢復嗎？
問：最近很奇怪，不管是使用植物油撫摩還是按摩，皮膚都愈來愈乾？還有些小脫皮？一直在用油，也會脫皮？為什麼不能好好保濕？
問：每晚用油洗臉後都會很癢、很紅、很燙，可就是沒有痘痘粉刺，也沒有組織液。我本身是個汗人，動不動就出大汗，為什麼我還沒有排除的跡象呢……
問：有網友說擦食用油臉上反黑，擦平衡霜也有這感覺啊，就是角質積累過多，皮膚來不及消滅它們~
問：最近得知一個朋友堅持清水洗臉什麼都不塗也不化妝很多年，我看她皮膚沒有您說的很好很細嫩，有點乾有點毛孔，沒什麼光澤，但是沒有泛紅沒有敏感。還有她抽煙。該怎麼變細嫩哇？
問：由肌戒毒想到的是：在如今的時代，利益熏心，謊話連篇的又何止是美容護膚界？所以不要被人當豬，在當今這個社會真的是個非常高的要求……
問：過去一個多月裏都是用茶枯洗頭的，洗髮水已經停用。覺得真心舒服。剛開始的幾次，總是覺得沒有洗乾淨。茶枯洗後那種柔順感和洗髮水後的那種感覺是完全不同的。之前試過用淘米水，但感覺太乾太澀。在沒有洗髮水的時候，茶枯就是重要的，天然的健康洗髮劑。
問：宋醫師，請問您平時用護膚品嗎？您平時敷面膜嗎？護膚品到底能否保護肌膚，讓皮膚變得更好？施施佳的藥妝護膚品，有很多三甲醫院皮膚科醫師都在推薦，您覺得它怎麼樣？
問：看了您的微博，我從此不用面膜了！
問：其實化妝保養品為何不做皮膚監測。這種對新品開發也不難，這麼暴利的巿場如果有證據證明安全的，相信可以賣更高的價！我個人猜測，其實安全可以講產品肉眼感覺無效。影響市場推廣！
問：在網上看過「孔明家」這個產品嗎？介紹是上家化學生產，皮膚醫生會議推薦使用，修復表皮屏障的？
問：如果我的目的是褪紅，要怎麼使用基礎產品？
問：清水洗臉已經20年了，還是該長斑的長斑，該變黃的變黃，該薄的薄，該敏感的敏感。請問一下，有什麼方法解決嗎？
問：看了宋醫師好幾篇文章，真心的亂啊？很多術語和一些原理，對不是醫學專業的根本不能理解。宋醫師應該置頂一篇帖子，告訴大家14天的具體過程該怎麼做，中間可能會出現哪些狀況、如何對應。其次想更多瞭解原理的再去看您的格子。現在看您的格子真心覺得有點亂，我們邏輯跟不上啊……呵呵。
問：醫師我想問一個問題，22歲，面部鬆弛下垂能拯救回來嗎？不整形的話……不知道這是不是您擅長的。
問：排除的時候，是不是孔出的也會臉腫？有沒有人覺得臉會有點浮腫的感覺，就是長東西的地方，有點水腫似的。
問：宋醫師，看了內容準備運動流汗加速代謝。還是有一個小疑問，我運動過後身體流汗，可是臉部卻很少流汗！？而且恰恰是皮膚粗糙，有痘，毛孔粗大又糟糕的地方不出汗，很崩潰……這樣是否運動代謝的效果會大打折扣呢？
問：請問，超聲波對於導入有沒有作用？！
再問：謝謝宋醫師的提醒，我就是想瞭解這種方式會不會如宣傳一樣對成分有導入效力。順便問一下，如果在能確定產品有足夠的安全性的前提下，也不建議加強吸收嗎？
問：這幾天皮膚乾，今天上午抹了點葵花籽食用油。晚上洗臉後發現皮膚一塊塊紅，有點過敏跡象，該怎麼辦？
再問：醫師，是什麼問題呢，我不明白，求解……
問：現在25歲了，經歷各種金錢和臉皮的考驗，我得出一結論：還是什麼都不用好！最起碼不用害怕什麼成分。唉，我怎麼不早點遇到醫生你啊！
問：再問一個弱弱的問題，可能不夠科學或不好答，用專業產品會比植物油嘔吐快大概幾倍呢？
問：許多人的渣皮膚通過肌戒毒會變好，許多人通過芳療會康復，也有許多人用針對性的人工化學製劑獲得巨大驚喜。那麼美膚一事是否只要診斷正確方法合宜，就會條條大路通羅馬呢？那麼各位達人在宣講自己的理念時，是否也不該把其他理論全都一板子打死呢？
問：宋醫師，想請教皮膚暗沉，毛孔粗做OPT和NIR後有明顯改善，還能繼續做嗎？
問：醫師你好：如果想改善色素沉澱的情況的話，除了自然代謝外還有什麼方法可以加快代謝速度？是要先幫助表皮回復健康嗎？塗油有説明嗎？抑或悶敷會較好！？
問：醫師，那敷黃瓜片可以嗎？
問：一年才只有部分修復了……果然別指望皮膚會根據我們自己的意志轉移，它也是有脾氣的……
問：醫師，為什麼「肌戒毒」之後毛孔反而愈來愈大？還有，最近我臉頰的大毛孔排出了像是粉刺的東西，堵在毛孔上，不出不進的，要怎麼辦？
問：宋醫師，怎麼樣除毛/脫毛才不會傷害皮膚？
問：宋醫師您好，是不是只有用過含激素產品的顧客悶敷才會流組織液呢？
問：醫師，怎麼增強皮膚的耐受力呢？
問：宋醫師，我也是堅持硬防曬。太陽最大打傘的同時還是覺得肌膚很紅，我還該帶個口罩嗎？
問：吃抗組織胺似乎可以降低排除的強度？只是擔心將來能把口服藥物停了嗎？停了藥會出現反跳的反應嗎醫師？
問：如果現在停用所有清潔用品、護膚品那些，只用清水洗臉、不抹油也能排毒嗎？
問：宋醫師，悶敷可以增加排除速度嗎？如果可以，那我多悶敷夠不夠給力啊？不然我悶24小時都可以喔！
問：醫師，我的臉上只剩下幾顆比較大的囊腫大爛痘，可以局部使用過氧化苯殺菌嗎？將來的局部會有「反應」嗎？
問：宋醫師，你一直堅持要做皮膚監測。大部分愛美人士有條件買貴的保養品，但不知道能去哪里做監測呀……
問：有些人問問題太簡單，簡直希望別人為他服務「完全答案」。跟他講了，又嫌戒毒太苦，要不然就說時間太久。宋醫師，我明白您的憤怒了……
問：臉上有油的前輩們在洗臉的時候是怎麼洗的？要把臉上的油用手抹掉嗎？還是用水潑潑就行了，我感覺如果不洗時間長一點，會堆積的，可是又怕傷了皮膚，現在皮膚很脆弱，經常癢。
問：十四天過後，出現什麼的情況才決定用不用油？有的話，在哪一個時間段用，是睡前還是別的？而且油抹上以後要不要洗掉？要洗的話，大概抹上以後隔多久洗？
問：醫師，您有沒有聽說過美國的超聲波洗臉器？以每秒300次的微按摩垂直振動深徹且溫和地清潔皮膚。之前有些人說皮膚敏感者或偏薄皮膚最好不要經常使用。但我有個朋友她也是乾性皮膚，她也用得挺好的，她說只要控制力度就好了。最想瞭解的是，使用這種儀器能否幫助排除？這儀器又是否會對皮膚造成傷害？
問：我對上油（食用不飽和植物油輕撫）的理解是「起到保護皮膚的作用，不討論效果」。它的幫助排除是因為皮膚受到保護了。如果我的理解沒有錯，我覺得首選上油，悶敷跟濕敷放一邊先。另外，個人覺得痘痘粉刺較適合悶敷，但排除較猛。這樣的理解有沒錯？
問：想要爆快一點點，可以泡腳、運動、勤撫油吧……
問：買了您的書也翻看了你的很多博客，最最大的疑問是：在沒有條件放大50倍觀察肌膚的時候，我們應該如何讓在家簡便、清楚的執行「肌膚檢測」呢？
問：醫師您好！我的脂漏性皮膚炎（脂溢性皮炎）一個月了，可是為什麼是會朝好的皮膚擴散呢？還想知道，怎麼樣洗臉又乾淨，又不會過度破壞保護屏障？
問：臉上的粉刺可以用卸妝油或水楊酸加速排除嗎？
問：戒毒在春夏紫外線強烈情況下如何進行？不塗防曬，陽傘也不能很好的防護啊！？
問：囊腫，按下去超疼的大型痘痘，適合用中醫治療嗎？
問：請問怎麼才知道皮膚好了？
問：宋醫師……有紅色痘印……剛剛想試試杏仁酸類的產品，就看到你的文章，就不敢用了。。請問能告訴我些安全有效加速紅色痘印的方法嗎？
問：褪屑、起皮的地方要選擇軟化，還是不管它呢？我發現有時今天臉上的皮屑，第二天早上就不見了。但到中午又褪了一些。
問：我已經看完肌戒毒，14天只用清水洗臉。但我的行業是一星期化妝三天。如果每一年進行一次14天戒毒可以嗎？
問：我想問戒毒期間，飲食方面有要注意的地方嗎？例如能不能吃麥當勞啊、KFC啊、燒烤類的……
問：洗澡的時候，用30度左右的水不停地沖臉，是好還是不好呢？
問：我買了您的書，今天剛看完。請問，對於痘痘肌，濕敷和悶敷哪個更合適？還有悶敷是指先在臉上塗食用不飽和食物油，再敷上紗布或保鮮膜嗎？對於悶敷的方法不是很明確？謝謝！
問：有什麼好的防曬霜可以介紹嗎？
問：女生青春期後，面部出現黃褐斑（肝斑），於眼睛下兩側，中醫和美容師診斷為肝斑，請問有辦法祛除嗎？求教，謝謝！
問：請問多久濕敷一次？
問：暖和會發很大的痘，一片哪種。每天必須上油按摩下粉刺顆粒，然後清水洗，再上一層油睡覺。
問：按摩有什麼講究嗎？比如順時針逆時針還是平行方向按？
問：什麼是十四天不洗臉？跟「裸臉」有什麼不同？
問：請問肌膚監測是什麼？怎麼監測？
問：自從用油後覺得黑頭、毛孔變大變多了，鼻子也愛出油……是在「軟滑之」的結果嗎？最後會自動排出來？有案例嗎……感覺太頑固了！！
問：請問EGF的產品對皮膚修復很有效麼，您有何較好的推薦？
問：我嘴巴上下很喜歡長那種像痘痘的小水泡，輕輕一碰就是破了，裏面有白色的膿。這是怎麼回事啊？
問：請問剛開始肌膚戒毒是只用清水洗15天，什麼都不抹，15天后再根據自己的肌膚狀況，來決定用不用植物油嗎？
問：未精煉的葡萄籽油好嗎？還是用亞麻籽油？想用玫瑰果油代替植物油可不可以啊？
問：用了一陣子葡萄籽油，發現皮膚似乎暗黑得厲害？是角質堆積嗎？可以使用去角質產品嗎？
問：鼻子兩側和嘴周圍，用手一擠就出白色的東西，而且毛孔大。該怎麼去掉那些白色的東西？毛孔怎麼縮小？
問：請問皮膚好了之後，紅血絲會自動褪下去嗎？總感覺從小學就有了……那時候又沒用什麼，啥也沒用的……就有同學告訴我，你臉上有紅血絲……我是角質層太薄，日曬風吹都會全臉大紅，而且能看見紅血絲了，皮膚好了紅色會自然退去嗎，怎麼樣才能下去，看網上說只有雷射才可以。
問：用錯誤護膚品五年，有症狀四年，那我真得9年才會好啊？不求完全好，膚色正常需多久呢？為何您會有這樣的推算？
問：如果我開始執行「十四天不洗臉」，您建議使用食用植物油嗎？撫油不是有助於皮膚嗎？而且不知道是不是我錯覺，橄欖油貌似還有消痘印的效果～
問：什麼是「先蹲後跳」？
問：經常汗蒸對皮膚有益嗎？輕撫食用油後，再出去跑步。可換成三溫暖（蒸桑拿）嗎？因為好像更能出汗，三溫暖的行為對皮膚是OK的嗎？
問：有人問到，擔心按摩會導致皮膚變松？
問：14天不洗臉之後，長炎症痘痘，不塗蘆薈膠會自行修復不留疤嗎？一般痘痘破損了都會留疤。
問：請問患了脂漏性皮膚炎/脂溢性皮炎，臉部又乾、又癢，有什麼建議嗎？
問：請問十四天不洗臉之後，我的皮膚都沒有反應。接下來怎麼辦？
問：用油真的太乾了，不斷脫皮，晚上撫一層，撫了一星期就受不了，像在傷害皮膚一樣的感覺。理論我忘記了，我只記得用油會加快催吐，愈用會愈乾，要勤補油，之後會爆發，爆發就暫時不用油，之後再上油會愈來愈舒服，是這樣嗎？我覺得太乾是因為我用油頻率不夠嗎？乾到額頭動一下也會痛呢……
問：平時用電腦需要隔離霜或防曬霜嗎？
問：您好，想請您解答一下我的困惑，每天面對電腦8小時，要怎麼保護自己的皮膚呢？或者該怎麼清潔會比較乾淨？因為輻射長斑怎麼辦呢？謝謝您！
問：臉上的斑點是怎麼形成的呀？
問：我可以用雷射鐳射、彩光或脈衝光治療我的斑嗎？我的斑很淡，是隱形的。
問：醫師，我裸臉兩個月了，封閉性粉刺消失了，就是喜歡出痘，請問除了裸臉抹油可以去打雷射雷射之類的嗎？去年不知道自己是激素皮炎時有去打過兩次，效果真的很好。
問：那麼皮膚發炎後的斑點會隨皮膚健康後消失嗎？
問：有時候工作必須化妝，可以嗎？
問：用食用液態植物油會不會堵塞毛孔呀？
問：醫師，是一直可以這樣麼？像女生啊25歲之後皮膚就大不如前了，只洗臉不抹油的話會不會過早產生皺紋呢？
問：請問來臺灣給你看診，一般要多久前預約？（因為目前行程尚未安排好）可否想來的前一日再打電話預約，來得及嗎？一般一個人看初診的時間要多久？謝謝！
問：我想問一下，我的皮膚是天氣涼時正常；一到熱空調房或很悶的環境中，就會很紅，變成大紅臉。像我這樣的紅血絲情況，有沒有要到雷射鐳射的程度？
問：醫師，我的背上起了很多痘，紅腫，毛囊炎怎麼辦？又油。
問：醫師，我昨天去DA專櫃做了一個肌膚測試。7個月以前在RN做過一次，那次我的肌膚表皮沒有明顯的網格狀，還沒有毛髮，也能看見毛孔中有白色的東西。這次在DA測試居然長出了網格狀，但是在兩頰部分真皮層毛孔依舊被白色物質堵塞，請問是不是依舊清水洗臉靠肌膚自行排出？
問：擦橄欖油臉會變黑嗎？老外擦橄欖油曬太陽，是因為橄欖油保護皮膚不曬傷，還是真的有加速曬黑的功效？
問：月經來會不會對皮膚造成影響？
問：戒毒10幾天了，閉口粉刺還沒冒出，還要多久？
問：裸臉七天，今天用食用橄欖油按摩臉部，臉頰卻出現紅腫，發癢，請問醫師我是肌膚對食用油過敏嗎？
問：醫師，清水洗臉一個半月了，臉頰上最近爆痘，消下去後，整片肌膚的毛孔都粗大了，這是什麼情況。能恢復嗎？
問：清水洗臉不抹油，真的會長一層角質層啊！難道我離不開油了嗎？
問：用fancl咖啡色的吸油紙可以嗎？因為顏色太白、太鮮豔的，怕有漂白劑……
問：請教關於監測是不是這樣——觀察，如果目前長期使用的三、兩種產品能讓皮膚更穩定、狀態更好，那就可以持續用下去？
我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」。
根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反復比對。這就是呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。
如果相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！保養品與醫美治療長期使用、大量使用；對身體的影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全。（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）
① 如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）也可以聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：
因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟∕玫瑰痤瘡的可能性很大！
因為錯誤保養品、雷射∕鐳射療程產生黑斑是必然的！
任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！
只要正確實施並遵守肌膚監測的指導，這就是您最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？還請訂閱本blog。
② 極緻，只做對的事！為了幫助更多患者，極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫學證據非常有把握，還請告訴我們。極緻會謹慎地評估，並協助建立相關肌膚監測原則。至於買書……
補充閱讀：
「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」2013-01-0419:09:46
「肌戒毒」整體概念：電視專訪2013-06-1820:18
肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔2013-02-0121:23
敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想2011-03-1521:27
為什麼保養品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」2011-03-1516:21
肌膚監測體系對於「詢問其他保養產品」的正式聲明2012-02-0916:06
關於「保養品內含螢光反應」的正式回答2012-02-2216:36
「敏感而臉紅」、「臉上有濕疹」？來看看排出的「恐怖髒東西」吧~2011-12-0917:56
「不應該使用礦物油/白石蠟」的肌膚監測小實驗2012年11月30日
呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態2011-01-0616:11
一定「要」防曬≠一定「要擦」防曬乳；談「防曬」的風險2011-11-0711:44
什麼人「必須」使用防曬產品？2011-08-1820:14
什麼人「必須」使用護膚品？皮膚科醫師的專業聲明2011-08-1019:06
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