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微博朋友20140522：
#肌戒毒打卡#第十三天，我發現了一個有趣的現象：這幾天臉上用油，首先是皮膚沒那麼油了。而且鼻頭上的毛孔貌似小些了。而且黑頭逐漸變成白頭了。但我沒監測鼻頭的皮膚，不知道是心理感覺還是事實？請問@宋奉宜醫師_臺北極緻 @極緻文姝 @極緻小哈 你們的患者有這個現象嗎？
回答20140522：
用油不油，很有趣吧！
微博朋友20140524：
我肌戒毒有25天了。前10天清水洗臉，第一天很油，越往後越好。而且我這人有點跟其他人不一樣，我愛臉紅，還有青春痘，在夏天或者受凍，會很紅，也很燙。所以冬天拿來捂手。我還以為身體有問題了就去看中醫，喝中藥也沒好。可是肌戒毒卻解決了我的心病！
感謝肌戒毒，我現在毛孔變小了。很多人都說會爆豆什麼的，會滿臉都是什麼的。剛開始說的很嚇人。但是我沒有滿臉。我都快一個月了，也沒有什麼不好的症狀。滿臉沒有，就是長粉刺，但是好的挺快了！堅持撫油，我相信會好的！最重要的是對痘印很有效，不紅啦~~~不要怕，大膽試試，不試怎麼知道。
感謝宋醫師~造福人類啊。
微博朋友20140523：
宋醫生說每十天進行監測，平時我就用手機拍照記錄變化。肌戒毒十四天，清水洗臉，臉乾用茶油抹。很神奇的是疹子居然慢慢的消掉，痘痘也消了。開始皮膚敏感發紅，後面也慢慢不紅變白。前幾天乾癢，現在也好多了。我其實在弱弱的等爆發……
微博朋友20140524：
今天肌戒毒一個月了，我是清水洗幾天就用油按摩的。第八天就開始爆發了。一個月爆發了三次。基本是好了一兩天就又爆發，一次比一次多。但每次消下去之後感覺皮膚變白變亮了，自己都沒想到皮膚裏有那麼多髒東西。現在已經不害怕長疹子了。還好這個時候看到了宋醫生的肌戒毒，不然都不知道還要用毒多久。
回答20140524：
- 1. 聽起來估計是「蹲」。要有「跳」的心理準備。
- 2. 謝謝您。
緣起：
許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義，更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途，所有人都需要鼓勵！
因此我們請診所與網路的「前輩」，無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何，只要堅持停止錯誤行為，「皮膚自我修復」是絕對真理！
「寒冬互暖」，是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問，請將補充閱讀的幾篇文章看完。
我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」
根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。
使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。
如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！
保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）
如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）；也可以先看「肌戒毒」整體概念：電視專訪，然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：
因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！
因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！
任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！
正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？
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極緻，只做對的事！為了幫助更多患者，極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫學證據非常有把握，還請告訴我們。極緻會謹慎地評估，並協助建立相關肌膚監測原則。
至於買書……
補充閱讀：
酒糟？玫瑰痤瘡？敏感？絕對改善，可望痊癒！=微博答客問2011073001
！必看！肌膚監測，唯一的「醫學」美容！=新書的導讀文！必看！
敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想
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