撫摩與按摩=肌戒毒的食用不飽和植物油技巧指引 @ 脂漏脂溢與酒糟，絕對改善，可望痊癒！宋奉宜醫師@極緻皮膚科

先談談食用植物油：

「乳液=油+水+界面活性劑」的再一次解釋文章中，我們闡明了學理與臨床上都發現：「正確給油，可以幫助皮脂膜重新乳化再生」這個事實（所謂「正確」，當然是持續監測、反覆對照的判斷結果）。

加上粉刺堵塞的臨床發現（如圖），我們確認了「泡軟、按摩；可以幫助粉刺順利排出。重建皮脂與汗腺通道」這個做法。

「泡軟」也就是「浸軟（soaking）」，臨床手法是反覆上油，常用的術語是「百撫油」（詳見：酒糟絕對改善，可望痊癒！（黑頭、青春痘、乾燥、色素、褪紅、毛孔）=20150309#肌戒毒正能量#）。「百撫油」的適用目標是「過度乾燥、硬化的角質堆積」。截至今日，反覆給油作法基本上沒發現禁忌症（也就是說：無論是我們建議還是患者自己居家自作，幾年來都沒發現什麼問題）。

至於「按摩」就複雜些：它在「真皮攪動，幫助血液循環」的同時，也有「攪動表皮，幫助角質軟化」的功能。

這裡要說明一個有趣的「誤會」：

聽到「敏感肌」，大家印象裡面多半「反應非常激烈」吧！？

臨床上其實還有另一種情況也不罕見——患者臉頰白皙細緻，沒有明顯發紅（最多就是略微粉紅）。但主訴非常乾繃、甚至刺癢、疼痛，無法安眠。這種案子的淺真皮表現往往非常明顯，表皮則有乾繃如石膏板的感覺。換句話說，這些人絕對不屬於「會有明顯反應」的一群人。

但是他們的困擾與痛苦並不比「角質層薄引起明顯血絲、發紅」的朋友少……

這種活性非常差的皮膚，即便建議「百撫油」，角質的保濕效果仍舊不好。此時會建議略微按摩，略略增加表皮乳化機會，又增加真皮微循環與活力。換句話說，角質層薄引起明顯血絲、發紅的朋友未必是按摩的禁忌症。

至於「選用哪一種植物油呢？」這個問題，請看這裡。

好吧，回答題目了……

@伯楊：

宋醫師，對於角質層薄引起的血絲，是不是應該減少按摩時間呢？比如3到4分鐘，力道輕一點呢？擔心按摩時間長，會造成長好的角質層再次脫落……@宋奉宜醫師_臺北極緻

回答：

1. 「給油」的目的不僅為了按摩活化，還有滋潤與軟化的意義。因此討論減少或增加按摩，必須依照使用目的作基本考量。
2. 理論上，任何過度按摩當然會傷害角質。評估「合理」或「適度」，必須以證據為依歸。建議持續監測、反覆對照。有了前後對照與追蹤的實體證據，醫療人員才能確實知道按摩力道是不是過度了！

核心精神聲明：

我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。

如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！

保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）

如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）；也可以先看「肌戒毒」整體概念：電視專訪，然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：

因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！

因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！

任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！

正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？

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