護理感想=Emy-n2014~20151002

宋醫師,您好!

我讀過您的書,去年也曾到過貴診所看診,就看這麼一次……

當時您強烈建議暫停所有化妝品與洗臉用品保養品,並需要隨時隨地使用(冷壓初榨?<=宋按:我沒這樣說)橄欖油按摩。也強調了會有因人而異的排毒反應……

說實在我當時聽了覺得很可怕。因為我不可能不化妝出門,這是愛美女性的一種莫名堅持……

所以我後來也就沒有再回診。

不過,我知道您說的是對的,但我選擇自認為比較溫和的作法——把專櫃卸妝油改成橄欖油,所有保養品停用,不過還是有用洗面乳。

單單這個舉動,有將近三、四個多月,臉上還是出現排毒反應,比以往冒出更多紅腫大痘痘,真的讓我一度想放棄,甚至懷疑這個方法是否適合我……

後來也去看過別的皮膚科醫生。他說現在的保養品這麼多種類,為什麼要用橄欖油這種沒有精製的東西?

說是酒糟要長期治療

給了一些外用與內服藥就把我打發了,還耳提面藥品用罄得準時回去看診……

(基本上我這個人很不喜歡吃藥,總覺得治好了皮膚卻傷肝腎……

目前過了快一年。持續改用橄欖油卸妝並停用保養品,我的皮膚好多了以往出油最多的鼻子也不再那麼容易長大痘痘。重點是,就像您講的,或許是皮脂腺暢通的關係,如果有長痘痘,兩三天就會代謝出來,不像以前會一直留在臉上兩、三個星期都無法退去~

還有,常常泛紅的皮膚,真的漸漸轉白了!!

現在我幾乎不用保養品,(除了後來同事送的某東西,看過成分種類較少,用了覺得還不錯)保養程序相當簡化與節省。

翻了以前買過用剩的保養品成分,現在看了都覺得可怕,至少都有三四十種以上的成分,成分與成分之間的交互作用本就是把消費者當小白鼠……

其實我也推薦我妹妹甚至我的死黨也用橄欖油卸妝或按摩,也說專櫃的保養品其實成分複雜不是很好,不過大家聽到要用橄欖油卸妝或按摩,都覺得很恐怖……也說會阻塞毛孔……我是怎麼講破嘴也沒人聽得進去……可能是我口條不好勸說起來沒有足夠力道,也或者保養品業者幾十年的行銷能力已經把大家都洗腦了……每回跟朋友講起,都覺得講了好像白講……

或許我太沒勇氣只做了半套,但我真的感謝您。

謝謝您給我這個好觀念,謝謝您力排眾議提倡正確的事情,是皮膚科的一股清流……

謝謝您堅持作對的事情,也祝您一切順心,診所生意興隆!

補充說明:

一般來說護理感想我是不補充的。這個案例有些可能誤導各位的地方,因此我要囉嗦一下。

首先,臉部既然已經紅腫(而且被診斷為「酒糟要長期治療」的程度),基本上就已經受傷很重了。這時候不作決絕的戒斷,自己選擇「自認為比較溫和的方法」,基本上就是個「邊吃邊拉,永遠排不完」的狀態。這點是我沒有辦法同意的!

各位或許以為我在治療各位的皮膚——如果您看完張麗卿老師的「良心防曬文」=如果您不想變成敏感、痘痘與酒糟酒糟治療「慢慢來沒關係」?慢慢來會有大傷害!=微博答客問2012082301這兩篇文章,然後深思一下,就知道我真正關心的是各位的乳癌、肝癌……與自體免疫等健康問題。既然這些滲入與劑量累積有許多風險,我怎麼可能同意「邊吃邊拉,永遠排不完」這種愚蠢作法!

身為醫師,我永遠不會同意「邊吃邊拉,永遠排不完」這種愚蠢作法!

最後,各位可能疑惑:「如果這樣是錯的,為什麼她還是會改善這麼多呢?」

農藥少喝一些,身體當然勉強承受;一段排除之後,腸胃的絞痛會少一些,症狀會輕一些……但是!如果堅持抽菸,您永遠無法擺脫咳嗽與肺氣腫、肺癌的風險。

無論如何,回頭是岸;少一些健康的危害物質,生命總是多一些安全。阿彌陀佛。

同場加映:

酒糟絕對改善,可望痊癒!(黑頭、青春痘、乾燥、色素、褪紅、毛孔)=20150309#肌戒毒正能量#

酒糟絕對改善,可望痊癒!(青春痘、痘疤、痘坑、乾燥、脂漏脂溢、疼痛)=20150426#肌戒毒正能量#

「脂漏、痘痘;努力自癒格友」的補充說明

「脂溢性皮膚炎」也許是皮膚的自我救贖?=自然醫學的「自然」案例

我想補充:

對於剛剛開始學習(有興趣?)肌戒毒的朋友,如果盲目地問:「我要作什麼?」、「我要怎麼開始肌戒毒?」

我的建議必然是:「先清水洗臉150天,看完150篇新浪博客(http://blog.sina.com.cn/doctorskin123)再談。」

理由很簡單:

不是東聽西聽耳根子輕,或自作聰明認真瞎搞,各位怎麼會把自己的健康皮膚搞成這個樣子?既然之前不認真思考,聽到「肌戒毒」就興沖沖地學習(或噴黑),結果當然大失所望……

最常聽到的問法還有:「我十四天不洗臉之後,皮膚就變好了吧?」

……什麼靠山啦……

十四天清水洗臉之後,皮膚的反彈才剛開始!連始祖文敏感/酒糟肌膚的自我療護——談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想看都沒看,盲粉當然轉盲黑!

賴哈哈姑娘的建議是對的,李李先生的建議也是一樣的:

去!念!書!別!盲!戒!

酒糟絕對改善,可望痊癒!(黑頭、青春痘、乾燥、色素、褪紅、毛孔)=20150309#肌戒毒正能量#

上面這篇先看十次再說吧!

緣起:

許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義,更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途,所有人都需要鼓勵!

因此我們請診所與網路的「前輩」,無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友,自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何,只要堅持停止錯誤行為,「皮膚自我修復」是絕對真理!

「寒冬互暖」是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問,請將補充閱讀的幾篇文章看完。特別是「脂漏、痘痘;努力自癒格友」的補充說明這篇文章,您必然會驚奇地發現:「為什麼每個人的路程,都這麼地相似!?

#肌戒毒義工團#

@食用油力量之黃金爽 @癲人218 @林妹子愛面子 @順其自然就是最好的保養 @大王婷 @憤怒的雀斑 @晶晶湯 @lemonlimebitter @寂靜妙安 @yinnwe @開朗的小湯圓Mona @wch王朝輝 @米飯夫人_ @考研妹子戒毒了 @李李李李李要戒毒 @Time-Ay @肌戒毒的大毒皮 @Jessica小懶懶 @向上哦妹紙-97 @陵英麅 @陽光coc @Nico在肌戒毒的路上 @Leftorium @X段橫踢 @Girl一個人 @freeberry @再也不要輕易否定自己了 @貝小七2014 @蠡天天

核心精神聲明:

我不反對使用保養品!我唯一的關心就是健康!因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

根據科學邏輯,要確定保養品或治療的安全,應該在使用前、使用後都做紀錄;而且必須長期監測,反覆比對。

使用前後比對,是為了證明短期安全。使用前與長期後比對,是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態為什麼護膚品「長期使用有危險」?=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。

如果呆呆地相信單次監測的「證據」,就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好,應該長期使用」這麼愚蠢的事!

保養品與醫美治療長期使用、大量使用,對身體健康影響深遠。只有真正長期監測,才能確保長期劑量安全,真正保護皮膚與身體的健康!(「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同?=專業醫療論壇問題回答

如果您初次看到這個blog,發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足,文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍(肌戒毒:14天不洗臉的真正醫學美容);也可以先看「肌戒毒」整體概念:電視專訪,然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現:

因為醫美措施而敏感、痘痘,甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大!

因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的!

任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善!

正確實施並遵守肌膚監測的指導,就是您保護自己最重要的科學證據!如果您同意上述理念,想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息?

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新浪健康;好書推薦

補充閱讀:

敏感肌與酒糟肌的「絕對改善」療法!=北京風尚志邀稿

「酒糟與敏感肌膚,絕對保證改善!」的邏輯

「肌戒毒」整體概念:電視專訪大陸請按這裡

酒糟?玫瑰痤瘡?敏感?絕對改善,可望痊癒!=微博答客問2011073001

!必看!肌膚監測,唯一的「醫學」美容!=新書的導讀文!必看!

「肌戒毒:十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔

敏感/酒糟肌膚的自我療護——談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想

科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康;美妝學院派」邀稿

敏感性肌膚的產品使用問題=又乾、又油、又粉刺、又膿痘、又敏感、又發炎

「乳液=++介面活性劑」的再一次解釋

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酒糟絕對改善,可望痊癒!宋奉宜醫師@極緻皮膚科

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