補充說明:

  這位格友寫過了肌戒毒雜談中國按這裡其餘按這裡);三個月後估計又有了新感慨,所以寫了這一篇。

  她貼出來的時候,我發現文章似乎沒有寫完?她跟我說,「肌戒毒雜談三」預計二週後才動筆,讓我先把這篇貼出來。

  以下是她的文章。

雜說

  昨天看直播,我很喜歡,謝謝小哈與二群喜歡潛水的戒友。

  我是喜歡以通過交流的方式學習的人

  我對肌戒毒理解加深的幾個重要階段分別為:聽院長的初診,看院長在武漢時的直播,在群裏回答問題(有時候其實我也不知道答案,都是現學現賣。我喜歡自己在微博博客找答案。或者是之前院長小天使回答過,我只是再找到)。

  初期我喜歡給別人講肌戒毒,被問倒的時候就是我成長最快的時候。被問的問題我理解不深,所以不知如何回答。

  昨天的直播又促使我新的一輪頭腦風暴,於是有了今天的雜談。

這是分頁符號

  我爸爸其實並不接納我肌戒毒。他的大概一個月會嘟囔一次,中心含義是誰教你油敷的,有什麼用,也沒效果呀,大概5分鐘結束。

  我很生氣過、糾結過,也放下了。

  我們都有過嬰兒時期,懵懂無知,對這個世界一無所知。在肌戒毒方面,我爸爸就是一個嬰兒,他並不瞭解。

  我瞭解肌戒毒,看到朋友瞎搞自己的臉尚且心痛非常。對於我爸爸不瞭解肌戒毒的人來說,他看我就跟我看我朋友的感受一樣,或者更甚。

  所以他現在再說,我就點頭表示我聽到了,表明我在聽,不反駁也不必改變。

  我媽媽不干預但也不支持。這是慢慢溝通的結果。

  我媽媽業餘很喜歡心理學,但是溝通也是要慢慢進行的。

  每個人都有控制欲,包括我自己。我媽媽的皮膚曾經被她瞎搞過,所以我有一段時間很執著於讓她理解肌戒毒。包括之前院長去武漢,我媽媽也跟戒友們聽了一段時間。我好希望、好希望她能理解什麼是肌戒毒。

  本質上,我想讓我媽媽肌戒毒,和我爸爸不希望我肌戒毒都是一樣的,都是控制欲,想讓別人遵從自己的意願。

  理解了,放下也就容易了。

又是分頁符號

  我還記得我第一次去診所買產品的感受。

  很心疼錢,我覺得產品好貴哦。而且不是說什麼都不用嗎?那為什麼還用產品?會不會是騙人?只是披了一層別的外衣?

  我買產品前糾結了蠻久的。而且我是聽完了初診,之前也有看過書。但產品真正是幹什麼用的,我其實並不理解。

  我也曾經給自己定下過目標,覺得1年就可以。

  我剛在辦公室抹油時用一個小小的碟子,藏在抽屜裏,抹之前看到沒人再偷偷抹上去。

  別人問我在做什麼,我也急吼吼的解釋過什麼是肌戒毒,期望自己能被理解。

  我也曾經在院長告訴我可能會流組織液時,擔心了好久好久。

  我也曾經只關心自己的皮膚,想著什麼時候能好……好多好多。

  Been there, done that,我理解,我也明白。

  自己的旅途終究是有些孤單,所以院長想到了寒冬互暖,同在一條道路上的夥伴相互鼓勵、分享,知道我們在這條路上不是一個人。

  我當初剛開始刷院長博客時,是直接跳過院長的文章的,直接看小夥伴寫的分享。看他們怎麼做,恨不得透過螢幕看到他們本人,問問他們怎麼辦怎麼做。

  但我忽略了他們只是旅途中的夥伴的事實。我們的起點並不一樣,終點相同,但旅途中的風景並不一樣。(註1

  成長終究靠的是自己。

  別人可以給予幫助,但最終陪伴自己的是自己。很多問題的答案院長在初診時講到過,但聽到不一定懂,懂不一定會用。

第三個,也是最後一個分頁符號

  東北的冬天好美啊,也好冷。

  我10月末就進入暖冬階段——即「不促排,防凍土」——完全沒活性。

  產品我就是EGF*1滴,白天補油20次,早晚各深按20分鐘;中午、晚上各油敷1小時;一週汗蒸一次;運動每天都有,一週大概7小時左右。

1

  每個人曾經對皮膚的傷害並不一樣,所在的地域不同,濕度、溫度不同,年齡不同,代謝能力不同,每個人肯為增強代謝所做的努力也不同。

緣起:

  許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義,更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途,所有人都需要鼓勵!

  因此我們請診所與網路的「前輩」,無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友,自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何,只要堅持停止錯誤行為,「皮膚自我修復」是絕對真理!

  「寒冬互暖」是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問,請將補充閱讀的幾篇文章看完。特別是「脂漏、痘痘;努力自癒格友」的補充說明這篇文章,您必然會驚奇地發現:「為什麼每個人的路程,都這麼地相似!?」

核心精神聲明:

我不反對使用保養品!我唯一的關心就是健康!因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

  根據科學邏輯,要確定保養品或治療的安全,應該在使用前、使用後都做紀錄;而且必須長期監測,反覆比對。

  使用前後比對,是為了證明短期安全。使用前與長期後比對,是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品/療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態為什麼護膚品「長期使用有危險」?=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。

如果呆呆地相信單次監測的「證據」,就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好,應該長期使用」這麼愚蠢的事!

  保養品與醫美治療長期使用、大量使用,對身體健康影響深遠。只有真正長期監測,才能確保長期劑量安全,真正保護皮膚與身體的健康!(「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同?=專業醫療論壇問題回答

  如果您初次看到這個blog,發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足,文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍(肌戒毒:14天不洗臉的真正醫學美容);也可以先看「肌戒毒」整體概念:電視專訪,然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現:

  因為醫美措施而敏感、痘痘,甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大!

  因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的!

  任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善!

正確實施並遵守肌膚監測的指導,就是您保護自己最重要的科學證據!如果您同意上述理念,想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息?

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極緻,只做對的事!為了幫助更多患者,極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫學證據非常有把握,還請告訴我們。極緻會謹慎地評估,並協助建立相關肌膚監測原則。

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補充閱讀:

  敏感肌與酒糟肌的「絕對改善」療法!=北京風尚志邀稿

  「酒糟與敏感肌膚,絕對保證改善!」的邏輯

  「肌戒毒」整體概念:電視專訪大陸請按這裡

  酒糟?玫瑰痤瘡?敏感?絕對改善,可望痊癒!=微博答客問2011073001

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  「肌戒毒:十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔

  敏感/酒糟肌膚的自我療護——談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想

  科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康;美妝學院派」邀稿

  敏感性肌膚的產品使用問題=又乾、又油、又粉刺、又膿痘、又敏感、又發炎

  「乳液=++介面活性劑」的再一次解釋

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酒糟絕對改善,可望痊癒!宋奉宜醫師@極緻皮膚科

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