脂漏脂溢與酒糟，絕對改善，可望痊癒！宋奉宜醫師@極緻皮膚科

肌戒確實是酒糟、敏感肌與青春痘的高級機會，但是…沒試過清水洗臉，不理解戒斷自癒反應的人，沒資格開始嘗試橄欖油　初心者問答

　　肌戒毒有好幾個群；有微信的、電報的還有Line群；許多入群者因為控油、抗痘的關係，變成敏感肌與酒糟或是脂漏性皮膚炎（資訊，請自行品味）；於是我們建議：

…完整回答是這樣的…

　　之前有人寫過一篇文章，回應這篇文章：

　　破除迷信要靠科學證據；於是...

　　想一下，如果你的皮膚已經敏感了、發紅了，所有的皮膚科醫師都推薦清水洗臉一陣子，然後用凡士林鎖水。

　　理由？當然是「凡士林最單純，凡士林無毒」。

極緻皮膚專科診所•肌膚監測　全球免費公益教學　講座開始報名囉！

　　應邀寫了篇專欄「優活健康網　專欄》整形讓你陷入免疫風險？英國醫學會警告：小心這些問題」，主要討論「醫學持續進步中，醫美民眾對於追求最新治療應該要更謹慎」這個基礎邏輯。

　　文章貼到了Dcard上面（https://www.dcard.tw/f/persona_doctor_knight/p/253664405 ）；有位卡友給了這樣的回應：

看完這篇文章，你就懂了醫學美容跟保養品

我們都知道，帶著尺買布最精準。

我們也知道，如果能夠邊嘗試邊測量，一旦有效果或是有風險，我們可以立刻察覺，立刻堅持正確方向與劑量，或是立刻修正錯誤。

單次檢測是個假議題。持續檢測，然後追蹤比對才是真議題。

這樣說你們一定聽得懂：

剛剛看到篇文章，題目是《有哪些醫美實際上是提前透支皮膚自身的修復力？》；作者：做塊西瓜好難的西瓜籽。原網址在 https://cj.sina.com.cn/articles/view/1823348853/6cae1875020017wnp

親自執行肌膚監測這麼多年，發現很多事實，所以愈來愈保守。我知道很多患者寧願以敏感肌、黑斑及皺紋為代價，也要換一個控痘的（粉刺？）皮膚。

（但是它們知道可能以乳癌、卵巢癌等雌激素風險為代價嗎？https://heho.com.tw/archives/247988）

這是2019年1月4日接受美味生活How Living直播訪問的《肌戒毒與肌膚監測》內容；很努力地通俗說明青春痘的成因、預防；錯誤控油、抗痘導致敏感肌與酒糟、脂漏/脂溢甚至黑斑、肝斑（黃褐斑）的監測原因與治療。

同時也說明了「又乾、又油、粉刺又多、又暗沉」的生理學原因及居家自癒方法；讓你不用出門就擁有又美白、又強壯的健康狀態。

醫療治療前後比對，短期比對可以知道藥效。長期比對才能知道真正的藥效與真正的風險。

錯誤處置不僅沒有效，還可能導致更大的風險。過去可見的是類固醇濫用；現在進行的是…逝去的海藻針、A酸長期使用與…「不能說的秘密」。

肌膚監測 基礎篇（紀錄與說明）

核心：

聽到餛飩湯有美容效果，你是不是立刻餓了？你是不是疑惑著豬肉蔥花效果好，還是芹菜？青江菜換成小白菜會更美白嗎？但是…真正的科學家應該這樣問：餛飩有美容效果？誰說的？證據呢？

對啊，證據呢？

之前貼了一份 食用橄欖油能不能抗痘？ 的文章，告訴各位 #肌戒毒正能量# 是常存的。

很久以前，一些盲聽盲信，不願監測的盲戒者誤信「橄欖油會傷害皮膚」；加上一些商業網紅的推波助瀾，中國大陸有些人不相信 #肌戒毒# ，自身也不敢 #肌膚自癒# ；十多年過去，清者自清濁者濁，各有因緣莫強求......（前後句只是為了押韻，無聊文人的無聊遊戲）

這篇貼的是位信心不強的老戒，斷斷續續塗抹食用橄欖油；近兩年只用清水洗臉；但是......即便不相信上帝的善意，七年過去之後，膿痘好了，痘疤平坦多了；可惜這七年沒有用力促排，臉上還是有些泛紅。 

肌膚監測，真正保護病人的科學原則！【美容醫學會 基礎醫學教育 影片】

　　你看著部落格（www.abskintw.com），一直羨慕著安全的戒斷行為，總想為自己做些什麼。

　　是的，你真應該加入肌戒的戒友群；在這個大家庭裡，你可以隨時發問，永不徬徨。最好的是，你貼監測圖，就有人免費看圖。在這個交通繁忙的年代，你不僅能準確完成肌膚監測，正確解鎖最高性價比的肌戒毒；同時減少人際接觸，保護你和家人的健康。

第一章：失誤

筱倩是個美麗的女生；是個「追求美麗本天性，人不美麗枉此生」的辦公室女郎。尤其外商公司強調儀表整潔、妝容無瑕；身為23歲青春小秘書，她當然以身作則，閃亮幹練。

清早醒來，在浴室照了照鏡子，「感覺臉上的斑淡了？昨晚那個美白面膜真的有用！？」筱倩驚訝地想。

這是2019年1月4日接受美味生活HowLiving直播訪問的《肌戒毒與肌膚監測》內容。我已經很努力地通俗說明整個敏感與酒糟、脂漏脂溢甚至黑斑、肝斑（黃褐斑）的監測原因與治療。

中國以外地區請點擊這裡：https://youtu.be/5XSyNCUmjio?t=300。這是美味生活HowLiving的官方Youtube頻道。

前言：

　　2016年底，韓國發源（？）的「皮膚管理」一詞在中國流行；2017年如星火燎原（2017上海美博會，皮膚管理引領新潮流）。到了2018年，醫療美容體系與傳統美容體系都紛紛開設「皮膚管理中心」，甚至舉行「皮膚管理大賽」（現場實況：第48屆美博會國際皮膚管理大賽）（2018年廣州美博會回顧--皮膚管理一塊豬肉引發的一場圍觀）。

(Reading Guidance, Episode.11) Detox Your Skin; Only Water for 14 Days

(rosacea, seborrhea, sensitive skin, whitening and acne)