十四天不洗臉、自行居家悶敷PGA…絕對不會冒痘！？－脂漏脂溢與酒糟，絕對改善，可望痊癒！宋奉宜醫師@極緻皮膚科

wd2wd4說：

王小姐說我也可以先不用14天不洗臉，直接用哪個安全潔面+PGA開始治療。因為我已經很確信您的理論，是否還要驗證下皮膚到底有多少毒？

如果還要先不洗臉，那我的步驟是否應為：14天不洗臉，期間也許有大紅痘、粉刺爆出，為了降低不必要留坑的風險，每天晚上悶敷厚厚PGA加快排除，減少留疤。然後覆蓋保鮮膜30分鐘？

在14天不洗臉中，除了PGA避免留坑外，每天運動。

因為我在北京已經很乾了，目前沒有加入高效，是因為有點糾結，不想太快的大爆發。

請問這個方案可行嗎？或者要調整什麼？

運動穿插在敷面時，還是之前？間隔多久比較合？流出的汗要洗掉再敷面麼？

我這個療程應該在生理期什麼時候開始比較好？我是會有生理痘的。

對於起得紅腫、有囊腫的痘或閉合粉刺，自己在家安全戳孔，但是不擠+PGA厚敷也能避免留坑吧！？14天之後，如果有效果，又不是那麼劇烈，可加入高效，並用安全的深層清潔乳麼？

謝謝您，問題太多~

回答：

① 王小姐是哪位？

您有許多觀念似是而非…這種「接近正確而非正確」的觀念最難糾正…

② 我也可以先不用14天不洗臉，直接用哪個安全潔面+PGA開始治療。因為我已經很確信您的理論，是否還要驗證下皮膚到底有多少毒？=>在對於「十四天不洗臉」的詳細說明中，我很仔細地告訴了各位：「十四天不洗臉」這件事除了「顯示自身排毒」之外，其實也有相互測試的意思…如果您連「十四天戒毒」都做不到，其餘的就不用談了。

門診看過太多患者；事實上，患有酒糟/玫瑰痤瘡與敏感的朋友，多半有「猶疑不決…因為偏聽偏信，所以造成皮膚發炎！」的毛病。請各位想想：今天您相信我，昨天您不是也相信某保養品？如果不是這麼「輕易」的相信，各位會把自己的臉搞成敏感膚質嗎？

所以我說…還是先做「十四天不洗臉」吧…先確定自己真的下定決心了。況且，相對於「給安全成分產生的排除」，「十四天不洗臉」出現的排除只是小兒科。

③ 稍稍補充下「十四天不洗臉」、「補充安全成分」與「補充專業成分」之間的差異；這是我對各位「最擔心」的部份。

一個遭受毒害、壓制的敏感皮膚；經過「十四天不洗臉」的戒斷行為，細胞可能出現少量甦醒或中量甦醒。然而我們給予安全成分（如安全的水，PGA作為凝膠載具；安全的油，「食用不飽和植物油」幫助鎖水），細胞可能出現中量到大量甦醒。「萬一」我們給予active ingrident這些專業成分，細胞的甦醒絕對是必然，而且波濤洶湧…

後者是您對大敷面的恐懼，其實也可能發生在PGA與平衡的使用上。我們遇過這樣的案例；這也是我堅持各位必須嘗試「十四天不洗臉」的意思：一旦您使用了PGA，這個「不過是安全水凝膠」的產品，結果大量出現青春痘、甚至乾燥、脫皮…受難者—您能忍受嗎？產品商—他們能辯解嗎？

④ 現在您知道「14天不洗臉，期間也許有大紅痘、粉刺爆出，為了降低不必要留坑的風險，每天晚上悶敷厚厚PGA加快排除，減少留疤。然後覆蓋保鮮膜30分鐘？在14天不洗臉中，除了PGA避免留坑外，每天運動。因為我在北京已經很乾了，目前沒有加入高效，是因為有點糾結，不想太快的大爆發」這整段話，其實是誤解的…運動+PGA；就算沒有高效，仍舊可能快速排除。而「快速排除」的「快速」，多半意指著「表皮堵塞尚未軟化，真皮就踴躍地殺出」，結果就是大痘子；然後是大凹疤。也就是說，「為了降低不必要留坑的風險，每天晚上悶敷厚厚PGA加快排除，減少留疤」其實是您自己的想像，不是事實。

我不擔心這種凹疤，皮膚健康之後終究會漸漸填補。我擔心的是：您確定能夠自行忍受到那個時候？後者，就是我們這種專業人員的另外一個功能：確定、保證與陪伴。這也是遠端自我治療者最大的辛苦~

⑤ 請問這個方案可行嗎？或者要調整什麼？=>我不知道。在未監測的情況下，我們只能猜測。「治療效果=藥物作用+受體反應」。如果不監控受體反應，無法確定治療效果。所謂「量身訂做」只有醫學才作得到…而「醫學」，必須伴隨著隨時監控。

⑥ 運動穿插在敷面時，還是之前？間隔多久比較合？流出的汗要洗掉再敷面麼？=>無所謂。我們習慣每天睡前敷面。每天敷面+每天運動；今天的運動在今晚的睡前敷面之前，卻也在昨晚的睡前敷面之後。

⑦ 我這個療程應該在生理期什麼時候開始比較好？我是會有生理痘的=>每天；OK？另外關於「生理痘」，請看月經、成人痘與女性痘。

⑧ 對於起得紅腫、有囊腫的痘或閉合粉刺，自己在家安全戳孔，但是不擠+PGA厚敷也能避免留坑吧！？=>凹疤源自於（傷口）深部感染。我把傷口做個（），意思是「本來深部感染就會留疤；傷口更可能造成深部感染」。自己在家戳孔，不可能「絕對安全」。「自己戳孔」已經有感染風險，再敷上任何產品（不要忘了，臉上充滿環境細菌。傷口上厚敷非無菌環境…留疤的機率大約是99.99%）