經過幾年的自然醫學學習，我們真的發現—許多市售的清潔品與保養品都「太有問題」了！
特別是DIY風潮以及保養品全成分標示之後，大家競相學習「成份名」；覺得「同成分名顯然同作用、同品質」。事實上，就算是大白米，也有污染的、有機的、濁水溪與花東的幾種差別…
關於「閱讀成分表無用論」這種提倡， 許多 醫師未必苟同—我也承認「了解多些總是好的」。但是「盡信成份表絕對是錯的」這句話，大概沒有任何專業人員會反對！
所以 張麗卿 老師有些無奈；保養品該迴避哪些成分？=張麗卿老師格文引用—邱品齊醫師也同意：化妝品成分也需要上市後監測（PMS）=邱品齊醫師格文引用以及成分表上看不到的秘密—不純物=邱品齊醫師格文引用。
各位還不相信我們苦口婆心的呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態？
想要治療酒糟皮膚，最重要的是「停止傷害」。我們在治療酒糟可以很省錢一文中提過「停止洗臉十四天就可以治療酒糟」，也有許多人因此受惠了。雖然「停止洗臉十四天就可以治療酒糟」算是誇張一點的說法—受傷極重的皮膚，自癒能力其實有限，多少需要外力協助。但是「停止傷害」是所有發炎治療的最基礎，這是不爭的事實。
剛好有位朋友來看初診，我們依慣例建議第一週「觀察自癒力」。以下是她的回應。如果您還為酒糟、敏感性肌膚所苦，仔細體會這篇吧…
宋醫師：
我上星期六去您診所求診酒糟的問題，從星期六就停止一切保養與化學清潔，只靠清水洗臉。的確剛開始臉很癢，眼睛周圍也很乾，因為也沒擦眼霜。
臉上狂冒疹子。
我看了你的部落格，我想...無論如何都要堅持到星期六再去看診，絕對不擦藥、不擦任何保養品、不洗任何清潔劑。
今天是星期四，發現鼻頭脫皮的現象不見，甚至鼻頭毛孔也變小，眼睛周圍都不乾...之前我用了很多黑頭粉刺的面膜，但是隔幾天後，鼻子又像草莓！？
沒想到只用清水洗...皮膚自己知道太油了，反而自我控制出油量？鼻子的毛孔小多了。臉上的疹子也逐漸變少穩定。
我開始寫皮膚日記，後天求診的時候再跟你討論。
之前婦產科醫師說，我就是很遵守醫師的建議，所以我的雙胞胎小孩足月健康出生...
相信，遵守你的建議，我的酒糟一定也可以大幅改善~
回答：
您的自我觀察是對的。如果我們這樣說：「沒想到只用清水洗...皮膚傷害小了，有些汗腺通暢了，就乳化了過多的油脂，因此覺得比較不油了」，就是100分的答案了。
酒糟雖然原因不明；很確定的是：錯誤的清潔品/保養品使用一定會是部份原因。這些殘留的傷害物質引起發炎，細胞嘗試把它們排出皮膚外時，就會出現乾燥、紅腫的現象。您經歷的是「自我排除最表淺階段」，是最外側的排除表現。辛苦您了…也感謝對於我們的信任…
補充閱讀：
「使用後皮膚真正變好才是硬道理」：從另一篇部落格文章談「成分表的閱讀」
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