長時間待在冷氣房讓我的肌膚又乾又繃…多喝水就可以讓肌膚免於乾燥命運嗎？一天建議攝取量多少？還是有其它保濕建議？
乾燥=缺水
皮膚的乾燥，當然源自於表皮水分喪失。問題是：好端端地，水分為什麼喪失？
這個問題的標準答案是：皮膚的鎖水能力下降了，因此很容易蒸發。從這個答案出發，「冷氣房讓肌膚又乾又繃」基本上是確定的宿命。
有了答案，那…解決方法呢？
保濕≠補油、鎖水
談到「鎖水」，所有人的直覺反應就是「補油」。第二個問題又出現了：為什麼臉部皮膚會缺油？如果不缺油，為什麼要補油？如果缺油，為什麼還會覺得油油的？
答案是：皮膚不是因為缺油無法鎖水，是因為自我保濕的酸性保護膜喪失了，所以無法鎖水。酸性保護膜是由「皮脂+汗水+角質蛋白」所混合成的天然乳液。這種「油+水+天然界面活性劑」的結構中，角質蛋白是唯一不會短少的成分—無論發生了什麼事，角質每天都會不斷代謝。
但是「油」與「水」就未必如此了—如果某些成分堵塞了毛孔（皮隻線的開口）或者汗管口（汗腺的開口），造成油水分泌失當，酸性保護膜就無法形成，皮膚自然無法鎖水，當然就會出現「冷氣房讓肌膚又乾又繃」的現象。
誰堵塞了毛孔/汗腺開口？
這是一個很弔詭的問題—人們因略微乾燥而使用保濕乳液，保濕乳液內的礦物油脂與動物油脂卻堆積在毛孔周邊，甚至流入毛孔內堵塞毛孔。換句話說，「今天的保濕乳液是明天乾燥的來源」並不誇張。
還有一些含有致粉刺性成分（Comedogenicity）的產品，出現「擦的東西引起毛囊開口附近角質增厚塞住毛孔口」的現象。這些「擦的東西」當然也是罪魁禍首！
喝水有沒有用！？
從上面的解釋您就可以理解—就算「喝水可能有用」，也要能夠「分泌到表皮去」。現在皮脂腺開口也塞住了，汗腺開口也塞住了，喝什麼都沒有用啦~
那…結論是？
不要亂用保濕產品，特別是含有礦物油/動物油成分的產品，以免「主動」堵塞毛孔。另外，產品是否有致痘性與致粉刺性的標示也很重要。
鑒於「廠商可能在成分表或標示說謊」以及「廠商未必清楚產品含有不純物」，真正的答案應該是「呼籲建立「使用保養品時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態」…
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