脂漏脂溢與酒糟，絕對改善，可望痊癒！宋奉宜醫師@極緻皮膚科

微博某格友：

我的臉是怎麼變好的？！

　　這半年來，不斷的有同事、好友、同學……說：「你的臉好多了啊！」、「你的臉現在很好了」、「你的臉是怎麼好的？！」……

　　是時候寫篇正能量跟大家分享我的經驗了。

1、我的臉是怎麼毀的？

　　我是從2006年開始「無知者無畏」的「護膚」之路的。

　　當時由於臉部T區愛出油；粉刺、黑頭，於是那時之後的三年內，基本上每天用一到二次「洗面乳+爽膚水」（用過五花八門的市售主流產品：益@霜、雅@、玉@油、可@俐、百@羚、露@清……等等），那時很認真的「護臉」，然而臉的問題並沒有變好，反而多了成片的小痘痘……

　　2009年到2012年，維持以前的「護臉」習慣，然而臉卻逐年變糟糕：痘痘逐年根深蒂固！（從剛開始的長幾顆，到「臉無完膚」！）。

　　無論我每天用洗臉撲、洗面乳多麼仔細徹底的洗臉，成片的痘痘卻常年沒有變好！

　　一再重複做相同的事，妄想有完全不同的結果。

　　2012年9月後，開始了治痘痘的西醫求醫之路！

　　至2013年7月一直在浙江@醫院就醫，當時的皮膚科主治醫生診斷我為脂溢性皮炎，開了口服的丹參酮膠囊（後來引起內分泌紊亂）和洗臉的二硫化硒（這我整整用了十個月！）。

　　當時，每兩週復診一次，當時我「眼瘸」，很認真的遵醫囑，持續使用著二硫化硒洗液，控油效果顯著。當時天真的以為，從此擺十多年來臉部出油的問題！其實我一直沒有發現，洗二硫化硒洗液，導致的臉部越來越敏感（其實，這個洗液導致臉部毛孔堵塞十分嚴重）！

　　直到我媽媽問我（異地工作，每年只回家幾次）：「為什麼每次洗完臉，臉都那麼紅？！為什麼什麼都不擦（視覺修飾：爽膚水、護膚霜）的時候，看起來臉的膚質極其不好？有在亂用什麼產品嗎？」

　　後來，在@醫院治理的效果除了控油，沒有其他的效果；特別是痘痘的困擾。突發奇想的換了一個醫院就診。

　　2013年8月到2014年5月，我就轉戰三級甲等的@醫院。當時的皮膚科主任醫師告訴我，要停用所有洗面乳、爽膚水、護膚霜等等。臉只能用清水洗，其他任何東西都不可以用。且給我開了濕毒清膠囊及維生素B6片。

　　我將信將疑，回去清水洗臉。但由於感覺清水洗根本洗不乾淨，臉洗完特別黏膩。我沒有堅持幾天，就繼續洗面乳、爽膚水……等等各種用。醫生開的藥也只是斷斷續續的吃。

2、我的臉是怎麼變好的？

　　西醫快，中醫慢！

　　我發現，西醫無法解決我的問題。

　　2014年5月我轉戰到@堂的中醫部，在有「皮康王」美譽的@醫師處就診。

　　他那時候為我開了治療臉部過敏的中藥（由於中藥容易引起牙齒著色變黑，我兩個月後就沒有再吃中藥），且很詳細的告知了我敏感皮膚的各種注意事項。再三叮囑臉只能用清水洗，其他一切都不能往臉上用！

　　每天需要兩、三次用吹風機的熱風檔，遠距離擺動吹臉2分鐘，加速臉部血液迴圈（後面由於吹風機吹臉引起的乾眼症，沒有堅持）。

　　之前的醫治醫師總感覺不是很負責。於是這次在遵醫囑之前，我去百度了這個醫師的資歷，想看看其他病患對這個醫師的評價。無意中發現清水洗臉的理念源于臺灣宋奉宜醫師。

　　於是我瀏覽了宋奉宜醫師的博客（http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1814871924_0_1.html），認真研讀了他寫的《肌戒毒》這本書，網路看了他關於肌膚監測及皮膚自癒能力的視頻等資料（http://v.youku.com/v_show/id_XMTQxNzk0MDk2MA==.html?f=27445443；http://www.56.com/u79/v_OTI4NzMzMzI.html；http://www.56.com/u27/v_OTI4NzUxMjg.html與http://www.56.com/u50/v_OTI4NzUzNjI.html），理解後……

　　我感覺自己終於找到了臉變好的出路！！！

治癒之路，終於開啟！

　　2014年5月到2014年6月，我只用清水洗臉。

　　這兩個月內，我十多年愛出油的皮膚居然乾燥的開裂、流組織液、整臉結痂！

　　只用清水洗臉，臉居然會結痂！

　　這讓我正視了八年來，我自以為是的「護膚」之路，對臉的傷害是多麼嚴重！

　　由於全臉結痂、醜爆無法出門；上班路上，人們看到我的臉後，回頭率爆表。驚恐萬狀的表情，令我終身難忘！

　　2014年7月，我開始嘗試宋奉宜醫師說的抹油，抹食用橄欖油！

　　（當時是抱著死馬當活馬醫的忐忑心情，開始抹油之路的！）。

　　當時每天抹油（百撫油）至少十幾次，結痂在那半個月後竟然消退了！

　　不過抹油有個小問題就是：油容易進眼睛，導致結膜炎及淚腺堵塞，要引起注意。

　　（那時候就導致了我有「迎風流淚」的毛病，即結膜炎及淚腺堵塞，幾次去三甲醫院沖淚腺，依然無濟於事！後來有位「神燈哥」教我，醞釀如何打哈欠，自然流淚沖淚腺洗眼睛的辦法。每天堅持半小時，結膜炎及淚腺問題就不藥而癒！）。

　　2014年7月至2015年7月，每天堅持抹食用橄欖油+泡腳出汗（水溫要注意控制，腳要做好保護，不然會損傷腳的皮膚，導致變黑等症狀）。

　　臉也依然反反復復流組織液、結痂，下巴及腮不斷的爆出很多紅腫且疼痛的大痘。痘痘們此起彼伏。

　　抹油堅持了一年。期間痘痘每次爆發的量會開始漸漸減少，皮膚也漸漸恢復光滑！

　　這個過程，呈現波浪式的好轉，而非一蹴而就！

　　2015年8月後，我開始了每天「抹油+5公里跑步」的治理法，增加出汗排毒來加速臉的治癒。

　　（感謝那段時間「神燈哥」的陪伴；腳跑傷了，神燈哥教我按照自己的足弓類型選擇跑鞋；跑步上氣不接下氣，神燈哥教我根據跑步節奏調整呼吸的方法……）。

　　經過了兩個月的每天跑步，額頭恢復了出汗的能力（當時的臉部已經失去了流汗的功能）！

　　由於出汗能力差，排毒效果緩慢；雖然每天抹油，但是依然臉部特別乾燥，而且角質容易堆積。

　　2015年10月到2016年2月，我每天「瓊脂悶敷」（使皮膚柔軟）。

　　臉恢復的速度就像汽車上了高速路，恢復速度飛快！

　　到了2015年12月，肉眼已經完全看不出臉存在問題了！

　　2016年5月，開始嘗試宋奉宜醫師的「油敷法」。

　　2016年6月開始，使用50倍皮膚監測鏡監測，發現我的臉部紋路，逐漸恢復穩定的紋理。

　　感恩宋奉宜醫師及他的「極緻」皮膚院；感恩家人們、親朋好友們、PFD同事、GZ大學同學們……，感恩你們一路上的善良與支持！

　　肌戒毒是一條彎彎曲曲，異常艱辛的路。

　　如果姐妹們也有臉部問題，請瞭解後再堅持。各自對自己的因果負責。

　　願全天下善良智慧的姐妹們，擺脫敏感肌的困擾~

　　凡所有相，皆是虛妄，若見諸相非相，即見如來。阿彌陀佛。哈哈。

緣起：

　　許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義，更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途，所有人都需要鼓勵！

　　因此我們請診所與網路的「前輩」，無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何，只要堅持停止錯誤行為，「皮膚自我修復」是絕對真理！

　　「寒冬互暖」是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問，請將補充閱讀的幾篇文章看完。特別是「脂漏、痘痘；努力自癒格友」的補充說明這篇文章，您必然會驚奇地發現：「為什麼每個人的路程，都這麼地相似！？」

核心精神聲明：

我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

　　根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

　　使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。

如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！

　　保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）

　　如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）；也可以先看「肌戒毒」整體概念：電視專訪，然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：

　　因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！

　　因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！

　　任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！

正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？

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補充閱讀：

　　敏感肌與酒糟肌的「絕對改善」療法！=北京風尚志邀稿

　　「酒糟與敏感肌膚，絕對保證改善！」的邏輯…

　　「肌戒毒」整體概念：電視專訪（大陸請按這裡）

　　酒糟？玫瑰痤瘡？敏感？絕對改善，可望痊癒！=微博答客問2011073001

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　　「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔

　　敏感/酒糟肌膚的自我療護——談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想

　　科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康；美妝學院派」邀稿

　　敏感性肌膚的產品使用問題=又乾、又油、又粉刺、又膿痘、又敏感、又發炎

　　「乳液=油+水+介面活性劑」的再一次解釋