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「肌戒毒這本書導讀」Youtube播放清單在：
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http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102x9va.html
（中文版by @柯依娟）
（酒糟，敏感，脂漏，脂溢，美白與青春痘）
各位朋友， 阿彌陀佛。
我們今天要講的是「肌戒毒這本書的導讀」第十三。
上次我們講到「保濕」。
然後就在這段，本來我們今天要講的是「美白」；後來因為微信群裡頭有一些疑問，所以我想把保濕講的再清楚一點。
第一個，從肌膚監測的角度來看，我們看到的——其實醫學是一種非常有趣的東西，就是說「誰對、誰錯」其實不重要；如果你把一個乾燥的、乾燥的不得了的皮膚，然後慢慢、慢慢地重新回到飽滿的；就是有紋路，有飽滿的弧度樣態；而不是原來，像……很像乾乾的，像那個豆腐被切割這樣；你有本領這樣做，你的保濕就是對的。
事實上你會發現，這邊有一些「角質的堆積」。這就是我們上次講的，如果你的皮膚非常、非常乾燥的時候，其實它的堆積，它的「紋路」喪失你是看得出來的。
在美白那段，我們還是想把「保濕」講清楚一點。因為美白有一段是我們之前保濕部分談過，「角質的堆積」造成的。
就是說，如果你臉上很多「角質堆積」，你會覺得暗暗的，那個部分其實還是跟保濕有關。
「錯誤的保濕」其實是非常的危險。
今天我要用這，這一頁跟各位講清楚：「為什麼我們不隨便推薦保濕產品」。
第一個，不管是什麼東西，它都有可能「塞住毛孔」。
如果你回到原來的那個圖；就是這個圖，我們之前看到的這個圖；來談這件事的話。就是你原來，回到原來這個圖，任何東西只要產生「致粉刺性」，它就會「堵塞毛孔」；塞住汗孔，結果它就會產生「角質堆積」……
這樣，你的保濕事實上是做錯了。
再加上我們之前看到的，一些非食用性的植物油「堵塞毛孔」的現象。甚至我們看過使用某些「凝膠狀」藥品的結果；經過我們這裡的放鬆一段時間……
事實上，你不需要對它「做治療」；你只要讓他去跑步，他的皮膚大概在未來一個月，最多半年內；他就會從毛孔裡吐出很多黏黏的、髒髒的、噁心的、噁心的東西。
這些事實，光是跑步，就能讓他的毛孔開始「代謝」這件事，你就「處理」了它的保濕問題。
因此我常常在跟我的病人講，「肌戒毒」對於「治療保濕」跟一般的傳統的想法不一樣。
傳統的想法是：「如果你覺得乾燥，我就不斷、不斷、不斷、不斷的給予保濕。」
可是我們做肌膚監測，發現的是：「你自己本來就有出油、出水的能力，是你把它壓制住，你讓它喪失；所以最重要的是，你應該是重新的去『重建這個出油能力。』」
可是你知道，這個「塞住」，它會有一個像惡性循環。就是說——最原始我不知道它是怎麼產生；有人常常問我：「我人生的第一個青春痘是怎麼產生的？」老實告訴你，我沒辦法告訴你是什麼答案。
但是我們猜測；比如說「過度的洗刷」，把酸性保護膜洗掉了；那洗掉以後，它這個地方就角質堆積上來；然後還來不及被溶解，不小心、不小心塞住了第一個毛孔。
因為它一塞住這個，出不來，它就等於「頂住」；頂住它就又沒辦法溶解。第二天這個角質又不斷長上來……於是它就變成一個不小心的誤區，不斷產生更大問題。
理論上，別的地方的毛孔出油會過來，過來幫助它；所以它會在稀稀疏疏之間。如果你不要再過度清潔的話，它……就是你的毛孔，是有可能打開的。
但是我們後來發現說，大部分長粉刺的人，都會很認真、非常認真清潔它！結果問題反而更大。
所以第一個，我跟各位講：我們做，不管用食用油，或者用乳液去「悶敷」的方式；第一個，你必須小心那乳液有沒有產生「致粉刺性」的「劑量」。好嗎！？不是「成分」，是「劑量」。
如果你聽不懂的話，請你看我們的那個導讀1，2，3，4，5，6，7，8，9，10；我們談的很清楚了。
第二個，就是說這些成分裡頭不可以有「堵塞毛孔」的。
目前為止，我們對礦物油其實是蠻害怕的。倒不是指「礦物油有毒」。包括動物油……並不是說這個礦物油好或不好；可是礦物油本身進到這個地方以後，它其實很難排出去。
但是早晚還是必須排出去的。
就是說，我們在觀察中，你礦物油進來，它因為它不會被吸收，它還是要排出去的。
如果它排出去的慢，然後你又不斷的塞進來，它其實會不斷的「塞住」。
「塞住」你就沒辦法形成自己的天然保濕。
所以我們在做的「真正的保濕」是這樣；就是說，你去「借一個油」，你去借一個「假的油」；那個油我們建議用食用油，然後建議用不飽和的。
當然你要用任何油都可以，就是用完以後我們監測，看它能不能讓你的這種乾塞皮膚，回到這種暢潤皮膚。你只要能夠回來就好，我沒有意見。
所以「肌戒毒」真正的「神」是皮膚，不是我們。
就是說，你的皮膚能夠怎麼樣，我都沒有意見。然後呢，你想想看，我們想像下，你的皮膚有一百個堵塞；那你用了油，就可以把部分的這個溶掉。溶掉後這個地方（粉刺）可能溶掉，然後毛孔打開。
所以你今天借了一百斤的油；因為你有一百個毛孔塞住，所以你必須借一百斤的油。
明天你可能有一個毛孔打開了，所以你只要借九十九斤的油就好。然後另外一個毛孔打開……這樣你聽的懂嗎？
然後，再來，第三天你又打開了一個毛孔；所以現在你有兩個毛孔打開，你只要借九十八斤的油。第四天有三個毛孔打開，你只要借九十七斤的油……
所以隨著你的「肌膚監測」，你的「肌戒毒」，你的治療過程越來越往後走，其實你自己的「自主能力」是越來越強的。
「自主能力」越來越強，結果你的，你的，不管是你的心神哪，你的耗費，你的花費或者你的努力……都越來越輕鬆。
所以你會發現很多肌戒毒的那個戒友；他們說，他們一開始的時候很認真啦；跑步啊、悶油啊……blablabla……可是到後來，他們發現說，其實很簡單：他們只要好好的跑步，然後每天隨便擦一點油在臉上，他就可以「保濕」做的很好！
「保濕」我們今天講到這裡。因為「保濕」是最容易犯的錯，也是目前最常見的東西；包括後來的美白跟青春痘都從這裡來，所以我們先把保濕講好。
今天先講到這裡，謝謝各位！南無 阿彌陀佛。
我不反對使用保養品！我唯1的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」
根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。
使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。
如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！
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