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附記:

本篇累計文章太長,有些blog會自動刪尾……如果您發現「還有一大堆不見了」,可以拜訪這個blog,就可以看到完全的文章了。

緣起:

新浪微博的好處,就是兩句話,快速。壞處,就是兩句話,不太說得清楚;還有,A問過的問題,B又問一次,CD紛紛問同一個問題……

以下是逐漸整理、愈來愈多的常見小問題,在各位提問之前,還請先看看吧。

問:請問醫師,長時間的「百撫油」,和診所建議的「每天產品悶敷一整晚」,這樣究竟是足夠,還是過量?

醫學界(科學界)都有所謂的「基本建議」。也就是「根據理論上先這樣做,然後持續監測、反覆比對;依據證據/反應而持續修正做法」。

例如各位感冒看醫師,醫師也是根據症狀判斷(經驗猜測)先開藥,三天後回診看看藥效再修正。科學態度就是「觀察=>假說=>推論=>實驗=>結論(第二次假說)=>推論=>實驗=>結論(第三次假說)……

人上百族,身體千樣,病有萬態……#肌膚監測#就是真正的科學呀

問:那一般這樣長期百撫油,讓表皮潤,排出髒東西,再用油百撫帶走……一般是多長時間的週期呢?大概多久之後可以少用油,甚或停下來?醫師您好像沒有講過啊,大家需要您的解答啊,跪謝……

#肌膚監測#,看圖。我「沒有講過」是因為人上百族,身體千樣,病有萬態……只可能發現「核心原則」,不可能出現「人人相同的確定結果」

例如身體虛弱的補養,有些人吃了二根人參就流鼻血;有些人吞了上百根還不見元氣。唯有實際監測、反覆比對,才能知道事實的進展與真相。

問:請問利用水蒸氣給臉提升排除速度和出汗補水,這個方法可以嗎?就是在燒好的熱水鍋前,讓熱騰騰的水蒸汽親近自己的肌膚……

世事皆有常度,過度就是問題。例如您提到的「熱蒸」,理論上的好處是增加代謝,可能的風險是燙傷。這種模糊的詢問方式是不準確的……

問:醫師,我真的有撫油了。雖然沒有一天很多次,總算是早晚都用了。為什麼這樣,50X的圖形還是很乾、很硬呀?

一再跟各位強調:「撫油」的目的只是幫助角質柔軟(原理是:敏感性肌膚的產品使用問題=又乾、又油、又粉刺、又膿痘、又敏感、又發炎「乳液=++介面活性劑」的再一次解釋)。

既然不曾多撫油,當然相對難以柔軟,也可能愈來愈乾燥。

醫學是這樣的:不遵從完全醫囑,就是完全不遵從醫囑!

例如醫囑說一天三次,每餐一顆藥;結果A患者三天吃一顆,B患者一天吃三十顆,都不能算是「不完全」遵從醫囑,根本就是「完!全!不!」遵從醫囑。

既然不願意遵從醫囑,意思就是「願意自己作主」。無論結果是好是壞,治療很好、無效甚至過量傷害,後果都由自負。賴給誰的頭上,都很冤枉啊!啊……

問:醫師您好。我一個月前開始了#肌戒毒#,家人和我認為您的理念很正確,於是開始施行,的確好轉了很多,感謝您。可是上週我被表妹用手機外殼劃傷了下眼皮,有了痕跡。母親讓我塗一些複方凝膠,德國的。想諮詢下您,是否在#肌戒毒#期間可以小面積使用呢?會不會對#肌戒毒#的效果有影響呢?期待您的解答。

我之所以花費很多時間與筆墨跟各位解釋,就是希望各位搞懂:「凡事請以智慧區別,別盲目相信」。請根據頭腦清楚判斷:「傷口使用藥物避免細菌感染」與「勸各位別瞎搞的#肌戒毒#」沒有任何衝突呀!

問:許多醫師或達人推薦護膚品,我們如何確定它的成份跟舊品牌一樣?效果與風險也一樣嗎?消費者如何得知?

首先各位必須理解,西醫師不是藥物或護膚品真正的工廠製造者。無論藥品或護膚品,西醫師(或達人)不太可能知道真實配方(即便是西醫師「發明」的品牌,都難以避免工廠的公用料問題……)。

西醫師長久以來的訓練在於「觀察藥物臨床效果,長期監測並比對未知風險」。既然大部分的西醫師(或達人!)都沒有機會親手製造護膚品,那些「看成分表就說故事」的故事,幾乎可以確定100%是瞎說!更詳細內容,各位可以看「以閱讀成分表方式理解保養品」?不!可!能! 再談「成分表」=化妝品不僅僅是成分表啦……

其次,從醫藥史來觀察,即便是保養品製造商,無論是商人還是醫師,只要沒經過長期監測與反覆對照,不可能知道藥品/產品的真正長期效果。為什麼護膚品「長期使用有危險」?=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」化妝品成分也需要上市後監測(PMS=邱品齊醫師格文引用就是說明這些事。簡單地說,當年Bayere公司若清楚知道Aspirin有減少栓塞中風風險的作用,您猜他們「只宣稱止痛效果」?如果當年食品藥物管理局知道Thalidomide會導致豚胎畸形,這藥物怎麼可能會有上市機會?這許多非廠商可以控制的事件反覆提醒著我們:「上市後長期監測」對理解事實真相是非常重要的!

最後,各位必須回到現實社會來:廠商未必真的願意買好原料成分表上看不到的秘密——不純物=邱品齊醫師格文引用,而且廠商也未必願意誠實標示民眾送驗美白霜,汞含量超標250=廣告/新聞閱讀……因此各位想保護自己的健康,真正的科學建議就是「別相信任何說法,別相信任何人;只相信紮紮實實持續監測,反覆對照的科學證據」。這也是#肌膚監測#的堅持。

除此之外,別無它法!

問:一下就二十多天了,臉還是硬紅薄痂,感覺進展緩慢。想用產品加速,麻煩醫師給些建議,看看可以用哪些產品?

產品使用的時機有二個:「不用不會跑」或「不用很辛苦」。既然您用油就已經跑起來了,表示現在活力還很強,暫時不需使用產品。至於「不用很辛苦」的部分,既然暫時已經舒緩些(感覺進展緩慢),先勤撫油促走再說。請繼續百撫油,繼續監測。

問:請教下,卸妝用橄欖油能卸乾淨嗎?橄欖油卸完妝還需要使用洗面乳嗎?

首先,對皮膚科醫師來說,不!准!上!妝!其次,即便卸不乾淨,多卸幾次吧……還是您更相信卸裝水的安全?最後,臉上剩下些橄欖油殘留,您!一!定!要!完!全!洗!掉!嗎!?

問:戒毒六個月,能否做光子嫩膚?是否有危害?

某人感冒後吃了幾個月的藥,然後問我能不能下水游泳……感冒好了就可以游泳,還沒好千萬別下水。重點是感冒好了沒,不是吃了幾個月的藥!監測圖來!否則免談!

問:以前也有肌膚敏感問題,曾出現過紅血絲。肌戒毒四個多月,沒有爆發過。冬季因為皮膚太乾,開始撫油,但是仍然很乾,這是沒有達到程度,所以沒有爆發,還是有別的原因呢?

夏天沒油,乾;冬天油不夠,乾。乾,怎麼有反抗的能力?建議監測圖反覆對照,一切就一目了然呀......

問:無論如何,監測才是重點,對嘛?

1.以「尋求修復」來說,#肌戒毒#才是重點。2.以「確認風險」來說,#肌膚監測#就是重點。3.簡單地說,如果您相信我,直接清水洗臉就可以了。如果您不相信我,請保持「持續監測、反覆對照」的科學質疑態度。4.但是我一直認為,絕對不要相信任何人!包括不要相信我!這樣才是真正科學人的精神。

問:我被診斷為濕疹。請問怎麼判斷皮膚滲液和濕疹的區別?我覺得這種情況像濕疹,網路上又說濕疹是嚴重的皮膚病,所以現在有點糊塗了……

濕疹是個不完全的名詞。更狠地說,是個「醫師在臨床上不應該這樣回答患者」的名詞 http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740100p8os.html //

問:皮膚監測都是在洗完臉沒抹護膚品的時候啊,這樣怎麼能看出護膚品好壞呢?

除非立刻燒傷,否則很難從拍照看出「護膚品好壞」。肌膚監測強調的是「術前術後對照,長期反覆對照」。從皮膚的表現去判斷護膚品對皮膚的影響。

問:日光性皮炎,也就是紫外線過敏,也可以通過肌戒毒治癒嗎?

  1. 1.          #肌戒毒#人人可以執行,也應該執行。日光性皮炎也就是紫外線過敏患者,當然也包括在「人人」裡面。
  2. 2.          「不餵毒」不可能治百病,但至少不添病因。

問:我的胸口又長出幾個小紅點,其中又有一個開始變成裏面有個小白頭的紅豆豆,不疼很癢,而且沒有開口。我懷疑是馬拉色菌感染,不知道您對於整個真菌的感染有沒有什麼可以科普一下的。謝謝了。

  1. 1.      各位從頭到尾只懂馬沙拉菌,不知道葡萄球菌與鏈球菌、念珠菌更普遍,也更多致病機會嗎?
  2. 2.      因此我很確定,各位被「反科普洗腦」太嚴重了......去思考,學而不思則罔!

問:是不是長痘痘的人便不容易長斑呢?

皮膚活化的人褪痘斑很快,注意到了沒?所以不是「不容易長」,是「很容易代謝」……

問:宋醫師,想請問您,我用椰子油做排毒撫油,可以嗎?有看到椰子油不適合。

  1. 1.      我從沒提倡#排毒#,我提倡的是#肌戒毒#;別隨著亂七八糟的噴子瞎闖......
  2. 2.      戒毒後皮膚會活化原有排洩功能。這是所有器官本來就具備的功能,只是各位刻意抑制了。這時它要排什麼就是自然演化決定的,不是我決定的。
  3. 3.      既然已經監測過不建議,就是不建議。您願意嘗試,請自便,然後持續監測,反覆對照。每個人都有權「找到自己的真理」。

問:現在天氣冷,代謝慢;用蒸汽蒸臉會不會有影響?

請持續監測、反覆對照。「適度」永遠是重點。

但是所謂的「適度」,在新加坡與內蒙古的氣候條件不同,誰能一次說準?只有#肌膚監測#,才是唯一真理!猜測什麼的,都是浮雲......

問:早上不洗臉。直到到晚上洗臉。有什麼弊端?或者沒有弊端?我有兩個月這樣做了…… 醫師你讓我看的博文。還是沒看懂不知道是哪一篇……沒有講到早上不洗臉。

我要您看250篇的文章,主要的目的是「煉心」。當您真正搞懂「春夏秋冬不一樣,南北西東不一樣,男女老少不一樣」,就知道誰的話都不可信,唯一準則就是「作;然後持續監測,反覆對照」。

問:因為鼻子出油嚴重,我現在清水洗臉兩個多月了,出油量少點,但還是出油,會有油脂膜和浮起的白頭,這種情況要抹油嗎,還是繼續清水?

您不覺得這就是「自動清除粉刺」嗎?還不醒轉來?

問:醫師,麻煩你看下我微博相冊裏的所有照片,看看我以前的圖。我戒毒五個月了。按照這個進度,您看還要多長時間?

一般來說,如果是自戒毒,可以用「一比一」的速度猜測——當年用了多久時間傷害,現在就用多久時間修復。這樣算「客氣的假設」了。如果各位對生理學理解,「皮膚上切一刀」只要一秒,傷口縫合一年後,局部強韌力也不過恢復到原始的95%而已……

問:有人說#肌戒毒#是「邪教」……

關於#肌戒毒#是「邪教」的說法,我只想問一句:「讓人聽達人的買這買那、用這用那絕對不是邪教?讓人謹慎小心,別胡聽、別瞎買、別濫用的反倒是邪教?」

說這話的朋友,腦子裡一定不只有地球人的小小能力......

問:有個問題一直想問您,皮膚受到護膚品的嚴重過敏的流組織液、結痂,與肌膚自然排毒的有何區別?

事實上,「初始溢出」與「停毒排除」都是細胞反應,起因與本質沒有區別。只是「初始溢出」而不覺醒者持續盲目傷害;「停毒排除」很睿智地停止瞎搞,如此而已……

問:微博的內容都是斷斷續續的,一點都看不出來「皮膚知識衛生教育」的意思……

微博只有140個字,加上閱讀者的「速食」心態,只能算是個「進階解釋的地方,不能算是個「基礎教育」的正確位置。想要知道正確的完整內容,請到http://www.abskintw.com/比較實在。

問:那夏天能擦防曬霜嗎?

請先看這篇真理自有其強制性!「肌戒毒」的讀者回應,again,還有這篇選擇防曬品時的要與不要=張麗卿老師格文評介。而且還要把第二篇文章內所有內容看完(包括文章內嵌入的那幾篇),然後就懂了……

精品採購指南150字小欄目=2014423

歷史上不乏「減重名藥曲美下架禁用」、「Kanebo19項美白產品回收」、「人乳样品中发现护肤品防晒成分」與「美發現臍帶血中有害化學物,對胎兒影響有待檢測」等各種教訓。下次各位看到「最新成分」、「最強滲入」與「最好效果」的護膚品時,請謹慎記得——這些滲入皮膚的成分,最終必然影響我們的身體。請謹慎看待,小心使用。

精品採購指南150字小欄目=201448

關於臉部埋線拉提,臺灣衛生主管機關態度比較保守。從學理來看,「聚左乳酸點狀注射,刺激真皮增生」必須謹慎免疫風險,原廠因此註明「治療部位周圍急性或慢性皮膚疾病(感染或發炎)請勿使用」。點狀異物尚且如此,況且線狀大範圍刺激?如果您決定接受這樣治療,請務必與醫師詳細討論,以避免因治療產生瘀血、不對稱、莫名發炎等問題。

精品採購指南150字小欄目=2014310

微整形的填充注射有二個注意事項:首先是產品合格性。任何「塞進身體」的東西都可能引起傷害,最壞可能引發免疫風暴。因此要非常小心。其次是注射技巧。如果「醫師」訓練不足(美容師也敢打?),就可能把這些填充物打到血管裡。再好的原廠產品,打進血管都有引發瞎眼、中風甚至死亡的案例。

問(A):好久沒大半夜醒了,今天第一天悶敷,現在突然醒了睡不著,揭了保鮮膜臉上又疼又癢,看來是沒法睡了。感覺臉快被我抓破了!

問(B):怎麼我覺得悶著反而更舒服,不悶又癢又痛?

「悶敷」的主要目的是「強制給油、給水」。有二件事提醒:

(1)    強制給油給水,必須確定「該油水絕對安全」。簡單地說,「15%的玻尿酸溶液」代表著「15%玻尿酸+85%防腐劑、界面活性劑、香料、穩定劑……」。就算前面的「15%玻尿酸」質量精良,也要考慮後面「80% balabala」長期劑量累積之後的影響。詳見「悶敷」與「洋菜凍(瓊脂)=「肌戒毒」課本釋惑

(2)    適度悶敷既然確保了安全油水供應,自然會讓細胞活躍一些。上面二個狀況剛好就是「活躍初期的加速代謝」與「稍為健康的油水愉悅」的分別表現。

問:如果一顆痘痘發炎時間超過兩個月,有什麼安全的辦法可以處理一下嗎?正常情況下,長時間發炎就算好了也會留下凹痕的呀

首先必須尋找「長期發炎」的原因。「一顆痘痘發炎時間超過兩個月」本身很怪異,不合乎常情,因此必須先處理「持續刺激因子」的可能性。

至於疤痕的問題。民眾所謂的「疤痕」可能是凹洞,可能是色素。凹洞的形成與深淺取決於發炎強度,色沉的程度與深淺多半由發炎時間決定。

問:我到底要不要用保養品?您不是說要戒毒嗎!不是說皮膚自然會修復好的麼!修復好後就不依賴任何護膚品,自己皮膚就有保護屏障的,為什麼還有人用食用油?有人使用某品牌保養品?這個保養品沒有防腐劑?乳化劑?香精?礦油?

整個邏輯很清楚:

  1. 1.      細胞受傷會自己修復。
  2. 2.      適度給予營養品可以協助細胞修復,也可以不提供營養品。
  3. 3.      過度給予營養品會出現劑量傷害。
  4. 4.      至於如何確定「這是營養品,不是傷害品」;或者更進一步地說,如何確定「該營養品的總累積是適度的」,請「長期監測,反覆對照」。

問:要完全痊癒到底要多少年呀?

堅持繼續用毒,就不需要思考這個問題。只要願意戒毒,又何必思考這個問題?

問:醫師,請問「第一波」與「第零波」有什麼差異?

完全不催吐,只是任其自然「首次溢出」,我們稱為「第零波」。之後多半會「蹲」。如果肌戒毒甚至催吐之後「跳」,估計才算「第一波」。

至於「乾嘔、白開水與人參湯」的解釋,請看先嘗試「十四天不洗臉」,還是直接就用食用植物油?可以買安全產品?有效產品如何?

問:「每一波」會排多久?一共會排多久?

根據經驗,「每一大波」會有五到七小波。如果「催吐」得快,每一小波約略是二週上下的時間;約略。

至於「總排除時間」?各位知道「水庫排空時間」怎麼計算嗎?首先必須知道「水庫儲水總量」,然後根據「每小時排水量」,最後才能計算「排空整個水庫需要多久時間」。

沒有人知道您的藥物與護膚品使用史,所以我們不知道「一共有多少東西」。因為年齡、性別、運動、環境燥濕、冷熱、個人勤惰……等許多因素不同,每個人的「每小時排除速度」又不一樣。所以……

不過幸運的是,我們知道,經過一段時間排除之後,也許皮膚尚未恢復完全健康,但是敏感、紅腫等「近疾病現象」已確定減輕與消失。相對於「漫無頭緒地瞎搞」,「肌戒毒」可以說是唯一的確定方法。

問:又來打擾您。已經用清水洗臉40天,昨天用伍德燈照,鼻頭和下巴的反應好強烈,都是綠色、黃色、紅色的螢光點點,請問這些是啥?另,對比沒有做清水洗臉之前用伍德燈照,就沒有這麼多螢光點點,顏色也比較單一。請您根據經驗告訴我這是個什麼表現?謝謝您!

依經驗?持續毒抑,萬籟俱寂。一朝解放,鳥叫蟲鳴!

問:醫師,假設我去喝不飽和植物油,沒身體反應,擦臉上有反應了,臉上起紅疹瘙癢,我是應該繼續擦臉嗎?還是停止?

如果喝起來不會引起氣喘,吃起來不會燒灼食道,擦在臉部卻有反應,您必須嚴重思考「這是為什麼?」

這些「紅疹搔癢」究竟是食用油引起,還是皮膚本體存有?如果是本體存有,稍微排出來就這麼大反應,您願意讓它繼續留在體內?

問:為什麼食用油可以護膚呢?

我沒有說過「食用油可以護膚」。我說的是:沒有把握產品安全的情況下,不得已的相對安全替代品。什麼是「絕對安全的保養品」?肌膚監測學術體系對於「詢問其它保養產品」的正式聲明

問:什麼情況要停止按摩呢,還是一直按?

按,直到「太」活化……組織液滲出或大量長痘痘,就改撫。

問:醫師您好,請問30歲以上的女人該怎樣護膚?

該好好念書,弄懂皮膚保護的正確邏輯。以免被人牽去賣了,還感謝傷害您的人。

問:流組織液後結痂了,為什麼還要用油按摩呢?一般傷口癒合、結痂的時候不都要保持清潔乾燥,等痂皮自動脫落,才長出新的皮膚嗎?繼續用油撫摸,痂皮會再度變軟,這不是延長了它的癒合時間嗎?還是說排除不夠徹底,所以要繼續用油?

        濕敷行為會使皮膚極度乾燥,所以建議用點油,先。另外,也因為這樣,所以不建議隨便濕敷。

        沒有叫您按摩!沒有!

        確實應該保持無菌;但「保持清潔乾燥,等痂皮自動脫落」是過時觀念。保持傷口潤澤(但無菌!無菌!無菌!)是這十年來皮膚科醫師最大的心得。這樣的傷口會很漂亮,甚至有機會完全沒有疤痕。

問:原本一直用油會乾。後來敷晶露很滋潤。最近十多天不敷晶露只用油就超級、超級乾,比以前乾好多,還癢。怎麼回事呀?醫師~

一直用油會乾<=既然有了「違反常識」的疑問,就會出現頓悟的機會。為學當於不疑處有疑,方是進矣。「敏感而臉紅」、「臉上有濕疹」?來看看排出的「恐怖髒東西」吧~

問:因為面膜是我跟一個朋友親手做的,成分是放心的……

即便是DIY,配方中的「玫瑰精萃」也不會是自己釀的吧?「手製迷戀者」最大的盲點是「這餛飩是我親手煮的」。殊不知油萬一是地溝油、肉最壞是病死豬,菜可能農藥殘留……一個環節出問題,整碗湯都是錯的,了解嗎?

精品購物指南50字小欄目=2014128

十多年前跟某大品牌說過,沒證據就會慘遭價格競爭。親眼看到消費者從偶像迷信變成科學bar chart。然後看著卡尼爾與露華濃退出中國,知道競爭更加激烈。估計聰明消費者將很快要求「別告訴我別人怎樣,只告訴我,對我有沒有效,對我安不安全」的「個人肌膚實況追蹤時代」。

精品購物指南50字小欄目=2014214

整形溶脂從傳統吸脂、激光溶脂到超聲波碎脂,治療愈方便,群體愈多當然風險與糾紛也愈多。吸脂歷史久,清楚脫水休克與血中油栓風險。機光溶脂開始發生意外的神經熔毀與內臟穿刺。超生波碎脂的油栓風險依舊。請各位務必慎選醫師,只有最安全,沒有最新型。

問:我最近開始使用產品了,想問一下按摩精油可以改成Jojoba油嗎?這種也是純植物油,不飽和脂肪酸的基底按摩油。

  1. 1.      建議還是使用食用油。
  2. 2.      為什麼堅持食用油?主要是網路無遠弗屆,無法確認確定您的Jojoba油「真正」狀態。食用油無論如何,至少政府不敢不管呀。
  3. 3.      我不管產品的用法,請回頭問您的提供者。每位建議者都有自己的邏輯,如同醫師,A醫師的想法,如果沒有跟B醫師完全溝通,B醫師未必明白。因此A醫師建議的用藥方式,B醫師不應擅自更改。

問:只用油不是最終也會好嗎?只是慢點而已,不是嗎?

會計人員都知道「借一千萬,每天還十元,理論上可能還不完……」;因為有「利息」這東西呀!持續將傷害物質囤積在皮膚內,持續造成發炎傷害,當然會有新生傷害。

這時候的勝敗關鍵就是「吐得快還是囤得快」。#肌戒毒#是為了不主動囤積。「建議排快些」是為了不被動囤積。這就是「『慢慢來沒關係』?慢慢來會有大傷害!」的意思。

問:有時比較迷茫,找不到方向。所以把自己可以做的做好。第一,抹油,按摩。第二,做好監測,拍好圖,拍對圖。第三,需要宋醫師這樣的團隊幫我們看圖。告訴我們是進步了,還是倒退了。我們能做好的就是前2步。前2步都做好了,我覺得醫生的看圖,和解說很重要。可以堅定我們的信心。

如果做正確了,而且自己的皮膚確實問題不大,並不需要加速排除的人,監測只是增加信心。

如果問題很大,不加速怕會出事,就一定要監測(詳見:「慢慢來沒關係」?慢慢來會有大傷害!

問:對於脂溢性皮膚,「橄欖油的油酸會給馬拉色菌提供營養」這一說,是不是應該用其他食用油替代橄欖油?橄欖油不飽和脂肪酸高,也導致其分解的果酸高啊。

所謂「研究」,就是A醫師極力贊成,B醫師大表反對;無論贊成或反對,如果都是「書上說的」,基本上還不如親自監測,切切實實地觀察。上次有個醫師反對橄欖油,立刻又有會更大的醫師力挺橄欖油。如果各位只懂得「聽人家說」,豈不是父子騎驢,啥日子也別過了?

監測去吧。只有證據,沒有其它!

精品購物指南50字小欄目=2014114

最新研究懷疑,肉毒桿菌素注射可能導致中樞神經變化。也就是說,注射在臉上的肉毒素,可能導致手部感覺異常。

問:悶敷一定會紅腫嗎?因為快過年了,所以不敢悶敷。臉上現在只剩下毛孔裏面的黑頭和髒東西了。粉刺好像已經不長了。想悶敷,但是不知道是不是每個人都會紅腫。

用入酸的排酸反應,入類固醇的排類固醇反應……各人前因不同,有些紅腫、有些脫皮、有些長痘……

問:我已經清水洗臉43天了,抹油5天以來,覺得情況不錯。我應該開始使用產品了嗎?應該使用高效保濕修敏精華乳嗎?我對產品不懂才問,很迷茫不知道該用哪種?是不是要用悶敷視頻的三件套啊?

所有治療中,患者最應該關注的不是選用哪種藥物,而是要不要接受治療。前者是醫學知識與經驗的累積,自己判斷很容易出錯。許多人執著於「懂產品」,除了永遠懂不完,依靠成分表的判讀方式也沒有可用性。依靠錯誤資訊作出的錯誤判斷是沒有意義的。您真正要決定的是:要更深入往下走嗎?只有不斷看書,不斷思辨,您才能下定決心。接下去,就是反覆監測,確認自己的方向與速度。

問:昨日參加香療課的護膚品製作,原料配置看的見,很放心。這類的護膚品可以使用嗎?會不會對戒毒期造成影響?

這個問題的制式回答本來是:主題:肌膚監測體系對於「詢問其他保養產品」的正式聲明

後來實在是忍不住,只好這樣回答:「原料與配置看得見?您買的玻尿酸是100%?香精是100%?「工廠賣出來的原料樣產品」不會是真正的「原始材料」,必然參雜了防腐劑等基礎結構(要不然如何存放、運輸?)另外,等級也影響安全風險。一公斤2000元的玫瑰香料跟一公斤20萬元的玫瑰原萃絕對不會是一樣的!這是DIY最大的盲點呀!」

問:戒毒是一輩子的事嗎?

我的博文內容前後順序是不容易的,這跟「悟道順序」有關。但是各位還是可以找到隱約的主脈絡:

        如果對保養品的長期安全沒有把握,寧可不用保養品。為什麼護膚品「長期使用有危險」?=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」

        因此,「停止使用所有產品,單純以清水洗臉」就是「十四天不洗臉」的肌戒毒精神。至於不認真的、望文生義(開始批評:不洗臉?臉上很髒耶……)的達人與專家,可以請各位直接取消關注我。(不過,估計他們沒看到這段文字)

        如果必須使用護膚品,請閱讀什麼人「必須」使用護膚品?皮膚科醫師的專業聲明

        之後,選擇產品或醫學美容治療時,一定要記得科學的、前後反覆對照的精神呼籲建立「使用保養品/療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態

        最後,呼籲「打死也不願意回頭」的朋友:戒毒是很苦的;但是不戒毒,傷害必然更大!巨大!極端大!要不,這整個社會愈來愈敏感、愈來愈酒糟是怎麼回事?

問:皮膚在結油痂時,是否應該停止撫油,讓痂收乾比較好?一直用油好像令痂結不了,不能收幹。是這樣嗎?

各位所謂的「痂」,觀察中往往是難溶的角質與組織液混同。此時更應該多多用油,才能順利溶去。我知道「一直用油好像令痂結不了」,此時的「不能收乾」往往因為組織液大量湧出,因此應該保持濕潤,始之容易離去。各位必須知道,最新的皮膚外科的傷口照護觀念是「保持傷口無菌且濕潤,以作為更好癒合」。

問:宋醫師,鼻子正處於結痂中。特別關注您的關於脂漏和酒糟的文章,我求醫時得不到一致的診斷,因此非常煩惱,請問1、酒糟鼻等於酒糟性皮炎嗎,還是其症狀?2、脂漏會侵犯鼻部皮膚嗎?

  1. 1.      酒糟鼻等於酒糟性皮炎嗎,還是其症狀<=兩者本來毫不相干,但往往A醫師這樣說,B醫師那樣說。這個現實問題「很有趣」(顯然二者有一者……
  2. 2.      脂漏會侵犯鼻部皮膚嗎<=會侵犯鼻週,但非鼻頭與鼻柱本體。

問:如果皮膚感覺乾燥可以忍受,就是有些緊繃可以隨它去,不抹油嗎?現在摸了油,肌膚的緊繃感依舊,和不抹油感覺基本一樣。

如果肚子餓,有安全食品吃,刻意挨餓未必對得起身體。我推薦食用植物油按摩,是因為不知道各位習慣使用的產品安全不安全。至少食用植物油沒有什麼邏輯上的憂慮,何苦以乾燥傷害皮膚?

另外,「依舊乾燥」可能表示「給的不夠油」,就像「吃了,卻不夠飽」。甚至有可能出現「愈擦愈乾燥」的排除現象。後者監測可以確定。

問:醫師我想請問,我現在很嚴重、好難受的脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎。只要堅持你的想法,堅持使用您的產品,肯定會好個70%嗎?我真的覺得這個病很痛苦,只能把最後的希望寄託與您。

花時間瞎哭,不如花點時間看書——「脂漏、痘痘;努力自癒格友」的補充說明

問:以前剛開始悶敷,排除很嚴重的時候也沒有發生會癢的情況。不知道是不是秋季乾燥,加上臉上排除中,就更乾燥,所以才會那麼癢。後來起床用油按摩臉後,再塗油才覺得舒服些才繼續睡覺去。請問是不是乾燥才引發皮膚發癢的?還是毛孔的東西在排除要出來,但是沒有油的幫助滑不出來,所以才產生癢癢的感覺?

從「用油按摩臉後,再塗油才覺得舒服些才繼續睡覺去」來作初步判斷,可以是乾癢,也可以是「黃色的東西要排出來」。

        因為「給油」而抑制乾癢,我想大家都容易理解。

        然而伍氏燈下的黃色污物代表著發癢、痘痘。終究多用油按摩也可溶去這些污物,最終止癢。因此理論上也可以因為「移除污物」而止癢。

因為您在遠方無法監測,上述兩種可能都存在,只能猜測,無法確定。

問:您提倡的該品牌產品會不會有依賴呢?置換法是指用安全的產品置換以前的毒嗎?會不會變成新的依賴呢?

科學史教導我們,從來不盲目相信什麼,也別盲目相信誰。因此我建議持續監測,不相信任何說法,不相信任何人。

使用後持續監測,發現皮膚變好,結構變好,就是好產品,不管它叫什麼名字。反之,就是壞產品。(詳見:呼籲建立「使用保養品/療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態

至於「依賴」的評估。根據「依賴」的基本原則,一旦放棄或暫停使用之後,皮膚仍舊維持良好狀態,就表示應該沒有依賴性。停用立刻或很快出現問題,可能就有依賴性。

我監測這個品牌幾年,確定可以隨時增加品項與劑量,也可以隨時減少品項與劑量,不曾出現什麼窒礙難行的地方。這幾年經驗,沒有發現任何「依賴」反應。

問:沒有辦法保持監測的情況下(住得太遠,實在不方便),怎樣做是最安全的?

盲目走路,就只能相信嚮導。科學的建議原則是:選擇與相信嚮導都必須非常謹慎。這就是「美容達人」與「雷射術後修復保養品」是忽悠?還是實證?瑞升產品的疑問還有陷入了護膚保養的完全迷茫期!?partII這三篇文章的核心精神。

問:橄欖油按摩能加快粉刺排出嗎?如果不能,那請問有哪些您推薦的產品能加速粉刺排出?是PGA嗎?我的草莓鼻太嚴重了,白天都不敢出門……

適度按摩本身就會加強血液循環,這是基本學理。

另外,我們之所以建議悶敷某特定品牌的r-PGA,一來是長期監測,確定它的長期安全。二來是運用「悶軟了才容易排出」的學理(詳見:「乳液=++介面活性劑」的再一次解釋),「希望粉刺多於青春痘」。

如果單純使用按摩油硬按、硬推;「霸王硬上弓地按壓、搓揉」,雖然也可以幫助推出,終究比較粗魯,結果就是青春痘多於粉刺。

問:悶敷雖然可使角質栓軟化,但如果卡在要出不出時,會有可能發炎演化成痘痘嗎?

請回頭思考:無論角質栓軟化與否,只要能順利排出,就是粉刺;不能順利排出,就是痘痘。

幫助角質栓軟化,無論如何都幫助「多為粉刺,少為痘痘」,是吧!?

問:醫師,我有唇炎,一直脫皮,可以用凡士林塗抹嗎?

「不應該使用礦物油/白石蠟」的肌膚監測小實驗就是我目前的看法。

問:撫多多的油,然後用玉米保鮮膜包住,應該也能起到悶敷的效果吧?

即便是玉米保鮮膜,也許(只是猜測)仍舊有油溶性塑化劑成分隨油溶出,進入皮膚的風險;因此我才會建議以r-PGA之類的水溶凝膠隔離之。

問:醫生,看完肌戒毒後,我的內心湧上很苦澀、悲傷的感覺。回想自己的經歷,就是因為無知與愚蠢,才會造成這樣的悲劇。人要學會保護自己,也不要輕信別人的話。即使再愛美,也不要輕易在臉上做文章、做白老鼠。可惜我明白得太晚了。最後我想請您呼籲醫學界,建立正確的醫美觀念,減少醫美糾紛,不要讓患者受到更大傷害而痛苦一生。

謝謝。我一直在努力。

初期很艱苦,現在很辛苦。估計很快的時間內,不學監測的醫師與患者,就會很痛苦……

問:是的。我覺得問題會越來越低齡化,在媽媽論壇裡,一堆讓我吐血的治療寶寶濕疹建議……

上次勸過這些媽媽,他們不相信,我就懶得說了。

反正醫學是這樣的......對了,就對;錯了,就錯。非常現實。

問:看到您的舊文章說,表皮生來的目的就是為了「去死」,請問怎麼理解呢?是說只用管真皮不用管表皮了嗎?

這是形容。表皮的成長目的就是為了抵抗磨損、逐漸老去。因此,表皮的生長目的「嘻笑怒罵」角度看,就是「成為烈士」。因此,不能過度損害表皮,以免「烈士早死,到時候就沒有烈士了」。

另外,所謂「真皮」,就是「真正的皮膚活組織」。「把真皮養好」才能供養出更多表皮。從這個角度看,「真皮健康」才有機會稱為「皮膚真正的健康」。但是損害表皮健康(真皮的外圍衛士),就很難維持真皮健康。

問:宋醫師,您不是一向不建議受損(不健康)皮膚上做醫療美容嗎?我這樣紅腫的皮膚能做微針加強排除嗎?

關於微針,我寫過肌膚監測對「微針後導入」的初步觀察意見=2013/05/16廣州「微針會議」書面報告

我們涉入微針治療,最原始的想法是「讓腫脹患者因為穿透而快速排除」。後來確實觀察到這個效果——原先需要幾個月的排除高峰,可以急速縮短成二星期或一個月的長度,這也是我在會議中與所有醫師溝通的重點,也是我們這些年來,對於排除患者最重要的醫療貢獻

根據肌膚監測的經驗,我們歸納出微針治療的風險有二個:首先是過度戳針的物理性傷害。也就是戳得太重、太深、太密或太頻繁。其次是微針穿刺後導入液的累積風險。如果這些導入液是保養品等級,貿然將之導入到皮膚中,當然會有非常大的健康風險。

問:想問醫師,對於我們的皮膚來說,戒斷反應較輕的症狀是什麼樣?我接觸護膚品的時間較短,戒斷後也沒有爆發,一直不明白到底有沒有毒……

戒斷反應由「毒種」與「毒量」決定。我們觀察到的從略乾、乾燥、發紅、脫皮、紅腫、紅疹、腫塊、大痘、組織液直到龜裂……有許多種可能。

分辨「戒斷」與「過敏」最簡單方式就是「持續監測」;戒斷必然有「一波一波,愈來愈低」表現。刺激或過敏則會「愈來愈嚴重,無明顯波折變化」。

問:超級推崇醫師的肌戒毒,我已經是受益者了,不僅臉不會動不動就過敏了,而且現在痘印都比之前好得快!

這是真的,也是確定的!

問:我皮膚夏天就經常長痘,去過個祛痘中心治療,使用針清毛孔裏的栓塞物出來。清完後臉摸上去很光滑,痘也長少很多,不會長些膿包痘。但隔不了一個月,臉慢慢回復成之前的樣子,觸感開始疙瘩,要再去清理栓塞物。請問這種做法其實健康嗎?

皮膚本來應該有自己的代謝力,您為什麼失去了?

再回頭想,頸部也有毛孔,難道也必須定期針清?

您詢問方法,我想反問的是:姑且不論方法對錯,皮膚難道不是病了?如何恢復皮膚的健康,難道不是當務之急?粉刺攻防全面開戰!專業醫師告訴你粉刺對抗絕招=妞新聞連環問

問:之前一年左右清水洗臉沒塗任何東西,皮膚中間雖然反復可是越來越好,因為現在秋季乾燥,保濕又很重要,所以開始塗橄欖油,可是!為啥越塗長東西越多?皮膚整體也越來越往下坡路走,看不到有好轉希望的……一年多了,皮膚狀況都挺好的,一撫油居然跳得這麼激烈,心裏上不淡定了。您真的確定食用橄欖油適合任何情況麼?

問:自從油撫後,我覺得我的臉直接從油性皮膚變成乾性皮膚了,非常乾燥以及粗糙,看樣子是必經的過程啊,還要等多久才能有所改善呢?冬天如果不想用油,也不想用乳液,用某牌的溫泉噴霧可以嗎?

問:我有點疑惑呀,我戒毒已經4個月了,有撫油和悶敷。我現在爆痘了!疑惑的是:爆痘的地方都是之前從未長過痘痘的細膩皮膚,毛孔粗大的地方卻沒有爆痘?

「毛孔粗大」的地方比較強壯。根據監測的經驗,容易反抗的,一直都在反抗,一直都在爆痘,也一直都毛孔粗大。無能力反抗的,「養健康後」才能反抗。監測經驗發現,那些「原先看起來不錯」的地方,皮下堵塞往往也很嚴重,但因為太細緻(皮脂與汗腺分泌力量較小?),因此肉眼無明顯反彈。

問:自己頭皮有脂漏性皮膚炎(脂溢性皮炎),這20多天一直塗抹氯黴素水楊酸酊,效果挺好的,但是這幾天頭皮有脫皮的現象。請教您這個是不是水楊酸的副作用吧?還可以繼續使用嗎?謝謝您!

發炎本身就會造成細胞死亡,因此出現脫屑現象。水楊酸過量當然也是細胞傷害的風險之一。沒有親自診察,缺乏持續觀察監測,無法驟然判斷。另外,遠端醫師不能干擾近端醫師醫療行為,這是基本醫學倫理,還請您詢問治療醫師的意見。

問:您在自然醫學美容談雷射健康的人才能接受雷射治療!文章中提到「飛梭雷射/點陣激光通常不是問題……術後絕對不要立即給予保濕、美白、修護……等等導入治療!」。那請問點陣激光治療後,多久/幾小時/幾日之後,方給予保濕、美白、修護等等?

在「監測確認皮膚已經健康」的前提下,可以給予安全、適度的導入。皮膚不健康,不可以隨意導入;皮膚健康,導入不安全成分也是自殺行為,理解嗎?

問:宋醫師,看了您的肌戒毒,我開始對我斷斷續續擦了兩年的手部皮膚局部類固醇做介斷,陸續出現很多反應,包含您書中提到的我都有出現,還有外耳痛,從ㄧ開始到現在大概四五個月,最近發現其中ㄧ只指甲附近皮膚異常,甲片開始分離,我想要去看醫生,可又不想再接觸到類固醇,想請教您的專業意見

沒有看到狀況,沒辦法給意見。基本上,長期使用類固醇的患者,也可能出現黴菌伺機性感染的問題。甲片分離究竟是因為皮膚發炎,還是因為黴菌,無法知道。

問:我解毒半年撫油按摩,偶爾用產品悶敷,現在第二波猛烈的勢頭也降下來了,並且第二波排除的部位是第一波是並不活躍的面頰。特別想提出的是,曾經斷眉處(就是眉毛位置因為不長眉毛而導致的空缺)居然也生出了新的眉毛,不過今早好像又被排出的油脂給頂出來了。

  1. 1.      第二波排除的部位是第一波是並不活躍的面頰<=這是常見的。許多朋友常有「為什麼以前沒事的地方,「肌戒毒」以後發作」的疑惑。其實從戒毒觀念看,「強悍的地方才有表現」、「沒表現的地方往往表示受損嚴重」。後者「肌戒毒」之後才發作,顯然合理。
  2. 2.      曾經斷眉處居然也生出了新的眉毛<=這個很有趣,我們確實見過。可能表示之前眉毛或因發炎短斷,或者並非短斷,而是暫時堵死。

問:我「肌戒毒」第三天臉就紅了,還長許多痘痘。其他醫師說我濕疹加重!

單純從醫學邏輯討論,您必須思考:保濕不夠,所以濕疹加重,這是一個可能。另外一個可能:停用三天就濕疹,難道表示人類先天就必須被護膚品制約?身上皮膚為何不受制約?有沒有可能表示您的皮膚非常討厭這過度的給與,一旦有些喘息機會,立即破不及待地加以排除?

要分辨這兩個可能也不難。使用食用植物油作為保濕成分。如果是「不夠保濕而發炎」,使用植物油就會減少這現象。如果是「厭惡而排除」,使用食用植物油就會更為暫時先惡化,漸漸恢復健康。後者是因為「終於保濕,所以細胞更有能力排除」的結果。

問:根據我學到的醫學知識,醫師,我相信您!

真正的科學邏輯是:別相信我,別相信任何人。相信監測,相信反復追蹤、反復對照的科學證據。有證據支持,從此不再被達人迷惑……

問:(這是格友@Jina寫的。據說是護膚品的成分原料商。)俺先生講產品配方師有時也難講。不可以看成份。必須成份合成後的效果。如同中藥一樣,產品出來效果如何必須用後才明白。出之前中國也只有兩個部分。一個查違禁成份。一個查全產品的成份。

再加上不明交互作用、不明長期累積效應……化妝保養品的複雜,不是各位可以知道的。只有上市後持續監測,勉強可以趨近真相。這是人類必須謙虛學習的地方。

問:為什麼我擦了食用植物油反而更乾?會不會是對植物油的依賴?

「擦了油,反倒乾」確實違反了各位的常識,對吧?各位由此可見「肌膚監測」對思維方向的影響。世俗思考的是「缺什麼,給什麼?」;我觀察到的往往是「已太多,吐什麼?」。從這個角度下手,「使用食用油按摩造成催吐,結果覺得乾燥」當然是合理的。因此「持續給油」會出現「初潤、中乾、後潤」的波浪表現,就是「保濕、吐出、結束的外顯表現。這是傳統「物理化學模式」思考所忽略的「生物模式思考」。二者有極大差異;前者是理論可能,後者是生命攸關。

問:聽說「肌戒毒」期間期間不准擦防曬,那我們要擦什麼來避免陽光呢?

有些斷章取義的朋友強調,「肌戒毒」不准擦防曬。怎麼會有這樣沒思考的說法呢?我沒有說過不需要擦防曬,我說的是,「肌膚已經受損的人,為幫助肌膚修復,維持肌膚自我酸性保護膜,應該儘量使用硬防曬措施」,什麼人「必須」使用防曬產品?=微博答客問2011081802。各位看書的朋友要看完整,別道聽塗說啦......

問:您在科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康;美妝學院派」邀稿文章裏說:「吸飽水的化妝棉硬邦邦,停止用它拍打肌膚?」其實都犯了「只討論材質,不討論其他」的偏狹錯誤。.這句我有點不太懂,請問您是指,用吸飽爽膚水的化妝棉拍打肌膚補水,是錯誤的嗎?

該句話是某位達人說的,他說不可以這樣做。因此有人問我,我回答的意思是:「用巴掌搧臉,一定會受傷嗎?」受傷看的是力道,不是巴掌。因此硬梆梆與否不重要,重要的是多用力拍打、拍打幾下......懂了吧?

問:肌戒毒一段時間後,出現第一波的好轉,皮膚乾淨而且粗糙減少了,小紅點消失了。今天塗橄欖油比前兩天覺得滋潤,掉皮減少,但是皮膚到了下午看著有點黃,是不是橄欖油沒有徹底被吸收的原因?

這個目前有三個可能,因為監測沒有具體發現,不敢確實斷定。

  1. 1.      角質泡潤後較為鬆軟,卻尚未「被晚上的洗臉」移去,因此反光感變得昏暗
  2. 2.      也許是橄欖油的短暫著色現象。其他種食用植物油似乎未曾聽說
  3. 3.      中醫訓練與日常觀察中,晨起氣色都比較好,下午都比較暗沉。原因說不上來。

問:咦?為什麼有些人說用了油反而會乾?是因為外部給予油,所以皮膚自己調整為分泌少嗎?噫,我先去博客搜索看看有沒有相關資訊……

各位由此可見「肌膚監測」對思維方向的影響。世俗思考的是「缺什麼,給什麼?」;我觀察到的往往是「已太多,吐什麼?」。從這個角度下手,使用食用油按摩造成催吐是合理的。因此給油會有「初潤、中乾、後潤」的波浪表現(看看這篇文章「敏感而臉紅」、「臉上有濕疹」?來看看排出的「恐怖髒東西」吧~,說得算是清楚)這是傳統「物理化學模式」思考所忽略的「生物模式思考」。

問:醫師,有沒有辦法可以判斷自己是否處於排出的第一波,或是第零波的第一小波?

這是依靠紀錄,反復比對判斷,無法靠單次檢測就說。就像血壓變動圖,檢查一次血壓是一次紀錄;反復檢查、紀錄才能理解波形。所以必須(持續)監測,不相信(單次)檢測。「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同?=專業醫療論壇問題回答

問:有個疑問是,那些年紀大的,略加保養與不搽保養品的相比,確實是略加保養的看著年輕啊,這又如何解釋呢?

兩個可能;首先,人類本來就「可能」需要適度保護=什麼人「必須」使用護膚品?皮膚科醫師的專業聲明。其次,您看走眼了=明星皮膚都很好?不要再蠢啦!!

問:我用99%左旋VC粉末把臉弄疼了,感覺毛孔都大了,這個很刺激皮膚嗎?

需要使用美白產品的人,基本上都是受傷的朋友(少數是未雨綢繆的)。「皮膚受傷」的朋友,就是「皮膚不健康」的意思。這些「不健康」的皮膚,貿然使用抗壞血「酸」(維它命C的學名),您會不會覺得風險不小?所以我才會建議呼籲建立「使用保養品/療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態。與其相信肉眼判斷,不如使用前扎扎實實地監測,「比較」準確地判斷是否有資格使用。使用之後再繼續監測,反復對照,確保使用效果與不曾踰越安全劑量界線。後者,就是為什麼護膚品「長期使用有危險」?=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的主旨精神。

問:排出過程中發出巨大紅痘,還冒白頭的怎麼處理?有壓痛感,是去醫院挑掉,還是放任不管,還是怎樣……

首先,博客中有許多已經寫好的答案居家「十四天不洗臉」,一定要注意的事項!更仔細的叮嚀!。其次,「挑掉」是可以的,強烈建議專業人員操作,完全無菌手法,才不會出現續發性感染。

問:醫師,悶敷的最終目的是使水和油滲入,使角質軟化。我們這邊的龜苓膏粉做成龜苓膏也是果凍樣子,能否代替r-PGA?和茶油混合用PE保鮮膜悶敷?

悶敷是一種加強滲入的技巧;除了主體之外,其餘的成分因此也會加強滲入。如果您對這些東西有把握(至少必須是食用;但食用仍舊必須適量),可以這樣操作。如果沒有把握,您也可以邊試,邊監測來確認是否「適度」。

問:有人在美容院用一些奇奇怪怪的儀器檢測皮膚;然後照一照,就說「你滿臉都是激素!必須先排激素!」或「天哪,全臉都是汞」。這個要怎麼判斷?

不只是美容院啦,許多醫療院所也買了儀器。其實買了X光照相儀,根本不會看,亂忽悠的事,早就存在多年了。所以才會告訴各位,「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同?=專業醫療論壇問題回答是不一樣的。

另外,現在肌膚監測被正式承認了(「肌膚監測」進入教科書等級!中國「微創美容外科學」第十五章第一節),各位必然會看到許多達人、專家開始亂七八糟地宣稱自己已經有監測能力了。不願意接受正規訓練,隨便找個名目就瞎說,所在多有。昨天反對肌膚監測,今天自我忽悠吹捧欺人騙己,終究鏡花水月,真不知道這些人是怎麼想的......

如果各位擔心遇到「假的肌膚監測」,教導各為二個必然的訣竅:從技術來說,「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同?=膽敢「持續監測」才可能是真的!從道理來說,真正的醫學知識是無私的;只要混了私心,早晚都會漏餡……

問:肌戒毒第15天。今天最大感想是,掉皮~昨晚泛紅、起團的臉頰和眉心位置都掉皮,洗臉後很癢。

首先,請看「敏感而臉紅」、「臉上有濕疹」?來看看排出的「恐怖髒東西」吧~這篇文章。其次,這就是我們推薦食用植物油油撫的目的:補充正確安全油脂,一來可以幫助細胞保濕,維持細胞活力。二來又幫助表皮角質的正常代謝。

問:撫油快一個星期,現在皮膚基本都軟化了,但是還在脫皮。今天發現右臉長了好多白頭的紅疙瘩,左臉反而不會。晚上用油,早上起來油都吸收了,紅疙瘩也消下去;但是過一、兩小時,紅疙瘩又冒出來。每天用三次油,一直會很癢,而且感覺臉有點腫,是啥原因啊?

就是「看書時間到了」的意思……「敏感而臉紅」、「臉上有濕疹」?來看看排出的「恐怖髒東西」吧~

問:請原諒我的囉嗦。但是我還是很想請教一些問題。我接觸護膚品的時間不算長。加起來頂多一年。那是不是代表我中毒不太深。採取肌戒毒的方法就不會出現太嚴重的排毒現象呢!您說。抹油可以讓肌膚代謝更快。排毒來得更快。那像我這種。排毒時會不會也會比較恐怖呢?

不容易預測。更何況沒有監測,無法預測。戒斷反應的反彈強度與時間長度,必須看每個人的中毒劑量、使用時間、毒物種類與受毒個體的殘存能力……等多項變因相互影響。這些影響因數有內有外、有主有副;監測尚且只能估計,何況沒有監測?

問:我的是感染了都是膿血,不知道應不應該擠?

醫學上說的「感染」,指的是細菌或病毒等外物侵入。就皮膚發炎來說,特別是細菌感染進展速度甚快,必須非常小心。

這種感染通常以「紅、腫、熱、痛」為主體表現,是自我戒毒者(特別是沒有醫學專業背景者)要特別謹慎的地方。沒有把握,就看醫師。這就是居家「十四天不洗臉」,一定要注意的事項!更仔細的叮嚀!的意義。

問:我現在有痘、有粉刺、紅疹;都不去管它們,每天只管早晚涼白開水洗臉再抹油,已經慢慢修煉到家了。雖然症狀不斷出現,但相信越來越好。醫師,就是有個問題:發現這幾個月的規律是生理期後反而皮膚會排一波,不知道是不是個人原因?

首先,不要相信,要依靠反復監測、反復對照的科學證據。包括我在內,任何人都是不可靠的(不要忘了歷史上有許多「高手」犯下了整個時代的錯誤……);只有監測,反復對照,才能確定事實的真偽,也是人類自我監督,誠實進步的唯一方式。

其次,關於「生理期後反而皮膚會排一波」,請看再談「月經、成人痘與女性痘」

問:那什麼時候開始敷油?

心理準備好的時候!先嘗試「十四天不洗臉」,還是直接就用食用植物油?可以買安全產品?有效產品如何?

問:對於臉部皮膚出油狀況明顯,從而導致毛孔堵塞問題,常常會有一些痘痘但不多,粉刺比較嚴重。對於出油狀況這樣我應該做何處理?目前很少用護膚品。麻煩您了。

皮膚出油狀況明顯,從而導致毛孔堵塞<=這是個鰾准的錯誤說法。毛孔通暢治療青春痘的唯一方法還有敏感性肌膚的產品使用問題=又乾、又油、又粉刺、又膿痘、又敏感、又發炎

問:每天晚上都悶敷覺得有點煩,如果按您說的另外一種方法,油按,用大敷臉,效果會比悶敷慢嗎?能改善毛孔的堵塞嗎?

對乾燥、堅硬的堵塞顆粒來說,「油水浸潤」比「油水撫摩」、「油水按摩」更有軟化意義。大敷面只是幫助帶走的更好方法。如果不先弄軟它,敷面效果也不會太好。

問:我還是想繼續使用BB霜,有什麼辦法減少皮膚的傷害呢?

毛孔既然存在,必然有它存在的道理。塞住鼻孔會覺得呼吸困難,「以BB霜塞住毛孔」會有什麼好處與壞處,其實非常值得思考。至於使用BB霜這件事,我可以清楚地告訴您,所有皮膚科醫師都反對;至少沒有人敢贊成。

問:讀完這麼多文章,看到這麼多風險,醫師讓我越來越相信一句話:無為而治,順其自然。

大概是這樣。如果說成「天功雕琢,人力補殘」,就更完整了!什麼人「必須」使用護膚品?皮膚科醫師的專業聲明什麼人「必須」使用防曬產品?=微博答客問2011081802就是這個意思。

問:所以您的意思是,好的修復保養品,真的會出現西醫無法解釋的「一波波加速排出現象」吧?

您的說法是對的。如果更正確地描述,從「十四天不洗臉」的實踐來看,其實不需要產品也行。所以「真正的結論」是;所謂的「排毒」,「上帝(細胞演化後的能力)」才是主體,我們醫師最多只算是幫忙。小時候聽過老師說:「知道愈多,愈敬畏上帝」,果然如此。

問:我使用的某一款防曬,只要一用臉上就有無數小包,是不是就代表這個產品不安全呢?

無法確認,理論上可能是刺激性皮膚炎,也可能是排除(從廣義上看,前者其實也是皮膚對外物的排斥反應)。除非長期監測,否則無法確認。而且通常前者的可能性大些。

問:看了您的排毒與過敏之區別的博文,不下二十遍,用產品之前以為自己看懂了,真的出現發紅與痘痘,並且產品製造者一再說是排毒時,我發現自己還是沒有懂。在恐懼與焦慮中,我還是沒有繼續使用……

        沒有監測,想要自行判斷,不是不可能,但要非常有智慧與勇氣。

        持續使用幾個月,狀況愈來愈糟,從來沒有波浪型態,此時多為刺激傷害。

        持續使用幾個月,過程高高低低;次高比前高改善,次低也比前低改善,可以考慮排除。

        監測,可以更顯微地提早發現,因此更容易敏銳地發現高高低低的差異。

        沒有把握的情況下,停用是對的。

問:醫生,現在有個產品叫養身皇家賣得很好,好像很多明星都在用。而且自創了一種遼法叫OPP排毒法,說是能完全修復受損肌膚。我也想試試,可是又沒法監測,好煩人啊。

過去有一百種說法,未來也會有一百種說法;任何說法、達人、專家甚至是醫師都可能犯錯。因此我的正式建議很簡單:只有證據,才是真實。主題:肌膚監測體系對於「詢問其他保養產品」的正式聲明呼籲建立「使用保養品/療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態

問:不是有種按摩板,可以用來按摩臉部麼?就是那種玉石類,就類似刮痧一樣的,按摩臉部,那樣可以用麼?我是今天眼睛不舒服,按摩臉上一個穴位的時候,覺得右邊臉按上去很酸痛……所以才想到的……可以在塗滿油之後用來按摩嗎?

我沒有同意或反對的意見。任何不進入皮膚的東西,就沒有急性與累積毒性問題。但物理性刺激,仍然要考慮適度。

問:我朋友去海邊曬回來現在起斑,請問是因為曬起斑?還是皮膚底層本身發炎曬誘發明顯?這個通過戒毒能恢復嗎?

您顯然還有一些小小部分沒有搞懂——曬了,必然會起斑!當皮膚底層有些刺激成分,黑色素細胞當然更為敏感、容易產生黑色素顆粒。因此「曬會起斑;發炎皮膚曬後起斑更強烈」。

通過#肌戒毒#,我們可以減少皮內的刺激物質,使皮膚比較穩定些。健康的皮膚代謝這些斑也快一些。但是……曬了,還是會起斑!

問:最近很奇怪,不管是使用植物油撫摩還是按摩,皮膚都愈來愈乾?還有些小脫皮?一直在用油,也會脫皮?為什麼不能好好保濕?

請各位再三反省這些「異於常識的真實現象」。顯然,當「常識」與「真象」相撞擊的時候,「常識」就是錯誤的迷思……無論是#十四天不洗臉##肌戒毒##肌膚監測#,我們觀察到的、每天談論的,不過就是破除迷信!沒有其他!

問:每晚用油洗臉後都會很癢、很紅、很燙,可就是沒有痘痘粉刺,也沒有組織液。我本身是個汗人,動不動就出大汗,為什麼我還沒有排除的跡象呢……

請去找http://www.56.com/h38/uv.index.php?user=doctorskin;有篇講「悶鍋效應」http://www.56.com/w60/play_album-aid-8323774_vid-NjE5NDAzNDU.html

問:有網友說擦食用油臉上反黑,擦安定霜也有這感覺啊,就是角質積累過多,皮膚來不及消滅它們~

改成「皮膚還沒有足夠皮脂膜,一時來不及乳化代謝它們」就更完整了。

問:最近得知一個朋友堅持清水洗臉什麼都不塗也不化妝很多年,我看她皮膚沒有您說的很好很細嫩,有點乾有點毛孔,沒什麼光澤,但是沒有泛紅沒有敏感。還有她抽煙。該怎麼變細嫩哇?

您沒看懂核心精神——我沒提倡不要使用護膚品。我提倡的是:1.必須使用的必須使用,不須使用的不須使用2.如果要使用,一定要確定長期安全

問:由肌戒毒想到的是:在如今的時代,利益熏心,謊話連篇的又何止是美容護膚界?所以不要被人當豬,在當今這個社會真的是個非常高的要求……

學會肌膚監測再使用護膚品,再接受醫美療程;就像懂得血糖值用以控制糖尿病。從此糖尿病患治療與自我照顧不再僅僅依靠感覺、依靠廣告,而是扎扎實實,使用證據與醫師做科學討論。

問:過去一個多月裏都是用茶枯洗頭的,洗髮水已經停用。覺得真心舒服。剛開始的幾次,總是覺得沒有洗乾淨。茶枯洗後那種柔順感和洗髮水後的那種感覺是完全不同的。之前試過用淘米水,但感覺太乾太澀。在沒有洗髮水的時候,茶枯就是重要的,天然的健康洗髮劑。

毒性與否的重點不在於天然,而是總劑量累積與身體代謝能力。「毒性」必然與劑量相關,與天然與否無關。蛇毒與河豚毒也很天然,一丁點就夠死人了......

問:宋醫師,請問您平時用護膚品嗎?您平時敷面膜嗎?護膚品到底能否保護肌膚,讓皮膚變得更好?施施佳的藥妝護膚品,有很多三甲醫院皮膚科醫師都在推薦,您覺得它怎麼樣?

  1. 1.      我的年紀還沒到「一定要保濕」的老年(什麼人「必須」使用護膚品?皮膚科醫師的專業聲明),所以是我是標準的#十四天不洗臉#,已經執行五、六年了。
  2. 2.      因此我只是偶而敷面膜,多半是被迫的<=當診所新同仁需要練習手法的時候。
  3. 3.      「護膚品」只是名稱。好的、長期安全的保養護膚產品可以保護皮膚。錯誤的、沒有把握的使用護膚品當然也可以傷害皮膚。
  4. 4.      主題:肌膚監測體系對於「詢問其他保養產品」的正式聲明

問:裸臉第十一天;甘癢、腫,極度難耐。請指教該如何處理?

  1. 1.      我從來不同意裸臉,我建議的是#肌戒毒#,二者有本質上差異。
  2. 2.      應該多多看書,自行思考。#十四天不洗臉#的本文看了沒http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740100nf5f.html?看「懂」了沒?

問:看了您的微博,我從此不用面膜了!

「面膜」只是強制滲入手段。「面膜不是好東西」是個錯誤敍述。正確說法是:「強制滲入壞東西,就會出現壞結果。強制滲入好東西,但沒有超過劑量,就是好結果;超過安全劑量,仍舊是壞結果」。

就像「毒水」當然有問題;但即使是「安全水」,攝取幾公升沒問題,攝取超過二十公升,仍舊會出現水中毒!

毒,只與劑量相關!劑量的判斷,只有「持續監測、反覆對照」。這就是#肌膚監測#

問:其實化妝保養品為何不做皮膚監測。這種對新品開發也不難,這麼暴利的巿場如果有證據證明安全的,相信可以賣更高的價!我個人猜測,其實安全可以講產品肉眼感覺無效。影響市場推廣!

舉個極端的例子來說:類固醇可以讓肉眼與感覺舒爽,卻會在監測下現形!所以我們不應該愚蠢地信任感覺與肉眼。這也是許多達人、專家惡意攻擊肌膚監測的主要理由——當他們對自己沒信心的時候、當他們的販賣利益受到威脅的時候……這就是原因,也是堅持推動肌膚監測,改革保養品市場的主要推動力!

問:在網上看過「孔明家」這個產品嗎?介紹是上家化學生產,皮膚醫生會議推薦使用,修復表皮屏障的?

各位問這些產品問題前,看過這二篇沒有?呼籲建立「使用保養品/療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態主題:肌膚監測體系對於「詢問其他保養產品」的正式聲明

問:如果我的目的是褪紅,要怎麼使用基礎產品?

基礎產品的使用基本原則:

  1. 1.      如果想快些舒服,試試「水敷法」。優點是症狀通常漸漸平和,缺點是難以深度排除。也就是先蹲後跳的「蹲」。
  2. 2.      如果想快速代謝,試試「悶敷法」。優點是悶熱逼出較快,缺點是先上高峰,次見緩和。要有心理準備,就是先蹲後跳的「跳」。

細節操作,請洽您的產品提供者。他建議的產品,必然有建議的理由與方法,請依照「第一手」人員建議。

問:清水洗臉已經20年了,還是該長斑的長斑,該變黃的變黃,該薄的薄,該敏感的敏感。請問一下,有什麼方法解決嗎?

        只有清水,而且所有保養品、護膚品、防曬都不擦,才是真正的「肌戒毒」

        不用毒,皮膚還是要防曬,要做「硬防曬」措施。一定「要」防曬一定「要擦」防曬乳;談「防曬」的風險

        長痘、老化,本來就是「正常、健康」皮膚也會發生的事,不需要訝異吧!

        我不相信您真的懂「清水洗臉」這句話的意思。去看書吧。肌戒毒:十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔

問:看了宋醫師好幾篇文章,真心的亂啊?很多術語和一些原理,對不是醫學專業的根本不能理解。宋醫師應該置頂一篇帖子,告訴大家14天的具體過程該怎麼做,中間可能會出現哪些狀況、如何對應。其次想更多瞭解原理的再去看您的格子。現在看您的格子真心覺得有點亂,我們邏輯跟不上啊……呵呵。

各位知道嗎?新浪的「微博置頂」這個行為必須付錢。寫這個微博,是因為新浪博客(http://blog.sina.com.cn/doctorskin123)讀者有太多問題,我只好用微博回答。加上大陸封鎖臺灣的blog,使我必須開一個新浪、開一個http://www.abskintw.com

我是一位臨床醫師,看診很忙。特別寫了書也不收版費(大陸淘寶網站按這裏<=真是佛心來的……),還要免費在微博上為各位跟達人、專家混戰……還有一堆這個私信、那個私信……

(抱怨完畢!)

所以各位可以知道,身為「免費做苦工」的支持者,您問的問題就是這篇「常用小問題」,它會永遠與各位常相左右……

(新浪博客也沒有置頂,人家臺灣Yahoo就有!<=第二次抱怨完畢!)

問:醫師我想問一個問題,22歲,面部鬆弛下垂能拯救回來嗎?不整形的話……不知道這是不是您擅長的。

仍舊是必須監測。理論上絕對可以修復。除非是遺傳疾病,22歲不會鬆弛,因此多半是發炎水腫。我們有許多相關經驗,發炎減緩與修復後,皮膚就重新緊實起來。

問:排除的時候,是不是孔出的也會臉腫?有沒有人覺得臉會有點浮腫的感覺,就是長東西的地方,有點水腫似的。

為了與各位溝通,因此粗略地區分為「孔出」與「皮出」;排除高峰時皮膚往往同時出現兩個表現,只是相互比例問題。例如孔出10%皮出90%或者孔出99%皮出1%

問:宋醫師,看了內容準備運動流汗加速代謝。還是有一個小疑問,我運動過後身體流汗,可是臉部卻很少流汗!?而且恰恰是皮膚粗糙,有痘,毛孔粗大又糟糕的地方不出汗,很崩潰……這樣是否運動代謝的效果會大打折扣呢?

因為堵塞,所以難出汗;因為堵塞,所以很糟糕。因為堵塞,所以更要用力流汗沖出來!

問:請問,超聲波對於導入有沒有作用?!

各位關心「吸收不足」;我擔心「過度滲入的總劑量傷害」。

護膚品一用就是幾年、十年;相信許多從業人員都有良心,知道「過量也會傷害」,只是大部分人都認為「護膚品成分不會/很少滲入,因此不需要關心這個議題」。

事實上,監測的結果發現,這確實是個大問題

再問:謝謝宋老師的提醒,我就是想瞭解這種方式會不會如宣傳一樣對成分有導入效力。順便問一下,如果在能確定產品有足夠的安全性的前提下,也不建議加強吸收嗎?

這個問題有些複雜;更正確地說——所謂「長期安全」是指「在A使用方式下長期監測的結果」。換句話說,改成B使用方式,就未必安全了。改變使用方式,就要再經過長期監測所以一般「外塗抹」的保養品,不應該在飛梭或飛針後使用

這就是再談微針滾輪與術後導入=北京東方壹周風尚版邀稿一個網路問題=也許即將發生「飛梭後敏感性肌膚」!?、與再談「飛梭雷射/點陣激光」對皮膚的傷害肌膚監測對「微針後導入」的初步觀察意見=2013/05/16廣州「微針會議」書面報告這幾篇文章的主旨內容。

問:這幾天皮膚乾,今天上午抹了點葵花籽食用油。晚上洗臉後發現皮膚一塊塊紅,有點過敏跡象,該怎麼辦

請繼續抹油。

再問:醫師,是什麼問題呢,我不明白,求解……

就基礎理論來說,「抹油」可以保濕,不會更乾。但是肌膚監測發現,「抹安全油」會使細胞比較有機會相對健康,然後就會助長自發性的排出。這就是「敏感而臉紅」、「臉上有濕疹」?來看看排出的「恐怖髒東西」吧~的意義。

問:現在25歲了,經歷各種金錢和臉皮的考驗,我得出一結論:還是什麼都不用好!最起碼不用害怕什麼成分。唉,我怎麼不早點遇到醫生你啊!

幾乎正確,如果知道什麼人「必須」使用護膚品?皮膚科醫師的專業聲明,就更正確了。

問:再問一個弱弱的問題,可能不夠科學或不好答,用專業產品會比植物油嘔吐快大概幾倍呢?

無法估計,要看患者。

類固醇的禁斷者:一樣快或略快些。螢光劑的禁斷者必需使用專業產品,要不然進展極慢。

「速度」不僅取決於外加的治療力道,也決定於受治療者的反應能力、使用藥物歷史。所以「監測」看事實,以幫助短期預測。

問:許多人的渣皮膚通過肌戒毒會變好,許多人通過芳療會康復,也有許多人用針對性的人工化學製劑獲得巨大驚喜。那麼美膚一事是否只要診斷正確方法合宜,就會條條大路通羅馬呢?那麼各位達人在宣講自己的理念時,是否也不該把其他理論全都一板子打死呢?

生命只有一種,所有「理論」都必須通過(皮膚)細胞的認可,不是達人或專家認可。「肌膚監測」告訴我的是:「食品毒性劑量遠遠高於化學物品」。更清楚地說,就是「食品比較難以累積到中毒劑量」。所謂「人工化學製劑的巨大驚喜」往往是嗎啡前期的爽快。美膚一事「必須」是診斷正確;「方法」符合細胞需要就通羅馬,不符合細胞需要就通地獄。

健康與生命是絕對的,不是拿來給大家「試驗」理論的。會造成健康就會造成健康,不會造成健康就不會造成健康;健康的「是非」很清楚,方法可以多樣,但方向只有絕對,沒有之一

問:宋醫師,想請教皮膚暗沉,毛孔粗做OPTNIR後有明顯改善,還能繼續做嗎?

答:呼籲建立「使用保養品/療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態

問:醫師你好:如果想改善色素沉澱的情況的話,除了自然代謝外還有什麼方法可以加快代謝速度?是要先幫助表皮回復健康嗎?塗油有説明嗎?抑或悶敷會較好!?

恢復皮膚的健康,自然代謝最安全。恢復皮膚健康之後,雷射或其他美白處理才真正可行。

問:醫師,那敷黃瓜片可以嗎?

呼籲建立「使用保養品/療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態

問:一年才只有部分修復了……果然別指望皮膚會根據我們自己的意志轉移,它也是有脾氣的……

無論我們喜歡還是擔憂,人類的正常懷孕都必須九個多月才會生產……生命/細胞就是這樣,必須遵守一定的固定時序,「人定勝天」只是個虛幻的夢想!

問:醫師,為什麼「肌戒毒」之後毛孔反而愈來愈大?還有,最近我臉頰的大毛孔排出了像是粉刺的東西,堵在毛孔上,不出不進的,要怎麼辦?

上廁所(大便?)到一半,肛門當然是大的。如果糞便太過乾澀,無法順利出來,怎麼辦?<=要不然,您以為我為什麼提倡食用植物油按摩?就是為了它的油潤作用呀。但是要先看完先嘗試「十四天不洗臉」,還是直接用安全產品?有效產品如何?

問:宋醫師,怎麼樣除毛/脫毛才不會傷害皮膚?

術前謹慎評估皮膚健康狀態,並預估適度治療劑量。術後謹慎評估治療結果與傷害程度。<=肌膚監測是唯一的方法。呼籲建立「使用保養品/療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態

問:宋醫師您好,是不是只有用過含激素產品的顧客悶敷才會流組織液呢?

這個問題應該分成兩個方向談。首先,「類固醇禁斷」本身就可能出現組織液現象,無論悶敷與否。監測經驗中,悶敷造成的超水合環境(hyperhydration)確實會加速禁斷現象的出現,估計與細胞含水後活化有關,但是目前沒有組織證據。

其次,我們也發現沒有使用過類固醇的案例出現組織液排出。「組織液排出」;無論是exudatetransudate,在病理學上多半都是細胞急速崩毀的狀態,如果細胞受損嚴重,未必需要類固醇使用史,也可能出現組織液滲出的狀態。

問:醫師,怎麼增強皮膚的耐受力呢?

首先,別瞎搞!

問:宋醫師,我也是堅持硬防曬。太陽最大打傘的同時還是覺得肌膚很紅,我還該帶個口罩嗎?

這個「肌膚很紅」估計與「曬」無關,與「熱」有關。因此在這個狀態下戴不戴口罩,主要看個人肌膚對摩擦力的對抗能力。

問:吃抗組織胺似乎可以降低排除的強度?只是擔心將來能把口服藥物停了嗎?停了藥會出現反跳的反應嗎醫師?

口服抗組織胺藥物在監測經驗中是可行的。至於停止藥物的反彈,應該與口服無關,與「局部之前的滲入史」有關。凡走過,必留下痕跡;有滲入,「早晚都要還的」。

問:如果現在停用所有清潔用品、護膚品那些,只用清水洗臉、不抹油也能排毒嗎?

「戒毒」這個行為本身,就會出現毒品禁斷反應。

問:宋醫師,悶敷可以增加排除速度嗎?如果可以,那我多悶敷夠不夠給力啊?不然我悶24小時都可以喔!

悶敷有「悶軟」與「悶熱」兩個目的(當然前提是「安全的、不會過度滲入風險成分的產品」)。「悶軟」可以達成物理性幫助角質栓軟化的功能,「悶熱」則會促進皮脂與汗腺分泌意圖。要依現場狀況「相互為用」。

無論如何,我們的觀察結果是:悶敷超過八小時,估計效果已經到頂了。即便更久,效果也不會上升太多。這是生物學與經濟學都出現的「滿足曲線效應」。

問:醫師,我的臉上只剩下幾顆比較大的囊腫大爛痘,可以局部使用過氧化苯殺菌嗎?將來的局部會有「反應」嗎?

自我居家排除,最重要的是「注重安全」,因此我寫了篇居家「十四天不洗臉」,一定要注意的事項!更仔細的叮嚀!,各位一定要非常仔細地詳讀。

不得已的情況下,局部使用過氧化苯是可以理解的。但是「凡走過必留下痕跡」,將來還是會有「吐出」的。

這不是治療的矛盾——醫學之所以被稱為「藝術」,就是必須時時求取「平衡」。就像骨癌患者在「失去一腿」與「失去生命」的不得已抉擇。如果現在的感染很可能導致大爛痘疤,而未來的反應代價相對「成本較低」,醫師就會同意這個措施。

問:宋醫師,你一直堅持要做皮膚監測。大部分愛美人士有條件買貴的保養品,但不知道能去哪里做監測呀……

「努力吃藥,卻找不到抽血的地方」......現實可以理解,但是傷害還是會「真的發生」。我能幫忙的都幫忙了,我已經很努力地,一年好幾場巡迴講座。但是時機還沒成熟,各位只能相互詢問了。

問:有些人問問題太簡單,簡直希望別人為他服務「完全答案」。跟他講了,又嫌戒毒太苦,要不然就說時間太久。宋醫師,我明白您的憤怒了……

您說的「胡問」還算是好的。再壞一些的朋友,就是直接問「這事要怎麼做」、「那事要怎麼做」。更等而下之的,我辛苦找了超連結給他,還說「還不是看不懂」、「戒毒過程太困難」、「時間到底要多久」。

至於看了幾篇文章就罵「內容支離破碎」、「架構十分紊亂」.....的,就不用談了。醫療知識龐大而複雜,邏輯雖然簡單,往往藏在知識的貫串行為中。加上生理的自愈本來就是個體細胞生長時序問題,不耐心理解,不願意靜下心來看個三、五十篇,這樣子淤塞自己的知識,終於傷害自己的健康,最終的受害者還是自己。

問:臉上有油的前輩們在洗臉的時候是怎麼洗的?要把臉上的油用手抹掉嗎?還是用水潑潑就行了,我感覺如果不洗時間長一點,會堆積的,可是又怕傷了皮膚,現在皮膚很脆弱,經常癢。

可以洗,只用手與清水。既然是「食用油」,其實不用刻意殘留,也不用刻意完全清除。「洗完臉不緊繃」永遠是最高指導原則。

問:十四天過後,出現什麼的情況才決定用不用油?有的話,在哪一個時間段用,是睡前還是別的?而且油抹上以後要不要洗掉?要洗的話,大概抹上以後隔多久洗?

十四天之前、之中、之後都可以決定要不要用油。用油有兩個目的,首先是提供「安全滋潤,讓皮膚休息」的機會。其次還有「提供按摩的潤滑」。適度且正確的按摩可以藉由推動微小動、靜脈流動,讓皮膚帶來更多的氧氣、養分與代謝廢物,因此會加速代謝。這就是先嘗試「十四天不洗臉」,還是直接用安全產品?有效產品如何?的意思。

問:醫師,您有沒有聽說過美國的超聲波洗臉器?以每秒300次的微按摩垂直振動深徹且溫和地清潔皮膚。之前有些人說皮膚敏感者或偏薄皮膚最好不要經常使用。但我有個朋友她也是乾性皮膚,她也用得挺好的,她說只要控制力度就好了。最想瞭解的是,使用這種儀器能否幫助排除?這儀器又是否會對皮膚造成傷害?

        我溝通的一向就是「道」:同一個人在外蒙古與海南島的洗臉方式不會一樣;同樣海南島的朋友,年輕的跟年老的、男的跟女的洗臉方式也不會一樣。洗臉的頻率、力度、洗面乳的選擇、儀器使用與否……這許多問題不過就是「技」。掌握了「道」,「技」就無入而不自得了科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康;美妝學院派」邀稿

        以我目前的理解,「正確洗臉」可以幫助皮膚休息,因此有利於自我排除環境的維持。至於洗臉儀器……別傻了,孩子。使用儀器洗臉最好的情況就是不傷害……

問:我對上油(食用不飽和植物油輕撫)的理解是「起到保護皮膚的作用,不討論效果」。它的幫助排除是因為皮膚受到保護了。如果我的理解沒有錯,我覺得首選上油,悶敷跟濕敷放一邊先。另外,個人覺得痘痘粉刺較適合悶敷,但排除較猛。這樣的理解有沒錯?

        首選上油,悶敷跟濕敷放一邊先<=這是正確的。基本概念仍舊是先嘗試「十四天不洗臉」,還是直接就用安全產品?有效產品如何?

        痘痘粉刺較適合悶敷,但排除較猛<=其實敏感更「需要」悶敷助排。敏感的案例,多半有「相對孔狀排出困難」的情況。悶敷促使軟化、易排是更要緊的事。

但是最重要的是:要有心理準備。有了心理準備,可以「勇猛前進」。如果沒有心理準備,也只好慢慢來了……但是小心不要太慢了;「慢慢來沒關係」?慢慢來會有大傷害!=微博答客問2012082301

問:想要爆快一點點,可以泡腳、運動、勤撫油吧……

就像上面說的,要有心理準備之後才可以「勇敢催動」。請再仔細看一次先嘗試「十四天不洗臉」,還是直接就用安全產品?有效產品如何?

問:買了您的書也翻看了你的很多博客,最最大的疑問是:在沒有條件放大50倍觀察肌膚的時候,我們應該如何讓在家簡便、清楚的執行「肌膚檢測」呢?

除了超音波,沒有「簡便看見肝臟」的方法。沒有肌膚監測,至少應該相信肌膚監測的經驗,先堅持「十四天不洗臉」

問:醫師您好!我的脂漏性皮膚炎(脂溢性皮炎)一個月了,可是為什麼是會朝好的皮膚擴散呢?還想知道,怎麼樣洗臉又乾淨,又不會過度破壞保護屏障?

這表示您應該看書了。「脂溢性皮膚炎」也許是皮膚的自我救贖?=自然醫學的「自然」案例「脂漏、痘痘;努力自愈格友」的補充說明科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康;美妝學院派」邀稿

問:臉上的粉刺可以用卸妝油或水楊酸加速排除嗎?

粉刺與毛孔堵塞自我敷面法「粉刺和毛孔堵塞自我敷面法」與「果酸、維甲酸、很多酸」的最終PK……

問:戒毒在春夏紫外線強烈情況下如何進行?不塗防曬,陽傘也不能很好的防護啊!?

完全可以理解。但是如果沒有把握,寧可減少出門。請您仔細思考:把某些不明物質直接塗抹在臉上的風險比較大?還是盡力避開陽光,仍舊有些剩餘傷害的風險比較大?

況且皮膚科醫師堅持的是「避光」一定「要」防曬一定「要擦」防曬乳;談「防曬」的風險

問:囊腫,按下去超疼的大型痘痘,適合用中醫治療嗎?

相對于粉刺型青春痘,囊腫型青春痘確實必須思考內服藥物(中藥或西藥,我沒有太大意見),或者修身養性、降低煩躁等類似荷爾蒙療法。更多詳情請看再談「月經、成人痘與女性痘」

問:請問怎麼才知道皮膚好了?

至少表現出臉部皮膚的反應與頸部、胸口完全相同的時候。跑步時、三溫暖(桑拿)、溫泉時同紅同褪……

問:宋醫師……有紅色痘印……剛剛想試試杏仁酸類的產品,就看到你的文章,就不敢用了。。請問能告訴我些安全有效加速紅色痘印的方法嗎?

皮膚健康之後,就可以自然代謝色素與淺斑痕。因此最好的、最安全的方法,就是趕快讓皮膚健康

問:褪屑、起皮的地方要選擇軟化,還是不管它呢?我發現有時今天臉上的皮屑,第二天早上就不見了。但到中午又褪了一些。

軟化也行,順利舒服些。不軟化也行,讓它自己走。最重要的是絕對不用力搓去、不要再度給予傷害

問:我已經看完肌戒毒,14天只用清水洗臉。但我的行業是一星期化妝三天。如果每一年進行一次14天戒毒可以嗎?

一年戒毒14天,吸毒351天總好過吸毒365天,但不如完全不吸毒

問:我想問戒毒期間,飲食方面有要注意的地方嗎?例如能不能吃麥當勞啊、KFC啊、燒烤類的……

食物部份我沒有太多觀察經驗。但是知道更多的刺激,會使代謝加快。如果毛孔還是堵塞得厲害,就容易長大痘痘。詳見再談「月經、成人痘與女性痘」

問:洗澡的時候,用30度左右的水不停地沖臉,是好還是不好呢?

洗臉的重點在於「是否洗傷,是否洗乾淨」。至於技巧與方法,不過是因時制宜的。去看書,不要瞎搞!科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康;美妝學院派」邀稿

問:我買了您的書,今天剛看完。請問,對於痘痘肌,濕敷和悶敷哪個更合適?還有悶敷是指先在臉上塗食用不飽和食物油,再敷上紗布或保鮮膜嗎?對於悶敷的方法不是很明確?謝謝!

最好的方法是更仔細地把書多看幾遍,真正看懂。然後先停止使用所有產品。之後……之後再說。

問:有什麼好的防曬霜可以介紹嗎?

最好的防曬霜,按這裏。

問:女生青春期後,面部出現黃褐斑(肝斑),於眼睛下兩側,中醫和美容師診斷為肝斑,請問有辦法祛除嗎?求教,謝謝!

這裏有一大堆肝斑/黃褐斑的仔細說明。

問:請問多久濕敷一次?

如果沒有組織液滲出,不需要濕敷。隨隨便便就想濕敷,風險太大。去讀書,不要瞎搞!(博客來網站買書按這裏,大陸淘寶網站按這裏

問:暖和會發很大的痘,一片哪種。每天必須上油按摩下粉刺顆粒,然後清水洗,再上一層油睡覺。

既然長痘,應改為撫,不應再按。要看書,不要瞎搞!居家「十四天不洗臉」,一定要注意的事項!更仔細的叮嚀!

問:按摩有什麼講究嗎?比如順時針逆時針還是平行方向按?

身為皮膚科醫師,我對按摩的理解與監測經驗還不夠多。基本上要求不過度摩擦以免傷害皮膚(特別是已經十分脆弱的敏感皮膚);還有深部類肌肉式按壓以增加血液迴圈,淺層淋巴式撫壓幫助水液流動。

問:什麼是十四天不洗臉?跟「裸臉」有什麼不同?

對於「十四天不洗臉」的詳細說明「裸臉」與「十四天不洗臉」的重大差異!「十四天不洗臉」的「真實」意義

問:請問肌膚監測是什麼?怎麼監測?

這裏有許多肌膚監測的相關文章

問:自從用油後覺得黑頭、毛孔變大變多了,鼻子也愛出油……是在「軟滑之」的結果嗎?最後會自動排出來?有案例嗎……感覺太頑固了!!

案例多得是......軟滑過程中,深部角質栓會往外排,暫時會撐大,排完會縮小。(請自行想像深部的便秘……

問:請問EGF的產品對皮膚修復很有效麼,您有何較好的推薦?

EGF是個什麼產品?EGF真正占多少角色?餛飩麵的主角究竟是餛飩、面還是湯頭?保養品的真相?從「正確保鮮膜敷面法」與「餛飩湯理論」談起

問:我嘴巴上下很喜歡長那種像痘痘的小水泡,輕輕一碰就是破了,裏面有白色的膿。這是怎麼回事啊?

不知道。至少要親自診察,最好能持續監測。

問:請問剛開始肌膚戒毒是只用清水洗15天,什麼都不抹,15天后再根據自己的肌膚狀況,來決定用不用植物油嗎?

先嘗試「十四天不洗臉」,還是直接就用食用植物油?可以買安全產品?有效產品如何?

問:未精煉的葡萄籽油好嗎?還是用亞麻籽油?想用玫瑰果油代替植物油可不可以啊?

首先,關於「食用植物油的討論中已經告訴各位:「我在乎的是安全,因此選擇食用不飽和植物油」(「不應該使用礦物油/白石蠟」的肌膚監測小實驗)。至於各種油脂的差異,我「暫時」沒有意見——沒有證據,就不應該有正或反意見。

最新的意見是:我的診所同仁說,使用苦茶油或葵花油,褪紅效果似乎比橄欖油好。這是經驗,不是確定的事實,只是暫時與各位分享。

問:用了一陣子葡萄籽油,發現皮膚似乎暗黑得厲害?是角質堆積嗎?可以使用去角質產品嗎?

經過一段時間油潤,如果沒有刻意搓揉,確實可能有些比較鬆散的堆積角質,使皮膚呈現黯沉現象。這些角質已經「比較鬆軟」,洗臉時多半會漸漸清除,不需要刻意「去」除,以免造成過度傷害

問:鼻子兩側和嘴周圍,用手一擠就出白色的東西,而且毛孔大。該怎麼去掉那些白色的東西?毛孔怎麼縮小?

粉刺與毛孔堵塞自我敷面法

問:請問皮膚好了之後,紅血絲會自動褪下去嗎?總感覺從小學就有了……那時候又沒用什麼,啥也沒用的……就有同學告訴我,你臉上有紅血絲……我是角質層太薄,日曬風吹都會全臉大紅,而且能看見紅血絲了,皮膚好了紅色會自然退去嗎,怎麼樣才能下去,看網上說只有雷射才可以。

俗話的「紅血絲」應該分成幾段談:臉部發紅的也算(所以小學同學才會說……)。血管已經出現的也算(這是「正確的紅血絲」),還有血管破裂的暈開色斑(50X下面看到比較粗的「紅血絲」)。

其中「血管已經出現」算是血管增生的確定現象。這部分無論是先天(多幾條血管),後天(小時候就曝露的高原乾燥與日曬氣候,後天保養品或雷射傷害),即便皮膚修復好了,「已經存在」就是「已經存在」,除非刻意使用電氣或雷射燒灼,或者是血管淤塞療法,要不然是不會消失的。

至於皮膚發紅、血管破裂的暈開色斑,皮膚健康之後因為發炎產生的紅腫都會減少。單純以肉眼看來,就算是「紅血絲消褪或消失」。

無論如何,皮膚健康之後,紅血絲或者相對褪去。即便尚未完全滿意,健康的皮膚才有接受雷射治療的權利。自然醫學美容談雷射健康的人才能接受雷射治療!

問:用錯誤護膚品五年,有症狀四年,那我真得9年才會好啊?不求完全好,膚色正常需多久呢?為何您會有這樣的推算?

這只是猜測;依照「皮膚正常進估計也會正常出」猜的;也許更長,也許更短。各位都喜歡問這些時間的問題。就醫學實際面來看,這些「估計」除了安慰自己,基本上沒有意義。無論估計樂觀或悲觀,總必須親自走一遭,事情才會解決

問:如果我開始執行「十四天不洗臉」,您建議使用食用植物油嗎?撫油不是有助於皮膚嗎?而且不知道是不是我錯覺,橄欖油貌似還有消痘印的效果~

第一個問題,請先看先嘗試「十四天不洗臉」,還是直接就用食用植物油?可以買安全產品?有效產品如何?

第二個問題:自己漸漸戒毒,不用產品也不用油,第一年的時間往往是第零波。第零波也是「波」,多半因為「滿而溢」,不是主動、兇猛推出;因此第一波真正洶湧起來時會大於第零波;然後第二波小於第一波。

許多自己在家「十四天不洗臉」幾個月到一年的朋友,發現症狀漸漸改善(這個就是「先蹲後跳」)。之後開始使用產品或食用油按摩,才發現「真正的大波出現了」。之前緩慢的第零波也呈現波形,只是不像第一波那麼「主動澎拜」,所以稱為第零波,然而對整體的代謝還是有貢獻的。我這樣講,不知道各位是不是聽得懂?

另外,對於新手朋友,不(主動)提供安全油脂與安全產品,細胞的自我蘇醒會慢一些些,心理準備也從容一些。只要小心莫陷入「慢慢來沒關係」?慢慢來會有大傷害!的風險就可以了。

另外,油撫會幫助角質相對溶解,因此痘印的代謝確實會快些。您描述的現象,估計與「加速代謝」有關,與「油」的本質未必有關。

問:什麼是「先蹲後跳」?

所有被壓迫的細胞,開始使用安全產品(或食用油)之後,先恢復基本生理需求的滿足。之後才蓄積了能力,開始有排除反抗的表現。這就是「上完食用油會比較舒服,然後就開始初步排除」的「先蹲後跳」現象。(這是@懶蟲一號是粑粑格友的解釋,比我解釋得更完整)

問:經常汗蒸對皮膚有益嗎?輕撫食用油後,再出去跑步。可換成三溫暖(蒸桑拿)嗎?因為好像更能出汗,三溫暖的行為對皮膚是OK的嗎?

任何行為,「適度」都OK。但是三溫暖或汗蒸不好拿捏適度,而且容易造成皮膚的代謝很快,然後……表皮與心理沒有準備好,伴隨著大量排出或大量冒痘。以專業醫師的立場,我是覺得「OK——只要您「也覺得」OK就行了。

問:有人問到,擔心按摩會導致皮膚變松?

一般皮膚按摩目的在促進血液迴圈,幫助細胞營養與代謝。退一萬步想,即便是深部肌肉式按摩,也不建議拉扯皮膚。至於非常表淺的淋巴式按摩,目標是皮下組織內非常表淺的水液淤積。多有迅速拉提的短暫神奇效果。無論哪一種,正確且適度,都不會導致皮膚鬆弛

問:14天不洗臉之後,長炎症痘痘,不塗蘆薈膠會自行修復不留疤嗎?一般痘痘破損了都會留疤。

請把對於「十四天不洗臉」的詳細說明良藥苦口,忠言逆耳=從「十四天不洗臉卻長出痘痘」談「肌戒毒」~十四天不洗臉,長了痘痘怎麼辦!?這三篇看完吧。

還有,最重要的是這一篇居家「十四天不洗臉」,一定要注意的事項!更仔細的叮嚀!

問:請問患了脂漏性皮膚炎/脂溢性皮炎,臉部又乾、又癢,有什麼建議嗎?

請看「脂漏性皮膚炎三部曲」之「脂溢性皮膚炎」也許是皮膚的自我救贖?=自然醫學的「自然」案例「脂漏、痘痘;努力自愈格友」的補充說明「十四天不洗澡」+「十四天不洗頭」?格友的自主分享……

問:請問十四天不洗臉之後,我的皮膚都沒有反應。接下來怎麼辦?

請仔細看看敏感/酒糟肌膚的自我療護談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想這篇文章,有些朋友的速度確實慢一些。另外「十四天不洗臉」就完全恢復健康了?也許有您需要的答案。

問:用油真的太乾了,不斷脫皮,晚上撫一層,撫了一星期就受不了,像在傷害皮膚一樣的感覺。理論我忘記了,我只記得用油會加快催吐,愈用會愈乾,要勤補油,之後會爆發,爆發就暫時不用油,之後再上油會愈來愈舒服,是這樣嗎?我覺得太乾是因為我用油頻率不夠嗎?乾到額頭動一下也會痛呢……

用油真的太乾了,不斷脫皮……像在傷害皮膚一樣的感覺<=難道沒有引起您的警覺,沒有引起任何疑惑?請看看「敏感而臉紅」、「臉上有濕疹」?來看看排出的「恐怖髒東西」吧~

問:平時用電腦需要隔離霜或防曬霜嗎?

問:您好,想請您解答一下我的困惑,每天面對電腦8小時,要怎麼保護自己的皮膚呢?或者該怎麼清潔會比較乾淨?因為輻射長斑怎麼辦呢?謝謝您!

電腦與輻射有什麼相關?為什麼需要擦這些東西呢?相較於電磁波對神經系統的傷害,對皮膚的傷害應該不多吧?再說,隔離霜或防曬霜竟然有能力隔離電磁波?

(況且依據我的理解,電腦的電磁波最強處,往往是在傳統CRT螢幕的背面,還有傳統主機的後面。換句話說,辦公室「坐在您前面」那位元可憐朋友才需要防電磁波保護吧?現在改成薄型LED之後,電磁波的問題如何,恐怕要更細心思考了)

問:臉上的斑點是怎麼形成的呀?

皮膚發炎就會長斑。曬傷如是、護膚品敏感如是、雷射激光傷害如是、錯誤果酸換膚如是......所有皮膚發炎都會長斑,只是程度與持續不同。

問:我可以用雷射激光、彩光或脈衝光治療我的斑嗎?我的斑很淡,是隱形的。

問:醫師,我裸臉兩個月了,封閉性粉刺消失了,就是喜歡出痘,請問除了裸臉抹油可以去打雷射雷射之類的嗎?去年不知道自己是激素皮炎時有去打過兩次,效果真的很好。

如果沒有傷害,怎麼會有斑?既然有了傷害,如何確定傷害「已經遠離」?如果發炎仍舊存在,再度以光電治療傷害它,安全嗎?看看自然醫學美容談雷射健康的人才能接受雷射治療!「雷射/激光與微整形的恐怖時代」即將來臨!=廣告/新聞閱讀「雷射/激光與微整形的恐怖時代」即將來臨!PartII=廣告/新聞閱讀吧。

問:那麼皮膚發炎後的斑點會隨皮膚健康後消失嗎?

健康後斑點的代謝會加快,卡斑可以大幅消失;如果還覺得「不夠過癮」,再考慮雷射自然醫學美容談雷射健康的人才能接受雷射治療!

問:有時候工作必須化妝,可以嗎?

有時候跟衙門師爺談事情,必須要陪著抽大煙……只要抽大煙就是錯的。想抽大煙,就不用談什麼健康了。對皮膚科醫師談彩妝,基本上就是討罵與侮辱專業

問:用食用液態植物油會不會堵塞毛孔呀?

理論上與「不應該使用礦物油/白石蠟」的肌膚監測小實驗結果都確認,礦物油堵塞風險更大……

問:醫師,是一直可以這樣麼?像女生啊25歲之後皮膚就大不如前了,只洗臉不抹油的話會不會過早產生皺紋呢?

「保養品」的意思,就是讓被保養的東西(比方說車子的保養、皮膚的保養、健康的保養……)維持在比較好的狀態。因此您必須考慮「必要時給,適度地給」這個最基本原則。讀書要讀懂,不要讀一半!什麼人「必須」使用護膚品?皮膚科醫師的專業聲明

問:請問來臺灣給你看診,一般要多久前預約?(因為目前行程尚未安排好)可否想來的前一日再打電話預約,來得及嗎?一般一個人看初診的時間要多久?謝謝!

我的初診有預定行程,不是每天都有。應該先確定初診時間,再定機票。初診時間約2~3小時,通常需要一個月前預約

問:我想問一下,我的皮膚是天氣涼時正常;一到熱空調房或很悶的環境中,就會很紅,變成大紅臉。像我這樣的紅血絲情況,有沒有要到雷射激光的程度?

已經傷害的皮膚還要尋求更大的雷射傷害,您不覺得「太神奇」了嗎?自然醫學美容談雷射健康的人才能接受雷射治療!

問:醫師,我的背上起了很多痘,紅腫,毛囊炎怎麼辦?又油。

首先盡力減少摩擦傷害;包括別穿太緊身的衣服、洗澡別太熱、別用力搓揉;長頭髮的摩擦也是後頸毛囊炎的常見來源。除此之外,許多因素必須親自看診,否則沒有足夠資訊判斷

問:醫師,我昨天去DA專櫃做了一個肌膚測試。7個月以前在RN做過一次,那次我的肌膚表皮沒有明顯的網格狀,還沒有毛髮,也能看見毛孔中有白色的東西。這次在DA測試居然長出了網格狀,但是在兩頰部分真皮層毛孔依舊被白色物質堵塞,請問是不是依舊清水洗臉靠肌膚自行排出?

在遠方、自助的前提下,繼續清水洗臉是可以的。另外,單次的檢測是沒有意義的,持續的監測才符合科學精神;請看「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同?=專業醫療論壇問題回答

問:擦橄欖油臉會變黑嗎?老外擦橄欖油曬太陽,是因為橄欖油保護皮膚不曬傷,還是真的有加速曬黑的功效?

理論上,擦食用植物油不會變黑。實務上的觀察,暫時的「黯黑感覺」往往來自角質的不溶解堆積。沒上油之前角質乾燥,上油幾天還來不及溶解,但「視覺穿透感」增加,所以有變黑的錯覺。

另外,「光線穿透率」變好,也意味著更容易曬傷。因此上油的人(包括上保濕乳液)都會加速曬傷,因此必須加強防曬。然而要注意一定「要」防曬一定「要擦」防曬乳;談「防曬」的風險

問:月經來會不會對皮膚造成影響?

理論上當然會。特別是黃體激素(progesterone)有類雄性素的功能,會讓皮脂分泌與細胞代謝加快些。實務上,我還是發現堵塞占了主角位置。如果皮膚沒有堵塞,月經對皮膚(青春痘與代謝)的影響會變得比較小,甚至不引起注意。詳見再談「月經、成人痘與女性痘」

問:戒毒10幾天了,閉口粉刺還沒冒出,還要多久?

問:裸臉七天,今天用食用橄欖油按摩臉部,臉頰卻出現紅腫,發癢,請問醫師我是肌膚對食用油過敏嗎?

請繼續。可以嘗試抹點油,輕撫,讓皮膚柔軟些。「十四天不洗臉」就完全恢復健康了?「十四天不洗臉」的「真實」意義

關於裸臉:請問你贊同裸臉嗎?談「自然」醫學。另外,請允許我強調第一百零一次:肌膚監測可以確定方向(肌戒毒是對的);但目前尚無能力確定速度、總量。另外,談到橄欖油的「過敏」,您食用橄欖油的時候,喉嚨會腫起來?

問:醫師,清水洗臉一個半月了,臉頰上最近爆痘,消下去後,整片肌膚的毛孔都粗大了,這是什麼情況。能恢復嗎?

理論上毛孔內堵塞排出後,毛孔就會漸漸縮小。但是各位可以理解,如果皮膚的彈性差一些,也許一時半刻還不容易收縮。

從這裏推論出兩點:

        當深部堵塞往淺部移動時,毛孔會從小變大;然後淺部排出之後,毛孔再度從大變小。(聽不懂?想像「上廁所」的情形)。

        如果毛孔內的堵塞存在,您使用飛梭雷射/點陣激光、碳粉(黑娃娃)雷射、淨膚C6或脈衝光、彩光……等一百種光電治療,仍舊不可能讓「一團東西仍舊堵塞在那裏」的毛孔硬生生縮小。這也是為什麼縮毛孔雷射的治療結果,往往只維持了幾個星期,甚至只有幾天而已。

問:清水洗臉不抹油,真的會長一層角質層啊!難道我離不開油了嗎?

「清水洗臉」的最主要目的是「戒除風險物質」「十四天不洗臉」的「真實」意義),讓皮膚自我休息,獲得修復機會。

在皮膚尚未自我修復酸性保護膜之前,角質仍舊持續湧出,卻無法順利溶解;後者就是「油撫」的使用目的。皮膚尚未自我修復,停止用油,結果角質乾燥,這並不奇怪,也不是對油依賴。

問:用fancl咖啡色的吸油紙可以嗎?因為顏色太白、太鮮豔的,怕有漂白劑……

紙類有沒有漂白劑不是重點;重點是不會遷移就安全,會遷移就不安全關於「保養品內含螢光反應」的正式回答

問:請教關於監測是不是這樣——觀察,如果目前長期使用的三、兩種產品能讓皮膚更穩定、狀態更好,那就可以持續用下去?

肉眼不準確,嗎啡也可以讓身心暫時舒暢呢肌膚監測,唯一的「醫學」美容!

核心精神聲明:

我不反對使用保養品!我唯一的關心就是健康!因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

根據科學邏輯,要確定保養品或治療的安全,應該在使用前、使用後都做紀錄;而且必須長期監測,反覆比對。

使用前後比對,是為了證明短期安全。使用前與長期後比對,是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品/療程時,請隨時監測肌膚反應」的正確心態為什麼護膚品「長期使用有危險」?=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。

如果呆呆地相信單次監測的「證據」,就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好,應該長期使用」這麼愚蠢的事!

保養品與醫美治療長期使用、大量使用,對身體健康影響深遠。只有真正長期監測,才能確保長期劑量安全,真正保護皮膚與身體的健康!(「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同?=專業醫療論壇問題回答

如果您初次看到這個blog,發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足,文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍(肌戒毒:14天不洗臉的真正醫學美容);也可以先看「肌戒毒」整體概念:電視專訪,然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現:

因為醫美措施而敏感、痘痘,甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大!

因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的!

任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善!

正確實施並遵守肌膚監測的指導,就是您保護自己最重要的科學證據!如果您同意上述理念,想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息?

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補充閱讀:

敏感肌與酒糟肌的「絕對改善」療法!=北京風尚志邀稿

「酒糟與敏感肌膚,絕對保證改善!」的邏輯

「肌戒毒」整體概念:電視專訪大陸請按這裡

酒糟?玫瑰痤瘡?敏感?絕對改善,可望痊癒!=微博答客問2011073001

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「肌戒毒:十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔

敏感/酒糟肌膚的自我療護——談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想

科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康;美妝學院派」邀稿

敏感性肌膚的產品使用問題=又乾、又油、又粉刺、又膿痘、又敏感、又發炎

「乳液=++界面活性劑」的再一次解釋

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酒糟絕對改善,可望痊癒!宋奉宜醫師@極緻皮膚科

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