l 適度運動，讓身體的自然力恢復
l 適當運用安全保養品，輔助肌膚的自然力
這三階段方法是反覆觀察與臨床研究的心得，具有紮實的醫學理論基礎與邏輯推論過程；幾年來每一位接受自然醫學方式治療的酒糟患者都得到了改善。
停止使用錯誤保養品、藥品甚至是療程
這麼漫長悠久的自然演化過程中，細胞可以清楚辨認喜歡與厭惡、有益與傷害的物質—細胞可以運用的，不會導致細胞負擔的就是營養物質；無法運用或者使用後造成細胞負擔、傷害的就是有害物質。這樣的定義不僅僅適用於食品、保養品，也適用於藥品、療程。
您可以思考一下：如果這些「治療」酒糟過程中所給予的保養品、藥品或療程是對的，您的酒糟病況為什麼會愈來愈壞？反過來說，如果暫時停用一陣子，症狀竟然更為改善，之前的處置會不會根本就是錯的？
適度運動，讓身體的自然力恢復
醫師們對於酒糟患者的建議往往是「不要去太熱的地方」、「不要流太多汗」。另一方面，醫師們卻又鼓勵人們「為了身體的健康，應該適度運動」。
真理只有一個：適度運動要不是錯的，要不就是對的。醫師們發現酒糟患者運動後出現惡化現象，因此勸阻這個行為。我們必須反省的是：「吃壞肚子的腹瀉」雖然也是腹瀉，卻是身體排毒的自然表現。這些運動後的紅腫、痘痘以及刺癢，會不會也是類似現象？我們究竟應該採取傳統抑制手段，繼續使用「酒糟專用保養品/藥品/療程」，還是幫助自然力的強健，這道理不是很清楚嗎？
適當運用安全保養品，輔助肌膚的自然力
既然明白「敏感性肌膚專用」、「不含香料、酒精與防腐劑」或模糊不明的「無添加產品」是有風險的；另一方面酒糟症狀確實需要保濕，自然力的修復也需要營養，適度而正確的保養品，當然就是治療酒糟最基礎的要求了。
如何確認「保養品/藥品/療程」是安全的？把自己的健康建築於商業廣告或盲目代言人的天花亂墜當然是錯誤的。唯一正確的方式是遵循自然原則，不斷肌膚檢測，確認使用的產品「確實使得肌膚朝向自然、健康的方向進行」。
人言可以載舟，也可以覆舟。選擇正確肌膚檢測，正確安全保養品，循序漸進地面對酒糟，「改善」是必然的，「痊癒」是可以期待的…
補充閱讀：
以自然醫學方式治療酒糟—案例報告（兩岸四地醫學美容聯合會議報告初稿）
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