脂漏脂溢與酒糟，絕對改善，可望痊癒！宋奉宜醫師@極緻皮膚科

護理感想=家裡小姐；201403？~20150408：

宋醫師：真的很感謝您。

一年前，我的臉動不動敏感。每天油光滿面，黑頭毛孔粗大。

連六十幾歲的伯伯都說，我的皮膚粗糙的都不如他這個老頭子皮膚好。

突然有一天臉上過敏嚴重，紅燙的不行。春天溫和的陽光都使我很不適。

當我在貼吧看到肌戒毒，我就感覺是救命稻草。然後瞭解了博文，更加堅定了信心。

開始戒毒，從一開始就抹油，沒兩個月就爆發了。臉紅腫到像整容失敗一般，還密密麻麻的白膿頭。癢的好像很多隻螞蟻在吭噬我的臉。

著急之餘更加勤快抹油。

待這波過去，完全就是第二個我！依舊粉刺黑頭，但是明顯白淨很多。

時間很快，一年下來……

黑頭幾乎沒了。

粉刺斷斷續續。

毛孔小了。

皮膚細膩了。

皮膚感覺都厚實了。

開始享受陽光照在身上暖暖的感覺。

我知道我的路還很長。只要朝著正確的方向，就很幸運了。

如果不是肌戒毒，我不敢想像我現在皮膚還能糟糕成什麼樣子！？

另外我想說：很多人抨擊肌戒毒。你瞭解透徹了嗎？你執行過了麼？你真的有發言權麼？

有些居心不良的人，崇洋媚外，昧著良心抨擊肌戒毒之餘推銷自己的產品。一旦有肌戒毒受益者站出來說幾句話，就被污蔑為小號、騙紙。

所以，也許肌戒毒不但要有緣分能瞭解到，更要有腦子分析是不是對的。

同場加映：

我的臉發熱發燙十幾年了，365天要吹風扇過日子，非常痛苦。

下大雪也對著風扇吹臉。

看了很多醫院都看不好。想諮詢您一下，非常感謝。

緣起：

許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義，更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途，所有人都需要鼓勵！

因此我們請診所與網路的「前輩」，無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何，只要堅持停止錯誤行為，「皮膚自我修復」是絕對真理！

「寒冬互暖」是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問，請將補充閱讀的幾篇文章看完。特別是「脂漏、痘痘；努力自癒格友」的補充說明這篇文章，您必然會驚奇地發現：「為什麼每個人的路程，都這麼地相似！？」

#肌戒毒義工團#

@食用油力量之黃金爽 @癲人18 @吊丹等於孫B @林妹子愛面子 @順其自然就是最好的保養 @大王婷 @憤怒的雀斑 @晶晶湯 @lemonlimebitter @寂靜妙安 @yinnwe @wo要萌萌噠 @wch王朝輝 @芮芮鄧 @考研妹子戒毒了 @李李李李李要戒毒

核心精神聲明：

我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。

如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！

保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）

如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）；也可以先看「肌戒毒」整體概念：電視專訪，然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：

因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！

因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！

任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！

正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？

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極緻，只做對的事！為了幫助更多患者，極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫學證據非常有把握，還請告訴我們。極緻會謹慎地評估，並協助建立相關肌膚監測原則。

至於買書……

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新浪健康；好書推薦

補充閱讀：

敏感肌與酒糟肌的「絕對改善」療法！=北京風尚志邀稿

「酒糟與敏感肌膚，絕對保證改善！」的邏輯…

「肌戒毒」整體概念：電視專訪（大陸請按這裡）

酒糟？玫瑰痤瘡？敏感？絕對改善，可望痊癒！=微博答客問2011073001

！必看！肌膚監測，唯一的「醫學」美容！=新書的導讀文！必看！

「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔

敏感/酒糟肌膚的自我療護——談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想

科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康；美妝學院派」邀稿

敏感性肌膚的產品使用問題=又乾、又油、又粉刺、又膿痘、又敏感、又發炎

「乳液=油+水+介面活性劑」的再一次解釋