影／好不容易出現「冬陽」 怎麼卻出現「冬癢」【TDN新聞網】
新聞來源：TDN生活中心
00:00 開場
00:18 冬季癢這樣來
00:40 泡湯可以止癢？
00:50 自製安全止癢油膏
01:05 這樣做，冬季癢不再來
近日寒流一波一波來襲，乾冷情況比比皆是，許多民眾在皮膚上出現「乾癢」現象，感覺像許多蟲子在皮膚上爬來爬去，忍不住就不斷去抓。極緻皮膚科醫師宋奉宜(中華民國美容醫學醫學會 常務理事)表示，這多半是皮膚乾燥發炎狀況，正式學名是「缺脂性皮膚炎；asteatotic dermatitis或xerotic eczema」，顧名思義就是「皮脂過少造成的皮膚發炎」。
由於地球氣候變遷影響，冬季的氣候狀況相對更不穩定，時而氣候極冷乾燥，時而較為溫煦，常常一日之間的溫差高達十度以上，乾冷與濕冷氣候狀況也是相當頻繁交替，對於皮膚而言承受氣候與氣溫的變化，更為挑戰。
極緻皮膚科醫師宋奉宜指出，當冬季氣溫降低時，皮膚血管收縮且皮膚水油分泌都變少，表皮層的濕潤與涵水力也下降；這種因為皮脂腺及汗腺分泌減少造成脂質層鎖水功能不足，水份更容易揮發。加上冬季空氣濕度較低，皮膚便開始產生乾燥、緊繃、搔癢、甚至脫皮等狀況；搔癢的感覺從似乎許多蟲子在皮膚上爬來爬去到劇烈刺癢都有可能；癢得人渾身不自在，這就是所謂的「冬季癢」。
面對這樣氣候乾冷造成的「冬季癢」，宋奉宜醫師表示，建議以拍打或冷敷方式止癢，絕對不要搔抓患部，以免加重損傷脆弱的皮脂膜。皮膚如果沒有明顯傷口，也可以嘗試略為使用薄荷油等清涼產品；只要稀釋濃度適當，對皮膚的刺激性不大，也算是可接受的塗抹行為。例如大家熟悉的某品牌，就是凡士林（白石蠟）及薄荷油與水楊酸的混合油膏。如果民眾想要省錢，宋醫師經過肌膚監測觀察，發現在食用椰子油中以100：1的比例略略添加薄荷油，也有類似的保濕作用。除了補充鎖水油脂，減少油脂的耗損，例如盡量避免緊身衣物與摩擦行為也是很重要的。許多民眾或許已經覺得自己洗澡很輕柔了，但往往忽略了「熱汗+摩擦=洗澡」這個細節，在乾燥的冬季穿著緊身衣物跳熱瑜珈或滿身大汗地跑步，同樣也會惡化皮膚的乾燥問題之一。
宋奉宜醫師表示，冬季寒風冷冽，皮膚油脂分泌不足，皮膚缺油、缺水，容易乾癢、搔抓不停是基礎病因；除了補充油脂，避免這個基礎問題，想要預防冬天皮膚乾癢，還要注意洗澡少用肥皂或是清潔劑，不要浸泡溫泉，不要搓揉皮膚才能避免皮膚乾癢反覆出現。
最後，宋奉宜醫師在舒膚肌戒小教室提醒民眾，關於冬天皮膚乾癢有幾個重要觀念分享：
「還有珍貴皮脂的朋友，盡可能不要洗掉。已經缺乏皮脂的朋友，請補充安全皮脂，以免弄巧成拙。」
舒膚肌戒教室小叮嚀：
1.角質層就像是六十張互相堆疊的A4紙；過度洗滌會清除掉幾十層紙張的保護油脂，「事後補充乳液」卻只能稍稍滲入最表淺的幾層。過度洗滌之後再給予乳液是沒有意義的；「不傷害」才是最重要的照顧。
2.請溫和清潔甚至保護性清潔，之後積極保養和治療才能讓皮膚在冬天不再乾癢脫屑！
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（如果想直接看文字內容，本文有全集字幕）
In this video, we're going to talk about a condition that a lot of people know about but don't really understand- 脂漏性皮膚炎 (AKA Seborrhea, AKA seborrheic dermatitis, AKA 脂溢性皮炎). We're going to delve deep into the condition, its symptoms, and the treatments that are available.
If you're suffering from seborrhea and steroid-withdraw syndromes, this video is for you! We'll talk about the causes of seborrhea, the treatments that are available, and what you can do to get rid of seborrhea for good. By the end of this video, you'll understand seborrhea and acne better than you ever have before, and be able to treat it effectively if you find it’s solution.
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（週一）13:00~17:00
（週三）18:00~21:00
（週六）10:00~14:00
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週日公休，週四10:00~14:00內部會議
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