00:00 天熱出油 痘痘變多
00:14 過度清潔 摩擦與角質堆積 促進痘痘
00:40 這樣做 根除青春痘的主因
00:52 避曬 就能避痘
01:08 正確防曬 健康出汗
新聞來源：TDN生活中心
高溫濕熱的氣候，容易造成臉部大量出油、出汗，因此臉部常常出現冒痘，不少民眾積極清潔臉部控油，希望減少青春痘的機率，但卻往往事與願違，清潔的頻率越高，反而也常出現冒痘？
青春痘發生原因很多，民眾直覺認為是過度出油導致毛孔堵塞，於是皮膚發炎，最後形成青春痘。因此常認為只要控油就能減緩青春痘的產生。另外常見的網路討論也會提到，注意清潔、避免刺激性飲食、避免熬夜、多運動、少喝咖啡等，才是維持肌膚健康的方式。
極緻皮膚科的摩羯座醫師宋奉宜（中華民國美容醫學醫學會 常務理事）表示，這些都是直觀思考。但是從肌膚監測的實證角度來看，油脂分泌過多只是青春痘發作的輔因。真正的主要原因是油脂與汗腺管道不暢通，導致皮膚微環境的惡化。只要把這些孔道疏通、讓肌膚自然代謝油脂、汗水，不僅可以減少青春痘，還能回復皮膚的天然乳化膜，增強夏季的自然保濕能力，這才是真正的解方。
宋奉宜醫師補充提到，古代大禹治水就是最好的例子，無論河堤蓋得再高，河道堵塞不疏通，既使是小雨也可能導致淹水，甚至氾濫成災；就像台北人熟悉的基隆河，早年下游一帶的大直地區常受淹水之苦，經過部份河道截彎取直工程，減少水流阻滯並提高流速，因此大幅降低淹水機率，證明疏通的重要性。
生活作息正常、飲食均衡營養固然重要，但面對錯誤的防曬堵塞與控油滲入刺激，青春痘還是無法避免。宋奉宜醫師指出，從肌膚監測的顯微皮膚鏡可以清楚確認，正常運動出汗，確保皮膚的油脂與汗水正常代謝，堵塞毛孔的角質重新乳化溶解；再度恢復正常功能的酸性保護膜又能維持自體油脂，進而達到自行代謝過多廢物。
這種重建良性循環的方式雖然跟大眾慣常誤解不太一樣，卻是民眾很容易日常完成的正確肌膚保健。
不過宋醫師也呼籲民眾，有任何肌膚疾病請務必及早就醫諮詢，正確監測；避免盲目使用保養品、濫用醫藥物，導致更多的肌膚傷害。
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