對於敏感肌、脂漏性皮膚炎與酒糟的朋友，他們的人生故事往往（99.9%）是從青春痘，從控油抗痘，「堵塞、傷害酸性保護膜」開始；變成敏感之後繼續保濕，堵塞更兇…直到今日的噩夢。
既然這樣，回頭變健康的方式當然也是從「重建酸性保護膜」。
肌膚監測認為最便宜而且可以信任的做法，就是從食用橄欖油的塗抹做起。
因為食用油的操作幾乎不可能發生毒性風險（相對於LD50，「食物」的ED50極低，極安全），所以我們這樣思考，也建議各位這樣思考。但是…
你的皮膚已經負擔太多了（過量就是毒；累積性刺激性接觸性皮膚炎；https://youtu.be/_tFWQ2WgFEY），一旦放棄用毒，當然會有排異反應。
所以…故事從FB說起…
請問如果臉上有油脂粒能敷嗎？建議多久敷一次？
回答一：
1你觀察到的「油脂顆粒」，很可能就是「角質栓」（肉眼無法確認，所以我們才做顯微照相）。
2這種堵塞，就是我們要處理的主要標的啊。我們根據上帝的法則「角質想要乳化=給油+給水+乾燥角質」，因此「發明」油敷，加上你的運動汗水，就等於角質栓乳化；就等於表殼堆積（老廢？）角質乳化；就等於重新活化、通暢代謝...就是「重建酸性保護膜」啊。
3但是，便秘要排便之前一定會絞痛，多少會撕扯肛門。排異反應會紅腫、脫屑甚至青春痘。
既然是你堆積了角質栓（油脂顆粒），就只能是你承受排異。要有心理準備。
4天天油敷；甚至時時油敷。胎兒羊水充足，才好順產。只有「足潤」，代謝才會滑溜、順利。
卡一半；要排不排，很是不舒適。
（不拉生意，良心建議）：你還是做個顯微照相，先。就可以親眼看到顆粒的代謝，排異時才不會疑惑、痛苦。
另外，足潤「出現」之後，你會發現輕輕按摩，粉刺就像豆子一樣，自動彈跳出來...
留言：
請問油敷多久使用一次？
回答：
如果你對排異反應有心理準備；一天一到兩次；每次6~12片；每片5~8分鐘。你知道排異反應嗎？
再留言：
請問排異反應是指剛開始油敷可能會有冒痘情況嗎？
另外請問，油敷是只有一剛開始需要每天做？還是一直都要每天做呢？不知我有無理解錯誤，每天都要至少一個小時（5分鐘敷一片、做6次為一輪，每天兩輪）的油敷嗎？
油敷的中間過程中會用清水按摩臉；那麼我想請問，最後一次油敷完畢，要怎麼洗臉呢？後續的保養還可以擦乳液嗎？還是可以直接不用上保濕護膚品呢？
另外，若有在擦a醇，油敷完可以擦嗎？謝謝您！
再回答：
這是回答別人的，你先看：有人在FB問這個問題，我覺得他問的「很標準」，就貼在這裡跟大家分享：他問：請問如果臉上有油脂粒能敷嗎？建議多久敷一次？我答：1你觀察到的「油脂顆粒」…（重複開始，恕刪）…粉刺就像豆子一樣，自動彈跳出來...祝福（重複結束）。
另外，你的問題顯然有誤解：
肌膚監測講究的是「總劑量安全」。因為敏感肌時代，太多人過度保養（這個乳液、那個A醇...）；所以我們建議「先清水洗臉，至少14天；禁斷所有風險」。過了這個「清水戒斷學習」，才能進展到下一段的「食用橄欖油軟化、助排」。
我「翻譯」一下你的問題，估計你就能聽懂：
「減肥要先少吃多動，對吧？然後，如果我沒有辦法少吃，可以試著吃低熱量的代餐？如果我還堅持吃豬腳、牛排、龍蝦與甜點、冰淇淋的海陸套餐；代餐要在牛排前吃？還是在咖啡前？」
接著，你還很禮貌地謝謝醫師...
面對著這麼有禮貌的誤解者，醫師三條線...
三留言：
謝謝您的解答，所以在開始油敷之前，先實施清水洗臉14天？但如果我有擦防曬乳，也是清水洗即可嗎？油敷之後，可以不用再進行保養對嗎？這樣...好像很省錢耶，一瓶幾百元的橄欖油+面膜紙的錢，可以用很久的感覺。
但如果覺得皮膚乾燥但又不方便油敷的時候，可以擦個什麼東西保濕嗎？（例如適護膚的保濕乳液，或QV的保濕乳液這種應該是安全的乳液？）或是有什麼建議的方法嗎？謝謝您。
三回答：
1先學走，再學跑；以免懵懵懂懂，不知如何是好。
2不要「防曬」！要「避曬」！真正的皮膚科「醫師」一定會這樣要求。https://youtu.be/syg_seenjvs。
3除了避曬的陽傘、長袖衣褲；健康的年輕肌膚確實不需要怎麼花「保養」的錢...保養=維持正道；如果沒瞎搞，年輕肌膚怎麼會「壞掉」？
4「你自己的天然乳液」就是被「你買的錯誤乳液」塞住毛孔，所以變得乾燥...你已經決定別瞎搞了（←上一段寫那麼清楚，請再看100次）；除非你確定該乳液「長期使用也累積安全」，你就不應該再盲目亂擦。
5你說的這些乳液到底安全不安全；「我知道」，但是「你不需要相信我的口說」。如果你真的很較真，很想知道安全與否...請你先顯微照相，留下現在皮膚的顯微結構圖像；然後去擦你認為安全的乳液。經過一陣子，再顯微照相一次。
如果該乳液破壞了你的顯微紋路，爛貨。
如果該乳液幫助皮膚逐漸恢復正常紋路，好貨。
...這個問答貼到Dcard之後，又看到有人問了類似問題，於是又有問答...
《他的內容 #Dcard#》
我的臉是那種夏天很油，冬天很乾的皮膚。
明明平常買化妝品得時候也不是買什麼雜牌，每個都是市面上很常見的，像媚比琳啊，clio的這種…但是不知道為什麼，每一次卸妝就會冒痘痘；然後久而久之臉上就長好多痘痘，可是又不知道怎麼改善。
也有戒糖、多喝水，但就是沒有好轉。
最近比較多活動要化妝，不然平常也都是素顏朝天的。
卸妝水我也是用敏感肌適用的；平常化妝出油我也是用吸油面紙吸油，不是用散粉一直補妝，讓底妝越來越厚重…
但就是都沒效果！
求求有沒有人有過這種經驗？真的很困擾我啊啊啊…
《這是我的貼文回答》
你的描述很標準，治癒也很簡單。
原因就是上妝堵塞了毛孔。
先補充基礎知識：正常皮膚滋潤乳化=皮脂+汗水+角質。
《正常狀態》：100油+100水100角質→100乳液。
之後油、水、角質→耗盡；於是不覺得很油，不覺得堵塞，不覺得暗沉。因為有100乳液，所以覺得保濕…（摸摸你的脖子，這就是答案）
使用粉體、化學刺激、彩妝或防曬之後：因為堵塞了汗孔和油孔。二者都堵塞之後，由於汗孔細小所以全部堵完；油孔較大因此還有部份殘留打開著…
《你的現狀》從上述的正常狀態變成：30油+0汗+100角質→0乳液。
夏天表現：
殘30油，自覺很油
殘100角質，自覺粉刺與暗沉
無水無乳液，自覺很乾
冬天表現：
冬天分泌油脂更少（殘30油變成殘10油），沒有夏天感覺那麼油
殘100角質沒有改變，自覺粉刺與暗沉
無水、無乳液，自覺很乾；冬季氣候乾燥，自覺更乾
《解法》：
讓皮膚恢復自然代謝；停止上妝並真正乳化、清潔。
以上，祝福。
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