（圖片取自http://photopin.com/）
「洋菜凍與地瓜粉敷面法」的由來：
出書的好處是邏輯從淺到深，相對於blog排列清楚得多。壞處是「招惹」了一些不曾看過blog的朋友，不知道故事的來龍去脈。因此要特別解釋清楚。
這次有朋友詢問「洋菜凍（瓊脂）」如何製備與使用。洋菜凍的使用目的是「相對安全的吸水凝膠」；簡單說就是「以安全的方式補充水」。「補水」當然是為了幫助角質軟化，重新建立酸性保護膜（「乳液=油+水+介面活性劑」的再一次解釋），這也是粉刺與毛孔堵塞自我敷面法的學理依據。
故事其實是我們開始使用某牌PGA，然後學習肌膚監測，發現某牌PGA「可能有風險」。後來才拜託了 蔡 老師製造現在使用的r-PGA。經過一段時間，將使用心得整理成粉刺與毛孔堵塞自我敷面法。這篇文章輾轉流到了海外與中國大陸，許多人詢問我相關的問題，卻買不到 蔡 老師的PGA，才自己發明瞭許多洋菜凍、地瓜粉……等「食品級涵水成分」的替代敷面法。
也就是說，「洋菜凍」、「地瓜粉」這些悶敷材料根本不是我們發想的，也不是我們慣用的，「當然不知道怎麼製備」。
「洋菜凍與地瓜粉敷面法」的可能製備方式：
出書之後，在第116頁，我寫了一句「在不確定產品安全的情況下，寧可使用食用不飽和植物油搭配洋菜凍」。開始有讀者問到診所來，希望知道製備的方式。我確實不知道如何製備，但從許多新浪微博網友的回饋中，我知道一些訊息：
① 洋菜凍確實不好用：不到一定熱度不會溶解，碎碎脆脆地難以使用。到了一定熱度，雖然軟融了，卻容易燙傷。
② 地瓜粉比較堪用：但缺點是多半比較稀薄，容易流溢，不容易定著於臉上。如果濃稠一些，水分又不太夠，似乎容易反吸臉上的水氣。
③ 因此有格友說過，把洋菜凍與地瓜粉做「3:7」或「5:5」的比例混合使用，似乎比較堪用。
因此，我的結論是：
① 我是個不下廚的男子，因此請不要問我「怎麼煮洋菜凍與地瓜粉才不會燒焦」！記得國中的化學課教過一種「隔水加熱法」，各位可以試試。
② 不管是「3:7」還是「7:3」，我都沒有親自動手做過。因此請不要抱怨我關於比例與做法的問題（<=話又說回來，我有專業PGA可以用，幹什麼去煮這玩意兒？）。如果您真試出了最佳比例與做法，還請您告訴我，我幫您大大地宣傳於全球華人世界……
我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」。
根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。這就是呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。
如果相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！保養品與醫美治療長期使用、大量使用；對身體的影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全。（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）
① 如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）也可以聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：
因為醫美措施而敏感、痘痘，什至酒糟∕玫瑰痤瘡的可能性很大！
因為錯誤保養品、雷射∕鐳射療程產生黑斑是必然的！
任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！
只要正確實施並遵守肌膚監測的指導，這就是您最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？還請訂閱本blog。
② 極緻，只做對的事！為了幫助更多患者，極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫學證據非常有把握，還請告訴我們。極緻會謹慎地評估，並協助建立相關肌膚監測原則。至於買書……
補充閱讀：
「乳液=油+水+介面活性劑」的再一次解釋 2011年3月17日 下午9:39
粉刺與毛孔堵塞自我敷面法 2009年10月1日 下午8:50
「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」 2013-01-04 19:09:46
肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔 2013-02-01 21:23
敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想 2011-03-15 21:27
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