先分享身體的清水清洗。
清水洗身體確定嘗試了半年以上（實際沒有特別去記）。起初非常不習慣……因為油油的感覺不乾淨似的。原本容易長痘的部位有很明顯的改變……改變指的是它不會像之前一樣，一直持續的冒不停；而是週期性的一段時間才跑出來。好發部位現在撫摸起來有細細滑滑的感覺；且重要的是，不再發紅發癢。
另一點我覺得可怕的是：皮膚真的會吸收東西至血液裡面嗎？
我最近用了戒煙的尼古丁貼片，戒煙成功了。只是我用的那個部位的皮膚非常癢，癢到受不了！感覺皮膚馬上把不好物質排出來，甚至激烈的反應它不喜歡似的！？
感覺得到的是：我已經停止使用貼片2個禮拜多，之前貼的部位有的時候還會發癢，變的敏感……我發覺餵毒容易排毒難……才短短一天的時間，相對的是卻要花兩個禮拜以上的時間來排除修復……那些保養品化學成分……會不會也會因為皮膚而吸收至身體的血液裡面？如果會……這樣長期的堆積起來，是不是會讓身體造成負擔？例如化學成分裡有致癌物質等等？
（補充說明：人乳樣品中發現護膚品防曬成分=論壇譯文引介、「敏感而臉紅」、「臉上有濕疹」？來看看排出的「恐怖髒東西」吧~）
再來是臉部的部分。
這兩個月多右臉頰，只有冒一個發炎小粉刺，摸起來平滑平滑，沒感覺到有閉鎖型粉刺。倒是人中跟下巴，粉刺冒的很厲害。不過幾乎都是發炎白頭粉刺……痘痘印象中近乎沒有。
其他部位都很正常，沒有動作，風平浪靜。
頭髮的部分。
因為本身有頭皮屑、頭皮癢的問題，所以長期用海牌洗髮精來止癢。最近開始嘗試不用海牌洗髮精，用清水洗如何？
清水洗了大概兩個月以上（沒實際計算）。
起初用清水，發現頭很油、髮質很硬；感覺很髒、很癢、頭皮屑跑出來！
測試到現在的改變是：感覺髮質不像起初那樣糟糕，反而感覺有變好。不會硬、有少許油……但是不會油到發亮！摸起來不感覺很油……不像用洗髮精那時，頭髮很粗、很乾……頭皮屑還是有，但是沒之前那麼多……
最難忍的是癢……頭皮癢，真的要有決心去忍耐！因為真的太癢了！我個人癢的那階段持續了一個多月……真的很痛苦！
現在不常癢了，只是變成偶爾會癢，不會天天癢。不知道是麻痺？還是真的沒有在癢？
不感覺頭很癢……可能測試的還不夠久？
會想連頭也用清水洗的原因是：洗頭的時候，洗髮精會因為沖水的關係，流至臉部及身體。怕因為這個原因，導致臉部跟身體修復恢復受影響，所以才連頭髮也用清水洗……
先分享到這……
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「脂溢性皮膚炎」也許是皮膚的自我救贖？=自然醫學的「自然」案例 2012-02-02 15:43
「脂漏、痘痘；努力自癒格友」的補充說明 2012-02-03 20:58
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