補充說明：
自從寫了「十四天不洗臉」相關文章，讓各位體會「戒毒」的方式之後；許多「排毒反應」如雪片般飛來…於是我們寫了更多「自助方式」；然後又有新的「回應」：自助很累呀…自助很慢呀…
是的，這就是「戒毒」；而戒毒永遠不會輕鬆的…請各位做些抉擇吧：
1. 繼續維持舊的方式，繼續與紅腫、乾癢、痘痘、敏感...作傳統式奮鬥
2. 試著放棄這些想法…完全放棄！這就是「建議病患停止使用所有從清潔品到護膚品、彩妝品、藥品的外用成分；單純以清水、雙手（不使用毛巾）清潔臉部八天、十六天與二十四天；之後分別在八天、十六天與二十四天做肌膚檢測」的意思…停止所有，完全停止！
這裡有二篇新朋友的新問題，就不做太多解釋了；請各位謹記一件事：「十四天不洗臉是戒毒的意思；就是戒毒！」
醫師，你好！我都是被診斷為玫瑰痤瘡（酒糟），醫治無數次，都只換來不斷翻發（反覆發作），所有中、西醫都說不能斷尾（斷根），只可靠生活習慣去control（控制）住，所以好開心終於有人站出來說，可以好得返（改善、或者痊癒），你真是我及所有病者的曙光。
所以會嘗試十四天不洗臉，這應是最後的希望，如可以病癒也算是你給我的奇蹟了！
想請問十四天不洗臉法可同時根治面上的暗瘡印和色斑嗎？另外，想問是否一定要配合產品，如我在香港住的，我能如何購買？你能否在facebook協助我監測進展嗎？
我的回答：
1. 所有問題的答案都是：當皮膚戒毒，恢復健康以後，所有問題都會減輕，甚至會消失。
2. 未必一定要配合產品=>請詳閱什麼人「必須」使用護膚品？皮膚科醫師的專業聲明
你好！從三年前開始，我的鼻子及兩頰變得非常敏感，容易泛紅，而且鼻上也有很多黑頭粉刺！
我一直都是用潔面乳洗面的，直到我看到你們的blog。開始嘗試只用清水洗臉，今天已是第八天，我的鼻子變的很紅，而且還長了幾顆痘痘。請問這是正常的嗎？我應該繼續用清水，還是用回潔面乳？如果繼續用清水，我什麼時候才會好起來？
我的回答：
1. 「第三天（或者第四天）開始，一直到第八天（或第十天），忽然湧出許多不舒服的感覺」…「第三天到第八天：停止使用毒品一段時間，細胞終於「醒來」。清醒與相對活力的細胞開始大量排出「不喜歡的東西」。因為簡單洗臉無法在短期內快速清除這麼大量的廢物，因此有「症狀惡化」的感覺」；這些內容本來就寫在敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想。
2. 是的，這就是「戒毒」；而戒毒永遠不會輕鬆…
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補充閱讀：
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