酒糟絕對改善，可望痊癒！（黑頭、青春痘、乾燥、色素、褪紅、毛孔）=20150312#肌戒毒正能量#－脂漏脂溢與酒糟，絕對改善，可望痊癒！宋奉宜醫師@極緻皮膚科

護理感想=歐陽小姐；201311~20150312：

歐陽肌戒毒的過程

我的臉是在大二那會兒開始出現問題的，2顆痘痘，3顆痘痘，不停歇的長。雖然不多，但是對於自己來說，自己是特別討厭自己臉上長痘痘，可能就是我們說的強迫症吧。

好在自己大三就實習了，那會兒因為臉上長痘痘的原因，沒有去實習就回家了。

2013年5月份回的家。在家裏看了中醫，喝了3個月苦茶沒見起效。但是中醫有告訴我停掉所有化學品別用。

那會兒我腦門子估計被夾了，沒聽醫師的話。想起在大學那會我們老師告訴我，用硫磺皂洗洗就好了。結果我真的完全用硫磺皂洗臉。那會兒的思想就是因為上火了，出油了，才導致長痘，硫磺皂洗完會不油。

硫磺皂多乾你們很多人都知道的。

我本身不愛化妝，不愛用護膚品，就是洗了不到一罐的控油洗面乳，和幾和幾個月的硫磺皂就毀了。

說到肌戒毒，我覺得自己很慶幸。估計我平日裏好事做多吧，哈哈。在有一天晚上，我上百度查怎麼讓痘痘不再長？怎麼從根部抑制痘痘？但是出來的很多都是什麼紅黴素、A酸之類的。看了很久很久，「肌戒毒」三個字就出現在我眼前了……

當然剛看到這三個字，有點好奇，不知道是什麼東西，就點進去看了。點進去後，就看到一些序言，寫得挺有道理的，還有書籍“肌戒毒”。

所以我第二天立馬從網上買來看了，邊看邊理解宋醫師所說的對皮膚自我系統的喜愛和厭惡。那個時候我才發現對自己臉上所作所為錯的很離譜。

說實在話，我只是看了宋醫師的“肌戒毒”這本書，就一股腦子直接往戒毒路上沖了。那會兒我還不知道宋醫師的博客，不知道爆發有多恐怖，也不知道自己的皮膚原來那麼嚴重了。

我一直是以為自己的2、3個痘痘根本不是什麼事，估計就是14天就好了，因為說14天不洗臉嘛。哈哈。

然而事情並非我想的那麼容易！清水洗了14天，就看見臉上很多白白的東西，在毛孔裏出來……

那會兒以為都出來了，看來是我傻裏傻氣了。

原來那些是最最最最最最表層的垃圾，也就是皮屑，真正的垃圾還沒出來呢。

14天後我就立馬抹油了。

那會兒抹了幾天那些白色東西就都不見了，皮膚也變得好了……於是，我又傻逼開心的以為我好了。

但是！一個月後就開始爆發了！

從小爆發到大爆發，整整持續了6、7個月。

因為痘痘沒有明顯的上、下坡。不像紅腫、組織液一樣明顯。「孔出」相對於「皮出」來說速度要快，但是「孔出」就會留下疤痕，要日後慢慢修復。（疤痕修復）雖然時間會長點，只要皮膚健康了，疤痕修復會慢慢變快。反正皮膚經歷那麼久傷害，急也急不來……

關鍵還是要出汗讓皮膚的代謝加快起來，毒素加快排出來。因為留在皮膚裡，只會重複產生垃圾，對皮膚百害而無一利。

對於「盲戒」，我想說一說自己的想法。

我戒毒那會兒沒有資金購買皮膚檢測儀，所以就一直是往前沖。但也好在自己沒錢購買，我自己才有勇氣沖到底。

我自己本身是一個很難接受「讓我知道後面會發生什麼恐怖事」的人。我寧願自己別提前知道後來的事。所以我自己都是發一倍圖給哈姐看的。但是我從來都沒問過哈姐，我接下來會發生什麼事。我都是問她我該用什麼東西而已。因為我自己知道，沒有檢測儀，哈姐也是無能為力。但只要方向沒錯，我就不怕。

現在我也擁有了自己的皮膚檢測儀。因為一開始就沒拍50倍圖，現在拍也形不成對比。我想等我自己的疤痕和一些零星痘都排完之後，再拍50倍。所以你們都別催我。因為這是我給自己最大的勇氣了。

但是我想告訴所有新加入肌戒毒的戒友們：我戒毒那會兒，大陸的肌戒毒還不盛行，我沒看到誰的爆發圖，所以我才不懼怕爆發。到現在已經是很盛行了，所以你們也看了很多人的爆發圖之類的。所以我建議你們都入手一部50倍檢測儀。那樣的話，你們問哈姐你們的進程問題，哈姐才能準確給你們讀取你們皮膚的資訊。

如果和我一樣資金問題的話，那你也就別整天問哈姐進程的問題。因為哈姐沒看圖也不清楚你的情況。你就往死裏戒就行了。

好了，說下我戒毒中的辛苦和淚水，還有怎麼去把戒毒做得更好。

因為在潮汕地區，23歲（虛歲）算晚婚了。而且戒毒期間和男朋友分手了。壓力大到自己無法承受。但好在去年哥哥、姐姐的結婚比我的戒毒時間要慢，所以我才有時間努力戒毒。因為我23歲了，所以我自己內心的壓力很大、很大。我不能拖著這個爛臉去相親吧！？即使自己各方面都很優秀，但是第一印象總是很重要的。我可能就是因為這個壓力，才強迫自己走到了現在。

爆發那會兒我整日以淚洗臉。還整天鬱鬱寡歡，不愛說話，特別抑鬱。

但我沒想過自殺唷！人生那麼美好，老娘還沒過夠呢，哈哈。

所以你們被戒毒事情搞得人不像人的時候，記得振作起來。你可以哭，但是哭完要繼續努力。我因為在家全心全意戒毒的關係，大爆發那會兒，每天都看醫師博客增加底氣，還和戒友們聊天。

我的補油情況是一分鐘抹4次油，滴下來就重新補油，真正的泡在油缸裏。所以我的睡衣，被子，枕頭，衣服，電腦，手機，都是油油的。每天夜晚都悶敷著睡覺，7天一大敷的。窮困潦倒了。

想到那會兒，我真的很後怕，到現在還餘驚未了。

沒有產品的人就努力運動、運動，出汗是最終目的。一定要努力出汗。有些人在上班之類的，就算再忙也要抽空去流汗。不管做什麼運動。

（補充：「百撫油」的意思是確定維持油潤，至少一小時補三次到四次食用不飽和植物油。許多人回報說：「我覺得自己臉上很油」。經過監測發現，這樣說的人都是「非常討厭油膩，絕對需要清爽」的朋友。他們的臉上角質根本都是堆積而乾燥的……）

魯迅說：時間就是海綿裏的水，擠一擠還是有的。不知道是不是魯迅說的，反正有這麼一句話。

我自己因為在家，早上我做1小時瑜伽，下午1~2小時健身運動，晚上汗蒸或者是動感單車。睡覺時候也不吹空調、不吹風扇。反正我就讓自己一直在流汗。夏天時候在家，我自己不吹空調、不吹風扇，就乾熬著，還做家務之類的，讓自己狂出汗。不管多麼辛苦多麼難受，真的只有自己知道。所以無論如何你們都要努力下去。

我覺得自己這輩子做得唯一對的事情就是勇敢的去肌戒毒，為自己的皮膚負責。只有你們承受了這個痛苦，你就會變得更加強大，不管做什麼時候再也不會難倒你。

我不是為肌戒毒代言，我只是為我們的皮膚負責。

---Queen歐陽靜純