問：
宋醫師，我老闆的女兒長痘痘，看見我有好轉就想買產品治療。
我讓她看了《 #肌戒毒# 》的書，然後讓她回去給她女兒拍50倍圖片。她女兒14歲左右，用了兩年洗面乳和擦痘痘的東西。你看還需要提供什麼嗎？@宋奉宜；南無 阿彌陀佛。
答：
還是依照慣例聲明一下：敏感肌、酒糟與脂漏、青春痘的自癒學習群=肌戒毒社群是為了培養邏輯思考能力而建立的。
換句話說，「不能直接給你魚，要讓你學會自己釣魚」。
回到 #青春痘# 。
依照「天然皮脂膜=角質乳化=皮脂+汗水+角質」的基礎學理，青春痘與 #粉刺# 的生成原因，最初的角質乾燥堵塞毛孔，往往不是坊間迷信的「油脂分泌過多」，反而是錯誤 #控油# 、錯誤 #抗痘# 造成局部脫脂、缺水；最終才造成 #角質乾燥堆積# 。
#肌膚監測# 多年發現，只要好好地 #肌戒毒# ，也就是「戒斷錯誤產品，別瞎搞瞎作，讓皮膚休息」；皮膚恢復了自癒的油水分泌能力，自然就能減少粉刺，減少青春痘生成。
給我證據，其餘免談
雖然各位未必看得懂皮膚鏡的專業影像，「正常皮膚應該有正常紋路」絕對是簡單的常識。
請各位看一下水、油滋潤乳合前後的皮膚鏡圖像比對：
看到了嗎？ #潤合# 前的皮膚紋路較為污漬囤厚，潤合後可以看到表皮紋路明顯許多。
（真皮的皮膚鏡影像也很明顯，但是專業程度更高；之前許多文章都有，這次就不考驗大家了）。
操作
1.請停用所有錯誤的控油、抗痘程序；包括不要過度洗臉，讓皮膚休養生息。這就是「肌戒毒=肌減負」的真實意思。
2.如果想要恢復皮膚的正確滋潤乳合，可以選用安全的水、安全的油：居家的「清水洗臉+橄欖油油敷」是基礎操作。更有條件的可以試試安全潤合與安全乳霜的搭配概念。
至於如何判斷安全潤合？安全乳霜？之前在 #敏感肌# 與 #酒糟# 專用保養品，確認！影片中說明過：
1.無病者，小心紀錄劑量，避免過量累積（瘦子不要放開吃喝，自然不會變胖）。肌膚監測的「 #顯微照相追蹤比對# 」可以提早發現，避免「增重」。
2.有病者，選擇保養品的時候要記錄劑量，避免皮膚累積更多傷害。肌膚監測的「顯微照相」確認了皮紋與皮丘等健康現狀，「追蹤比對」確認「減重」方向正確。
結論
「如何選用青春痘專用保養品？」
首先，別瞎做。
其次，試試正確地、安全地操作滋潤乳合。
最後，無論你如何信任該品牌，該產品；一定要持續肌膚監測。將基礎值跟追蹤值做追蹤比對。記住：皮膚顯微紋路變多、變好；就是正向，可用。如果顯微紋路漸漸傷害、消失；就是負向，不可用。
請務必記住，減重的唯一方式就是終生量秤；避免皮膚累積傷害的唯一方式就是終生顯微照相，追蹤比對；沒有其它。
免！費！được miễn! học phí!《肌戒毒一》《Giải độc cơ 1》與《肌戒毒二》電子書下載 Tải xuống sách điện tử "Giải độc cơ 1", "Giải độc cơ" và " Giải độc cơ 2"
（本文為Google自動翻譯；如有文化衝突冒犯，還請見諒）
（Bài viết này được dịch tự động bởi Google; vui lòng tha thứ cho tôi nếu tôi xúc phạm xung đột văn hóa）
與同道醫師交流，敏感肌時代，人人都需要《肌戒毒》這本書：醫師需要它避禍，患者需要它自救。Giao lưu với các bác sĩ Trong thời đại da nhạy cảm, ai cũng cần sách “Giải độc cơ”: bác sĩ cần để tránh tai họa, bệnh nhân cần để cứu mình.
自從《肌戒毒一》版權回到我手上，我就決定讓它佈施：醫師有幸偷窺上帝的知識庫，當然有義務將之傳遞到人間。Vì bản quyền của " Giải độc cơ 1" đã trở lại với tôi, tôi quyết định để nó như một món quà: các bác sĩ có đặc quyền nhìn trộm kho kiến thức của Chúa, và tất nhiên họ có nghĩa vụ phải truyền nó cho thế giới.
除了華語地區之外，我們會慢慢增加它種語言的文本：然因Google自動翻譯與部分人工校稿或有能力不足，如有文化衝突與冒犯，尚祈見諒並留言告知。Ngoài khu vực tiếng Trung, chúng tôi sẽ dần dần thêm các văn bản bằng các ngôn ngữ khác: Tuy nhiên, do bản dịch tự động của Google và một số hiệu đính thủ công hoặc thiếu khả năng, Nếu có bất kỳ xung đột văn hóa hoặc xúc phạm, xin vui lòng bỏ qua cho tôi và để lại lời nhắn.
《肌戒毒一》
《肌戒毒一》繁體版
https://drive.google.com/file/d/1LEgOx_raDzOzhnZOSXmHEE1oypyDflzk/view?usp=sharing
《肌戒毒一》南京黄威医师简体版
https://drive.google.com/file/d/1b8xAuCsVTRxtfeII8k03OM4U_ABHl9Ml/view?usp=sharing
"Giải độc cơ 1" phiên bản Việt Nam
https://drive.google.com/file/d/1jGB7_-_rn08TCGdJ86EMN9gh5QAN_n5n/view?usp=sharing
《肌戒毒二》
《肌戒毒二》繁體版
https://drive.google.com/file/d/1xPDio1HV0DYAT1aSYHIj6F98IAKsVLE4/view?usp=sharing
你看著部落格（www.abskintw.com），一直羨慕著安全的戒斷行為，總想為自己做些什麼。
是的，你真應該加入肌戒的戒友群；在這個大家庭裡，你可以隨時發問，永不徬徨。最好的是，你貼監測圖，就有人免費看圖。在這個交通繁忙的年代，你不僅能準確完成肌膚監測，正確解鎖最高性價比的肌戒毒；同時減少人際接觸，保護你和家人的健康。
是的，你真應該加入暖暖肌戒群。網路上隨手可購的肌膚監測儀（你也可以進群後，享受群裡已經幫你談好超划算價格），讓你輕鬆完成居家自測。藉由顯微照相、追蹤比對；你可以隨時校正，獲得更正確的醫美成果。
是的，比起打了幾劑疫苗之後到醫院求診還擔心受怕；遠端顯微照相、追蹤比對來判斷敏感肌與皮膚美容狀態，可以成為你的安全選項之一。
#肌戒毒正能量#
#顯微照相追蹤比對#
#肌膚監測就是科學態度#
#角質天然乳化就是水油潤合#
#潤合就是正義# #敏感肌# #青春痘# #酒糟肌# #敏感# #酒糟# #粉刺#
所以……
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