最近老人家在Dcard上跟年輕人廝混…（據說心智年齡降低，外貌就會跟著年輕…）
有卡友貼了一篇「#分享 少擦一堆保養品真的讓皮膚變好了」的文章，想當然爾會造成反響…「嚴肅減肥」永遠不容易，但是「如何少吃一些就成功」很吸引眼球。文章內容跟「肌斷食」是同一個基調：「有問題，停一停，就會改善。」
這個基調沒有錯，但終究只是半科學。就像 佛陀的一個牛戒故事：
天竺外道有執牛行以為生天之因者。
百論疏上中曰：「持牛戒者，如俱舍論說，合眼低頭食草以為牛法，彼見牛死得生天上，即尋此牛八萬劫來猶受牛身。不達爾前有於天因，謂牛死得生天，是故相與持於牛戒。成論云：持牛戒，若成則墮牛中，如其不成則入地獄。然外道苦行世人信之。」
為各位翻譯一下：
古代印度某位修行者，看到某一頭牛死了以後往生天界，於是運用神通搜尋發現那頭牛八萬劫內都是牛，沒有找到生天的其它因緣；他就造出理論，說：「只要學習牛的食衣住行，把自己想像成牛，死後就能生天」。
他不知道的是：這頭牛其實更早於八萬劫前就有善因，才能生天。
佛陀沉痛地教誨，說：「學習牛，執持牛戒；學好了下輩子當然變成牛。學壞了更慘，下輩子就進地獄去了。」因此將這件事列為 佛教徒禁止執行的事（戒禁取見）。
雖然 佛陀告誡這件事；但是這樣的外道修行還是被世人相信而且奉行著。」
回到皮膚科醫學。
「極簡保養」、「肌斷食」之所以被推廣；原因估計是：「看到『極簡』這兩個字，又可以繼續保養，又可以心裡安慰自己；而且確實因為用的品項少了、成分單純了（是不是覺得熟悉的說法？），負擔少了就稍微舒服了…」。
是的，表象的事實是牛往生天界了。但是，如果不是你之前的保養錯誤，你會把自己變成敏感肌嗎？如果你只是減少犯錯的次數，而非完全斷絕錯誤。「盲目地繼續食用老食物，只是偶爾斷食」能夠改變你的錯誤方向嗎？
我們推動肌膚監測，推動科學的真實記錄，科學的真實比對；就是為了「找出那個導致你敏感肌的第一因」啊。
找出八萬劫前的第一因，才是你生天脫苦的唯一機會啊。
理論說完，接回Dcard的文章。
稍稍科學推理，分析一下：
原Po的經驗是對的，所以改善了（生理是很現實的，有好果必然是因為好因）。
但是...既然「極簡保養幫你改善」，「讓皮膚休息是好的」是事實，邏輯上就可以推論：
「之前的保養造成傷害」←這也是事實。
順著兩層事實往下分析：這個傷害的原因是「用錯東西」？還是「過量使用」？（吃錯東西變胖？還是吃太多變胖？）
如果是「用錯東西」，你如何確認「現在正在使用的東西是對的」？
萬一是「錯誤累積」，即便「吃太飽了歇幾餐」，使用一段時間，重新累積之後，「極簡保養真正能改善皮膚嗎？」。
再度由果回推，於是我們得到以下分析與結論：
「既然過量使用是比較可能的病因；極簡保養就應該回到科學劑量的監測，而且永久監測，以免又過量了。
這個結論如果是事實，就不存在「暫時極簡（過一陣子繼續暴飲暴食？）」這種操作；應該是「永久控管（持續注意飲食內容，以免血管堵塞）」。
胖子好不容易瘦一點，想維持血壓正常，就要一直維持均衡飲食，別恢復暴飲暴食。
結論就是：
別再亂用、大用。請讓皮膚繼續保存喘息的機會。
以上，祝福各位。
補充說明：
「極簡保養」其實是錯的；如果選了農藥，再少的農藥都會產生傷害。
都已經3202年了，認知正確的保養與保養品知識才是對的；這一篇
你知道敏感肌怎麼來的嗎？怎麼選購敏感肌專用保養品？ - Dcard文章
補充Q&A：
Q1：醫師好，想請教一下，我有看你其他篇文章，了解須盡量減少使用保養品及化妝品，以避免造成皮膚的損傷。
如果是皮膚偏乾（含臉、手腳），如秋冬會乾癢、表皮有乾皮屑或有些龜裂等，是可以使用一些保濕的乳液嗎？或是該用什麼避免乾燥所產生的不適呢？
謝謝醫師解答。
A1：手機回答不方便；簡單地說：
1.沒有監測證據的話，純油好過添加乳化劑。
2.食用油好過保養品油←食用油的安全規範大於保養品的安全規範。
3.臉上用不飽和食用油；身上可以試試飽和食用油
但是...本文（←就是你看到的這一篇文章！）我沒有把話說完，因為說完得罪人...
一旦你不再壓迫皮膚，給它自由自癒的權力，它就會排除它不喜歡的、之前壓迫它的滲入物質。
也就是說：
極簡保養之所以「爽」，其實是不繼續傷害皮膚，但也犧牲皮膚的自癒能力...也就是不抽雪茄，抽紙菸；然後說「舒服很多」...
Q2：謝謝醫師詳細解釋。
另外想請教一下，我居住台中，有搜尋可以做肌膚監測的地方，但看到的多數是醫美，請問除了醫美外，還有其他選擇嗎？
此外，還有號稱皮膚管理中心的業者，不知道是否安全？或是其實是推銷話術？
A2：先補充「純油『比較』安全」這說法的一些理論依據。
我剛剛拍完這個影片，估計10月才會現身，所以只能給你別的近似的說明：
回到肌膚監測...唉，娑婆世界…你知道，沒有經濟誘因，只剩下道德因素，很少人願意投入…
更...單次檢測是假議題，別再被騙了... - Dcard文章
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同場加映：
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