常用瑜伽球運動的史多帕，看起來頂多40多歲。翻攝英國《鏡報》
補充說明：
因為確定「不監測就使用保養品非常危險」，我們推廣「沒有把握？先戒毒吧！」的「十四天不洗臉」理論。日子久了，「十四天不洗臉」竟然變成了我的正字招牌！？
今天看到這個新聞，心裡無限感慨——雖說「單篇不成文」，但是多一個證據，多一位同道，也就多一個吵架的根據……（特別是今天某位名主持人到診所來，然後說：「很爽哦……」的時候；我就回了她一句：「明星皮膚都很好？不要再蠢啦！！」）
鄭重澄清二件事：
1. 我沒有推倡「不使用保養品」。我推倡的是：「必要的時候，還是必須使用保養品」。這個保養品必須確定「使用保養品之後，隨時監測肌膚反應，真的愈變愈好」。而且是「長期追蹤也愈變愈好」！
2. 對於 皮膚科 醫師來說，「明知道患者臉上有污物而不建議排除，不仁也」。身為專業醫師，我不可能容忍患者自殘自虐。但是各位身處遠地，彼此又未必信任。「能戒毒，先戒毒」是最起碼的消極做法。「有機會就積極排毒」才是真正正確的選擇！所以我才寫了「慢慢來沒關係」？慢慢來會有大傷害！這篇文章。
如果各位看書不仔細，匆匆幾眼就把觀念東拼西湊，竟然想……套句 周星馳 先生的話：「你快點回火星吧，地球是很危險的……」
75歲美魔女「不用洗面皂」=台灣蘋果日報2012年12月21日
【莊蕙嘉╱綜合外電報導】女人都希望青春永駐，英 國女 醫師兼專欄作家史多帕是其中佼佼者。高齡75歲的她，凍齡般的外貌看來只有40多歲。
美魔女史多帕大方分享青春祕方，吃得健康、每天運動，還有不用洗面乳。此外，可愛的11個孫子孫女也是她的活力來源。
寫過多本暢銷書、全球銷量超過2500萬本的史多帕（Miriam Stoppard），身兼英國《鏡報》專欄作家。日前專欄更新她的大頭照，毫不顯老的臉蛋令讀者大吃一驚，紛紛詢問駐顏祕訣。
每天運動15分鐘
史多帕表示，該張照片是今年慶祝75歲生日時拍攝。她承認54歲時動過眼部整形手術，但就這麼一次，20多年來「我沒打肉毒桿菌，沒注射任何東西，什麼都沒做」。
健康飲食和每天運動，是史多帕保持美麗的不二法門。她透露，15歲以後就不用皂類產品洗臉。她說：「皂類會帶走臉部皮脂腺分泌的油脂和所有滋潤成分，讓臉蛋不夠柔嫩且易脫屑。」她用臉部濕巾清潔，臉、頸和胸口擦防曬係數25的乳液。
10年不穿高跟鞋
史多帕平日飲食清淡，每天運動15分鐘，也會利用瑜伽抗力球鍛鍊腹部核心肌群，且10年前就不再穿高跟鞋，改穿健康好走的休閒鞋。除了注意運動和飲食，讓史多帕常保年輕的還有11個可愛的孫子孫女。她說：「愛就是最神奇的維他命。」
史多帕醫師小檔案
★年齡：75歲（1937/05/12）
★經歷：皮膚科醫師、暢銷書作家、英國《鏡報》專欄作家、電視節目主持人
資料來源：綜合外電
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