「肌戒毒這本書導讀」Youtube播放清單在：
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（中文版by @Claudia Lin林語彤）
（酒糟，敏感，脂漏，脂溢，美白與青春痘）
各位朋友大家好，我們現在來做「肌戒毒」這本書導讀之二。
這四到五分鐘，我準備講清楚，什麼叫「肌戒毒」；這本書的來源。接下來我們繼續往下談。
這本書其實是這樣：當時康健（雜誌社）為了雷射安全的事情來採訪我，因為我是台灣美容醫學會的教育主委。那我們就談到了肌膚監測的概念，大約是在2011年的時候談到這個概念；康健雜誌對這本書很有興趣，所以一開始我們想出的書名為「14天不洗臉的真正醫學美容」。
當時是這樣出，上次在（導讀一）已向各位報告過了。
後來康健請了楊小姐來寫這本書。
（請她）寫出來的理由很簡單；因為我寫不出來。就是你叫我從很龐雜的知識裡面，整理出第一段、第二段、第三段，我實在是做不到。
我可以片段的發表許多，你看到我部落格（Blog）裡面有2000~3000篇文章。但叫我很有規律性地整理出來，其實我是做不到。
所以透過楊小姐的幫忙，我們當時就把這本書整理出來。整理出來後，康健就跟我說，他們想把這本書命名為「肌戒毒」。
其實我覺得「肌戒毒」很怪；可是他們（康健）後來說服我，我覺得也對；「肌戒毒」基本上的概念，第一個，它非常像是毒品。
什麼叫「非常像是毒品？」
你可以發現毒品有一個非常有趣的現象；譬如：吃嗎啡 、海洛因之類的，一開始你可能0.1公克就覺得很舒適，粗俗一點就是「很爽」；後來你可能要0.2、0.3、0.4公克，疊乘下去……不斷增加劑量，（到後來）才會到達刺激點。
所以第一個，它會有增加劑量的現象。
第二個，當你戒毒的時候，會非常痛苦。摔東摔西、摔南摔北；痛哭流涕、流鼻涕、流眼淚、撞牆……
第三個，當你好不容易戒斷一段半時間；也許半年、一年，你再也不受海洛因控制；這時候你只要重新碰海洛因，你可能不需要0.8公克；也許0.1公克，你又開始「覺得舒爽」。
第一個，我們叫「劑量疊加效應」。第二個，叫做「毒物戒斷效應」。第三個，我們叫「劑量的容忍效應的消失」。
劑量疊加、或劑量容忍，這是毒品常見的；那我們在保養品的過度使用裡，其實也發現。
一開始你用；譬如控痘的、或抗敏感的，效果非常好，（但是）下次你可能要擦更多一點控痘的，效果才會出來。所以它其實是有劑量疊加效應的，如果你自己去回顧你過去的歷史。
然後接下來我們來談，戒毒過程中。
「肌戒毒」這件事，我們要做的事情其實很簡單：就是請你用清水洗臉（所以為什麼它原來名字叫「14天不洗臉」）。
當你不再使用這些東西的時候；不再使用這些過量的東西，你會發覺皮膚裡面產生一些反應：那些反應滿辛苦的。譬如說：不喜歡長痘的人就會長痘，不喜歡臉紅的人就會臉紅。
第三個（宋註：此處為語誤。應該是第四個；「劑量再容忍效應」），當你好不容易經過一段時間，也許三個月、半年、一年……你終於把這段時間熬過去了。這時候你會發現，你過去使用抗痘的藥、乳液，突然又有效了。
也就是說，你本來是會長粉刺的人，你就擦了很多抗粉刺的藥，然後越擦越重，壓不下來；最後你下定決心把它停掉以後，就開始大量冒痘，這就到了第二階段。
然後到了第三階段：當你好不容易冒完；可能半年、一年後，這時你又回過頭擦你原來的乳液，你（會）覺得超有效。
當時我們是觀察到這個現象，康健（雜誌）也觀察到這個現象；所以他（康健）跟我說這整個是戒毒過程。
所以他說服我，這本書叫做「肌戒毒」，那我個人也是這樣認為，所以後來這本書才命名為「肌戒毒」。
那這段就先到這裡，我們接下來要錄的是第三段，謝謝各位。
我不反對使用保養品！我唯1的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」
根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。
使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。
如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！
保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）
如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）；也可以先看「肌戒毒」整體概念：電視專訪，然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：
因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！
因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！
任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！
正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？
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