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（中文版by @張伊）
（酒糟，敏感，脂漏，脂溢，美白與青春痘）
各位朋友，阿彌陀佛。
我是宋醫師。我今天要講的是「肌戒毒這本書導讀」第11。
在前10集，我們大概把整個第一章講完，現在講的是第二章。
上次在第10集的時候，我們有談到青春痘的來源。
現在要談到的第一個：我們對青春痘；一般來說，如果我們出現青春痘，大家第一個指控的，大概是油脂分泌過度，「油脂分泌過度」。
可是從肌膚監測裡面觀察，我們發覺問題「好像不是」油脂分泌過度！？
這個圖，是上次跟各位提過的圖。就是說，當你皮膚的保護膜，因為過度清潔之類的行為，使得那個角質沒辦法溶解，沒有辦法好好溶解；當它第一個塞住了，這個時候，理論上，你應該要做的事情，是「重建這個酸性保護膜」使得它這個油脂，能夠把這個角質溶掉，然後我們出油跟出汗的情況變好。
可是，往往大家會做一個錯誤的事。就是，當你出現青春痘的時候，你並不是想要「怎樣的把它保護膜打開」，而是想「怎麼去壓下青春痘」！？就是用控油的成份。
那你越壓的時候，我們看到的是「皮膚的反抗」。現在看到的是，肌膚監測裡面看到「皮膚的反抗」；所以，它就開始出現紅的現象。
有些時候，醫師就跟你說這個叫「敏感」；有些醫師跟你說這是「酒糟」；有些醫師會跟你說這個是「脂漏（脂溢）性皮膚炎」……（這麼多名詞？）這就是為什麼我把這裡括弧起來。
反過來說，如果你的皮膚的反抗力比較弱，就是我們常常講的「細皮嫩肉型」；它其實還是有反抗，只是它的反抗是以「粉刺的方式」（表現）出來的，不是用「痘痘的方式」（表現）出來的。
這個「所謂的酒糟」，其實在這裡很可能是「敏感」；可是這個一直壓下來。
一直壓下來，其實你會發現酒糟跟痘痘的人，比較少長比較明顯的肝斑。可是你會發現，肝斑大部分都長在皮膚比較細緻的人身上。
這就是我們這一章節要講的，就是從洗面乳開始。大家都喜歡用控油的成份，也許控油的成份就是它的主要問題來源？
然後你會發現，我們把這段念一下：「青春期使用洗面乳。然後到高三、大學的時候就開始出現粉刺；出社會的時候，皮膚就開始出現乾燥。」
為什麼乾燥？因為塞住了，粉刺更多。
這時候二十幾歲，你就開始很認真的去控油啊、抗痘；28歲到30歲陸陸續續出現成人痘或月經痘。
其實這個時候就已經來到這裡，或者這裡；就是出現成人痘、月經痘。
然後這時候，你就很認真、很認真不斷的控油、控油、控油；然後到後期，你就開始覺得「敏感」，然後孕期就出現色斑。
事實上我們在講的就是這個故事。
要跟各位講的就是說：「我們觀察結果，這個粉刺問題，很可能是不斷的往前走；就是從前我們所謂的『敏感』啊、『酒糟』啊、『色斑』的來源。」
然後再另外講一段。
就是在保養品裡頭，我們常常有一個名字叫「致粉刺性。」
在肌膚監測裡面，我們認為「致粉刺性」恐怕必須跟劑量有關。
也就是說，有些東西在很小的量，就會造成毛囊的角質堆積，然後使整個粉刺產生；可是有些東西，它看起來似乎不是；就是說，你在那個「致粉刺性成分表」裡面看不到它；可是你大量的或長期的使用，還是會這樣（產生致粉刺性）。
比較常見的情況就是「水」。
你想想看，如果你過度的清潔，很用力的清潔；一樣可以把酸性保護膜洗掉。洗掉之後，它這個地方堆積，然後塞住，使得它產生粉刺。這樣算不算致粉刺性？
就是說，你「過度洗臉，用力摩擦」這件事算不算「致粉刺性」？
所以我認為，也許所有化學物質，都會出現所謂「致粉刺性」這個性質。我們甚至可以把「化學」這兩個字拿走；「也許所有的物質都會出現『致粉刺性』這個本質」！只是實現的時間夠久。
另外這些控油成分，它強調它可以「控制皮脂腺的分泌」，我不知道它「怎麼完成的？」。也許它用控制皮脂腺分泌？也許它用毛孔縮小？我不知道（我是說，就「上帝的意義上」）。
可是，如果既然它可以縮小皮脂腺的分泌；這個時候你就要去思考說：「你的細胞喜不喜歡它？」
你把這些你的細胞未必喜歡的東西，反復、反復、反復的塞進去皮膚裡面，然後產生比較強烈的反抗？我倒覺得，這不是很奇怪的事情嗎？
反正，最終我們在做肌膚監測的時候，告訴各位你真正該做的事情：
第一個，做好正確的清潔，不要過度清潔破壞酸性保護膜。
然後你如果堅持要用化妝品的話，請你長期的去監測它。就是說，你去監測這個東西，確定它的量沒有造成問題！它沒有傷害你！這樣。
好不好，今天就先跟各位講到這裡。就是說，下一次我們會講這個「勤保濕」這一塊。
事實上，「保濕產品」在我們（監測）裡面，對皮膚的傷害（風險）也很大。
可是「青春痘（錯誤治療）」大概是所有東西的「萬惡之源」。請各位再看一下這張圖。你只要一旦有塞住，你就會長青春痘；你只要一旦錯誤治療，你就會往更深的地方走。
今天講到這裡，非常感謝各位，謝謝各位。 阿彌陀佛。
我不反對使用保養品！我唯1的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」
根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。
使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。
如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！
保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）
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